Temperatur- und Druckschwankungen bei heißem Wetter führen dazu, dass der Knorpel in den Gelenken schneller verschleißt, die Flüssigkeit um die Gelenke aufgrund von Dehydration abnimmt und das Risiko einer Gelenksteifheit steigt.
Bei Frau Nguyen Thi Lua (78 Jahre alt), wohnhaft in Vinh Phuc , wurde vor 3 Jahren Kniearthrose diagnostiziert. Da sie dachte, es handele sich um eine Alterskrankheit, zögerte sie mit der Behandlung. In den letzten Tagen, als die Hitze sehr groß war, verspürte Frau Lua einen stechenden Schmerz im Knie, begleitet von Anzeichen einer Schwellung, die ihre Gehfähigkeit beeinträchtigte. Laut Aussage ihrer Familie treten die Gelenkschmerzen von Frau Lua das ganze Jahr über auf, sind jedoch im Winter am schlimmsten. Dies war das erste Mal im Sommer, dass die Schmerzen so stark waren, dass sie nur schwer gehen und schlecht essen konnte.
Laut Dr. Le Dinh Khoa, Leiter der Abteilung für Gelenkrekonstruktion am Tam Anh General Hospital in Ho-Chi-Minh-Stadt, erhöht heißes Wetter das Risiko vieler Krankheiten, darunter auch Gelenkerkrankungen. Hüfte, Knie und Ellbogen enthalten Synovialflüssigkeit, eine gelartige Flüssigkeit. Die Synovialflüssigkeit dient als Schmiermittel und sorgt für eine reibungslose Beweglichkeit der Gelenke. Bei Temperatur- und Feuchtigkeitsschwankungen nimmt die Dicke der Synovialflüssigkeit zu, die das Gelenk ausfüllt und es anfällig für Entzündungen macht. Das erste Symptom einer wetterbedingten Entzündung sind Steifheit und Bewegungsschwierigkeiten. Ältere Menschen sind häufiger von dieser Erkrankung betroffen.
Bei Hitze verliert der Körper durch das Schwitzen zusätzlich Wasser. Dieser Zustand kann zu einer Verringerung der Flüssigkeit um das Gelenk führen und Schmerzen verursachen. Außerdem haben die Menschen bei heißem Wetter Angst, auszugehen, sind weniger aktiv und ihre Gelenke werden bei geringer oder keiner Aktivität leicht steif, was zu Schmerzen führt.
Menschen mit Arthrose sind direkt von Hitze betroffen. Durch den veränderten Luftdruck erhöht sich die Gefahr eines Knorpelverschleißes in den Gelenken, die sensorischen Nerven in den Gelenken reagieren ständig und verstärken so die Schmerzen.
Ältere Menschen neigen bei Wetterumschwüngen zu Gelenkschmerzen. Foto: Freepik
Laut Dr. Khoa kommt es bei Menschen mit rheumatoider Arthritis im Winter häufig zu vermehrten Krankheitsschüben. Allerdings sind die Patienten auch im Sommer häufig von dieser Krankheit betroffen. Wenn man die Klimaanlage die ganze Nacht über laufen lässt und dann nach draußen geht, entsteht ein Temperaturunterschied. Diese plötzliche Veränderung ist ein Faktor, der Entzündungsschübe auslöst und Knochen- und Gelenkschmerzen verursacht.
„Im Sommer ist Biertrinken zum Durstlöschen für viele Menschen ein beliebter Zeitvertreib. Das ist auch der Grund, warum die Gelenke stärker betroffen sind. Alkohol und Bier enthalten viele Kalorien und zugesetzten Zucker, was Entzündungen im Körper verstärkt und Symptome wie Schmerzen, Müdigkeit und Steifheit in den Gelenken verursacht“, sagte Dr. Khoa.
Doktor Khoa wies auch darauf hin, dass die Knochen täglich mit Nährstoffen versorgt werden müssen, um richtig zu funktionieren. Bei zu großer Hitze kann es bei kranken Menschen, insbesondere älteren Menschen, zu einer wählerischeren Essgewohnheiten kommen als sonst. Wer zu wenig oder zu wenig isst, verliert die für die Knochen wichtigen Nährstoffe. Dies ist auch die direkte Ursache für Knochen- und Gelenkerkrankungen wie Arthrose, Osteoporose usw.
Damit sich Knochen und Gelenke im Sommer wohler fühlen, empfiehlt Dr. Khoa, einige Aktivitäten im Lebensstil anzupassen, darunter:
Trinken Sie ausreichend Wasser : Wasser und Sportgetränke helfen, die Flüssigkeit in den Gelenken aufrechtzuerhalten und so deren Funktion zu verbessern.
Kleidung : Tragen Sie locker sitzende Kleidung aus Naturfasern, die eine freie und bequeme Bewegung der Gelenke ermöglicht.
Entspannen Sie sich an kühler Luft : Stellen Sie die Klimaanlage drinnen auf Kühlen und stellen Sie die Temperatur im Vergleich zur Außentemperatur nicht zu hoch ein.
Bewegung : Treiben Sie regelmäßig Sport, um Ihre Gelenke zu entspannen. Sie sollten sich vorrangig für leichte Übungen wie Gehen, Schwimmen und Radfahren entscheiden. Denken Sie daran, beim Training Wasser zu trinken.
Herr Chi
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