Veränderungen von Temperatur und Druck bei heißem Wetter können dazu führen, dass sich der Knorpel in den Gelenken leichter abnutzt, die Gelenkflüssigkeit aufgrund von Austrocknung abnimmt und das Risiko einer Gelenksteife steigt.
Frau Nguyen Thi Lua (78 Jahre), wohnhaft in der Provinz Vinh Phuc , erhielt vor drei Jahren die Diagnose Kniearthrose. Da sie die Beschwerden für altersbedingt hielt, zögerte sie die Behandlung hinaus. In letzter Zeit, bedingt durch die extreme Hitze, leidet Frau Lua unter starken Knieschmerzen und Schwellungen, die ihre Beweglichkeit stark einschränken. Ihre Familie berichtet, dass die Gelenkschmerzen ganzjährig auftreten, im Winter jedoch am stärksten sind. Dies ist das erste Mal, dass sie im Sommer so häufige Schmerzepisoden erlebt, die ihr das Gehen erschweren und ihren Appetit beeinträchtigen.
Laut Dr. Le Dinh Khoa, Leiter der Abteilung für Gelenkrekonstruktion am Tam Anh General Hospital in Ho-Chi-Minh-Stadt, erhöht heißes Wetter das Risiko vieler Erkrankungen, darunter auch Gelenkerkrankungen. Hüfte, Knie und Ellbogen enthalten Synovialflüssigkeit, eine gelartige Substanz. Diese schmiert die Gelenke und sorgt für deren reibungslose Bewegung. Bei Temperatur- und Feuchtigkeitsschwankungen verdickt sich die Synovialflüssigkeit, füllt das Gelenk und kann leicht Entzündungen verursachen. Erste Anzeichen einer wetterbedingten Entzündung sind Gelenksteife und Bewegungseinschränkungen. Ältere Menschen sind häufiger betroffen.
Bei heißem Wetter verliert der Körper durch Schwitzen Wasser. Dadurch kann die Gelenkflüssigkeit abnehmen und Schmerzen verursachen. Außerdem hält die Hitze viele Menschen davon ab, nach draußen zu gehen, was zu weniger Bewegung führt. Weniger aktive Gelenke sind dann anfälliger für Steifheit und Schmerzen.
Patienten mit Arthrose sind direkt von heißem Wetter betroffen. Veränderungen des Luftdrucks erhöhen die Wahrscheinlichkeit von Knorpelschäden in den Gelenken, und die sensorischen Nerven in den Gelenken reagieren ständig darauf, was die Schmerzen verstärkt.
Ältere Menschen neigen bei Wetterumschwüngen eher zu Gelenkschmerzen. Foto: Freepik
Laut Dr. Khoa treten bei Patienten mit rheumatoider Arthritis im Winter häufig verstärkte Krankheitsschübe auf. Die Erkrankung beeinträchtigt die Patienten jedoch auch im Sommer erheblich. Die Nutzung von Klimaanlagen über Nacht und der anschließende Aufenthalt im Freien führen zu einem plötzlichen Temperaturwechsel. Dieser abrupte Wechsel löst Entzündungsschübe aus und verursacht Gelenkschmerzen.
„Im Sommer Bier zu trinken, um den Durst zu stillen, ist für viele ein beliebter Zeitvertreib. Dies ist auch ein Hauptgrund dafür, dass die Gelenke häufiger betroffen sind. Alkohol und Bier enthalten viele Kalorien und zugesetzten Zucker, was Entzündungen im Körper verstärkt und Symptome wie Schmerzen, Müdigkeit und Gelenksteife verursacht“, sagte Dr. Khoa.
Dr. Khoa wies außerdem darauf hin, dass Knochen für eine optimale Funktion täglich zusätzliche Nährstoffe benötigen. Bei großer Hitze neigen Patienten, insbesondere ältere Menschen, dazu, wählerischer beim Essen zu sein als sonst. Eine zu geringe oder unzureichende Nährstoffzufuhr führt zu einem Mangel an essenziellen Nährstoffen für die Knochengesundheit. Dies ist wiederum eine direkte Ursache für Knochen- und Gelenkerkrankungen wie Arthrose und Osteoporose.
Um den Gelenken im Sommer mehr Komfort zu bieten, rät Dr. Khoa dazu, einige Lebensgewohnheiten anzupassen, darunter:
Trinken Sie viel Wasser : Wasser und Sportgetränke helfen, die Gelenkflüssigkeit aufrechtzuerhalten und so eine reibungslosere Funktion der Gelenke zu ermöglichen.
Kleidung : Tragen Sie locker sitzende Kleidung aus Naturfasern, damit sich Ihre Gelenke frei und bequem bewegen können.
Entspannen Sie sich in der kühlen Luft : Bleiben Sie drinnen, stellen Sie die Klimaanlage auf eine kühle Stufe und vermeiden Sie große Temperaturunterschiede zur Außentemperatur.
Bewegung : Bewegen Sie sich regelmäßig, um Ihre Gelenke zu entspannen. Sanfte Sportarten wie Spazierengehen, Schwimmen und Radfahren sind empfehlenswert. Achten Sie darauf, während des Trainings ausreichend zu trinken.
Anh Chi
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