Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten: Entgiften Sie Ihre Leber mit einem bekannten Getränk

„Die Kombination aus Ingwer und Minze sorgt nicht nur für einen angenehm kühlen Geschmack, sondern fördert auch die Ausscheidung von Giftstoffen und die Entgiftung der Leber.“ Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr über diesen Artikel zu erfahren!

Beginnen Sie den Tag mit Gesundheitsnachrichten. Die Leser können auch weitere Artikel lesen: Gewohnheiten, die Sie nach dem Essen vermeiden sollten, weil sie der Verdauung schaden; Angst vor Gewichtszunahme und Vermeidung von Stärke, was passiert wirklich im Körper?; Der Verzehr der folgenden 6 bekannten Früchte hilft Ihnen, besser zu schlafen ...

Ingwerwasser mit Minze: Natürliches Detox-Getränk für die Leber

Ingwer-Minz-Wasser ist ein natürliches Entgiftungsgetränk, das morgens getrunken werden kann, um die Lebergesundheit zu verbessern. Es ist reich an Antioxidantien, entzündungshemmenden Eigenschaften, hilft beim Ausschwemmen von Giftstoffen und hat zahlreiche weitere Vorteile.

Die Kombination aus Ingwer und Minze sorgt nicht nur für einen angenehm kühlen Geschmack, sondern fördert auch die Ausscheidung von Giftstoffen, verbessert die Durchblutung und steigert die Entgiftungseffizienz der Leber.

Ingwer- und Minzblattwasser hilft bei der Entgiftung des Körpers

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Die Zubereitung von Ingwer-Minz-Wasser ist ganz einfach. Schälen und schneiden Sie zunächst etwa 10–15 Gramm frischen Ingwer (entsprechend 2–3 dicken Scheiben) und geben Sie ihn in 250–300 ml Wasser. Dies reicht aus, um das Wasser leicht würzig, aber nicht zu stark zu machen. Waschen Sie anschließend ein paar frische Minzblätter. Weichen Sie Ingwer und Minze einige Stunden oder über Nacht in gefiltertem Wasser ein. Je nach Geschmack können Sie Zitrone oder Honig hinzufügen.

Zu den wichtigsten Vorteilen von Ingwerwasser mit Minze gehören:

Beseitigen Sie schädliche Giftstoffe aus dem Körper. Ingwerwasser mit Minze ist ein wohltuendes Getränk, das den Körper entgiftet. Ingwer hat starke entzündungshemmende Eigenschaften, die Entzündungen in der Leber reduzieren und die Durchblutung anregen, wodurch die Leber Giftstoffe effektiver ausscheiden kann.

Gleichzeitig erhöht Minze die Gallensekretion und unterstützt die Verdauung, wodurch die Belastung der Leber bei der Verarbeitung von Abfallprodukten und Fettansammlungen verringert wird.

Reguliert die Verdauung. Ingwer ist bekannt für seine Fähigkeit, Verdauungsenzyme anzuregen und Blähungen und Übelkeit zu lindern. Minze entspannt die glatte Darmmuskulatur und lindert Verdauungsbeschwerden wie Verdauungsstörungen und Blähungen. In Kombination tragen beide Wirkstoffe dazu bei, dass die Verdauung reibungsloser funktioniert und die Leber entlastet wird. Der nächste Beitrag zu diesem Artikel erscheint am 12. September auf der Gesundheitsseite .

Angst vor Gewichtszunahme und Stärkevermeidung: Was passiert wirklich im Körper?

Jahrelang galten Diäten, bei denen Kohlenhydrate ganz oder teilweise weggelassen werden, als der schnellste Weg zum Abnehmen. Doch was passiert wirklich, wenn man diese Hauptenergiequelle eliminiert?

Kohlenhydrate sind eine von drei Makronährstoffgruppen, die Gehirn und Muskeln mit Glukose versorgen. Es wird empfohlen, dass sie 45–65 % der täglichen Gesamtenergiezufuhr ausmachen.

