Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten: Was sollte man essen und trinken, um Leber und Nieren bei der schnellen Erholung zu unterstützen?

„Wenn die Leber- und Nierenfunktion nachlässt, benötigen wir eine ausgewogene Ernährung, um die Regeneration unserer inneren Organe zu fördern.“ Lesen Sie den vollständigen Artikel zum Thema Gesundheit in Ihrem Tag!

Wir beginnen den Tag mit Gesundheitsnachrichten . Leser können außerdem folgende Artikel lesen: 3 Maßnahmen zur Vorbeugung von Chikungunya; Viele Menschen bestellen häufig Essen zum Mitnehmen – was raten Ärzte?; Welche Anzeichen deuten auf das Risiko eines plötzlichen Herztodes in der Nacht hin?

Was sollte ich nach der Einnahme von Antibiotika essen, um meine Leber und Nieren zu regenerieren?

Nach einer Antibiotikabehandlung fühlen sich viele Menschen müde, haben Verdauungsbeschwerden oder vorübergehende Leber- und Nierenfunktionsstörungen. In solchen Fällen kann eine ausgewogene Ernährung helfen, die innere Gesundheit schnell wiederherzustellen.

Antibiotika sind äußerst wichtige Medikamente, die vielen Menschen das Leben retten. Allerdings beeinträchtigen sie auch die Gesundheit von Leber und Nieren. Diese beiden Organe sind entscheidend für die Filterung und Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper.

Das Trinken von warmem Wasser nach dem Aufwachen regt die Darmtätigkeit an, verdünnt Giftstoffe und unterstützt die Nieren bei der Blutfiltration.

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Um die Leber- und Nierengesundheit nach der Einnahme von Antibiotika wiederherzustellen, sollten Menschen beim Frühstück vorrangig folgende Lebensmittel verzehren:

Gekochte Eier oder Tofu. Nach der Einnahme von Antibiotika muss die Leber geschädigte Zellen reparieren. Eiweiß ist dabei der Hauptbestandteil. Allerdings sind nicht alle Eiweiße gut für die Leber. Daher sollten Sie leicht verdauliche Eiweißquellen mit wenig gesättigten Fettsäuren bevorzugen.

Der Verzehr eines gekochten Eis oder gedämpften Tofus zum Frühstück kann Leberschäden reduzieren und die Entgiftungsfunktion verbessern. Vermeiden Sie außerdem das Frittieren in Öl, um die Leber nicht zusätzlich zu belasten.

Trinken Sie morgens ausreichend warmes Wasser. Antibiotika können Ablagerungen verursachen und die Nieren belasten, wenn Sie nicht genügend Flüssigkeit zu sich nehmen. Warmes Wasser nach dem Aufwachen regt daher die Darmtätigkeit an, verdünnt Giftstoffe und unterstützt die Nieren bei der Blutfiltration.

Bei Patienten trägt Dehydrierung zu Nierenschäden bei, die durch Medikamente, einschließlich Aminoglykosid-Antibiotika, verursacht werden. Um dem vorzubeugen, sollten Betroffene morgens direkt nach dem Aufwachen ein bis zwei Gläser warmes Wasser trinken. Für einen besseren Geschmack können dem warmen Wasser ein paar Scheiben frische Zitrone oder etwas Honig hinzugefügt werden. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 12. August auf der Gesundheitsseite .

Viele Menschen bestellen häufig Essen zum Mitnehmen: Was raten Ärzte?

Essen zum Mitnehmen spart Zeit und Mühe, kann aber gesundheitsschädlich sein. Angesichts der unzähligen Essensoptionen, die nur einen Fingertipp auf dem Smartphone entfernt sind, übersehen viele Menschen leicht die damit verbundenen Gefahren.

Essen zum Mitnehmen ist praktisch, aber man sollte es nicht zu oft essen.