Dr. Julie Stefanski, eine amerikanische klinische Ernährungswissenschaftlerin, betonte: Erwachsene benötigen mindestens 130 g Stärke pro Tag, um grundlegende Aktivitäten aufrechtzuerhalten.

Brauner Reis, Knollen... sind sehr gesund.

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Wie reagiert der Körper auf einen Mangel an Stärke? Innerhalb der 24-48 Stunden, in denen auf Kohlenhydrate verzichtet wird, werden die in Leber und Muskeln gespeicherten Glykogenreserven aufgebraucht. Da Glykogen Wasser speichert, kommt es zu einem schnellen Gewichtsverlust, hauptsächlich aufgrund von Dehydration. Der Körper muss dann Muskelgewebe abbauen und Fett zur Energiegewinnung verbrennen, wodurch der Körper in einen Zustand der Ketose gerät.

Laut Expertin Samantha Coogan (University of Nevada, USA) kann Ketose kurzfristig helfen, bei längerer Dauer führt sie jedoch zu Störungen des Hormonhaushalts und beeinträchtigt Leber, Schilddrüse und Blutzucker.

Häufige Nebenwirkungen. Der Verzicht auf Kohlenhydrate kann eine „Keto-Grippe“ mit Müdigkeit, Übelkeit, Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten auslösen. Kurzfristig kann es zu Verstopfung, Schlaflosigkeit und Reizbarkeit kommen. Langfristig kann es zu Elektrolytstörungen, hohem Cholesterinspiegel, Nierensteinen und Osteoporose kommen. Bei Diabetikern kann Ketose zu einer lebensbedrohlichen Ketoazidose führen. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 12. September auf der Gesundheitsseite .

Arzt: Der Verzehr der folgenden 6 bekannten Früchte hilft Ihnen, besser zu schlafen

Bei älteren Menschen ist Schlaflosigkeit weit verbreitet und führt zu Müdigkeit, Gedächtnisverlust und einem erhöhten Krankheitsrisiko. Daher ist eine Verbesserung des Schlafs ein wichtiger Faktor für die Erhaltung der Gesundheit und Lebensqualität.

Neben der Einhaltung eines regelmäßigen Schlafrhythmus und der Einschränkung des Koffeinkonsums kann auch die Einnahme von nahrhaftem Obst dazu beitragen, dass der Körper leichter einschlafen kann.

Im Folgenden stellt Dr. Sohaib Imtiaz, ein in den USA praktizierender Arzt, sechs bekannte Früchte vor, die das Schlafhormon Melatonin, Tryptophan – eine Vorstufe von Melatonin –, Magnesium – ein Mineral des Schlafs – und viele Vitamine enthalten, die sich wissenschaftlich erwiesenermaßen positiv auf den Schlaf auswirken.

Bananen enthalten Kalium, Magnesium und Tryptophan – ein Nährstofftrio, das zur Muskelentspannung beiträgt, nervöse Anspannung reduziert und einen tiefen Schlaf fördert.

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Bananen: Enthält Kalium, Magnesium und Tryptophan – ein Nährstofftrio, das die Muskeln entspannt, nervöse Anspannung reduziert und tiefen Schlaf fördert. Darüber hinaus trägt der Kohlenhydratgehalt in Bananen dazu bei, die Wirksamkeit von Tryptophan zu erhöhen.

Erdbeeren: Reich an Melatonin, Vitamin C und Vitamin B5 – Substanzen, die die Produktion von Serotonin fördern – auch ein Vorläufer von Melatonin und Melatonin im Gehirn. Sie stärken außerdem das Immunsystem und verbessern die Verdauung. Erdbeeren sind äußerst wirksam bei der Verbesserung der Schlafqualität.

Orangen : Sie sind nicht nur reich an Vitamin C, sondern enthalten auch Melatonin und Vitamin B6. Vitamin C hilft, Stresshormone abzubauen, während Vitamin B6 die Umwandlung von Tryptophan in Melatonin unterstützt. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu erfahren!

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-giai-doc-gan-bang-thuc-uong-quen-thuoc-18525091200043404.htm