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Dr. Saurabh Arora, CEO von Auriga Research, einem Pharmaunternehmen in Indien, warnte: Die Gewohnheit, Essen zum Mitnehmen zu bestellen, nimmt zu und ersetzt selbstgekochte Mahlzeiten, was zu verstärkten Bedenken hinsichtlich Lebensmittelsicherheit und Hygiene führt.

Dr. Manoj Jain von der Abteilung für Gastroenterologie und Adipositas am Nanavati Max Specialty Hospital in Mumbai (Indien) teilte mit, dass die Gewohnheit, Essen zum Mitnehmen zu bestellen, sich negativ auf die Gesundheit vieler Menschen, insbesondere junger Menschen, auswirken kann.

Dr. Jain erklärt: Auswärts zubereitete Speisen sind oft kalorienreich und enthalten viele ungesunde Fette, Zucker und Natrium. Selbst leckere Gerichte weisen häufig einen Mangel an wichtigen Nährstoffen wie Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien auf. Auch wenn die Präsentation ansprechend sein mag, wird der Inhalt der Speisen selten beachtet. Daher sollten sich Menschen, die häufig Essen zum Mitnehmen bestellen, der gesundheitlichen Risiken stärker bewusst sein.

Das Bestellen von Essen zum Mitnehmen löst zwar einen Dopaminrausch aus, weil man etwas Neues ausprobiert, hat aber auch gesundheitliche Folgen.

Dr. Jain zitiert eine Studie aus dem Jahr 2020, die in der Fachzeitschrift BMC Public Health veröffentlicht wurde. Diese Studie ergab, dass Menschen, die häufig Fertiggerichte konsumieren, ein höheres Risiko für Stoffwechselstörungen haben. Dies erhöht auch das Risiko für viele chronische Erkrankungen. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 12. August auf der Gesundheitsseite .

Was sind die Warnzeichen für einen plötzlichen Herztod in der Nacht?

Nachts tritt der Körper in einen Zustand der Ruhe und Erholung ein. Gleichzeitig finden jedoch viele physiologische Veränderungen statt. Dadurch erhöht sich das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Wichtige physiologische Veränderungen, die nachts auftreten, sind eine verringerte Herzfrequenz, ein verringerter Blutdruck und eine verringerte Aktivität des sympathischen Nervensystems.

Anfallsartige nächtliche Atemnot kann auf eine verminderte Pumpleistung des Herzens zurückzuführen sein.

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Konkret ist der Abfall von Herzfrequenz und Blutdruck im Schlaf bei gesunden Menschen ein harmloses Phänomen. Bei Menschen mit Herzschwäche kann dies jedoch dazu führen, dass das Blut nicht mehr ausreichend zu den lebenswichtigen Organen gepumpt wird.

Gleichzeitig verringert eine verminderte Aktivität des sympathischen Nervensystems auch die körpereigene Abwehrreaktion auf gefährliche Herzrhythmusstörungen. Zudem erhöht das Liegen den Druck auf Herz und Lunge, wodurch sich vermehrt Flüssigkeit in der Lunge ansammelt und nachts Atembeschwerden verursacht.

Eine Studie des European Heart Journal ergab, dass ein plötzlicher Herzstillstand bei Patienten mit Herzrhythmusstörungen oder chronischer Herzinsuffizienz eher nachts auftritt, insbesondere wenn Blutdruck und Cholesterinspiegel nicht gut eingestellt sind.

Viele Symptome einer beginnenden Herzinsuffizienz treten vor allem nachts auf. Diese Symptome werden jedoch oft mit Müdigkeit, Schlafstörungen oder persönlichen Gewohnheiten verwechselt. Zu den Symptomen zählen insbesondere Atembeschwerden im Liegen, anfallsartige nächtliche Atemnot, häufiges Wasserlassen in der Nacht, nächtlicher Husten oder pfeifende Atemgeräusche sowie morgendliche Müdigkeit. Lesen Sie mehr zu diesem Thema und starten Sie mit Gesundheitsnachrichten in den Tag !

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-giup-gan-than-phuc-hoi-nhanh-185250812000310021.htm