Eine der häufigsten Ursachen für Gelenkschmerzen, insbesondere im Knie, ist Arthritis. Zu den Faktoren, die zu dieser Erkrankung beitragen, gehören laut der Gesundheitsinformationswebsite Everyday Health (USA) Alter, genetische Veranlagung, Verletzungen oder Autoimmunerkrankungen.
Zur Linderung von Arthritisschmerzen sollten Betroffene folgende Früchte essen:
Apfel
Äpfel sind eine reichhaltige Quelle des Antioxidans Quercetin, das hervorragende entzündungshemmende Eigenschaften besitzt.
Äpfel sind reich an dem Antioxidans Quercetin, das hervorragende entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. Quercetin kann dazu beitragen, Entzündungen im Körper zu reduzieren und somit möglicherweise die Symptome von Arthritis zu lindern.
Kirsche
Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben die schmerzlindernde Wirkung von Sauerkirschen bei Arthritis nachgewiesen. Diese Frucht ist reich an Anthocyanen, Verbindungen mit entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften im Körper.
Zur Schmerzlinderung können Patienten frische Kirschen essen oder Sauerkirschsaft trinken. Der Verzehr ganzer Kirschen ist jedoch vorteilhafter, da sie so die darin enthaltenen natürlichen Ballaststoffe optimal nutzen können.
Duftend
Ananas enthält das Enzym Bromelain. Bromelain besitzt hervorragende entzündungshemmende Eigenschaften und trägt nachweislich dazu bei, die Ausschüttung entzündungsfördernder Substanzen im Körper zu reduzieren und gleichzeitig die Aktivität bestimmter Entzündungszellen zu hemmen.
Ananas enthält das Enzym Bromelain. Bromelain besitzt hervorragende entzündungshemmende Eigenschaften und trägt nachweislich dazu bei, die Ausschüttung entzündungsfördernder Substanzen im Körper zu reduzieren und gleichzeitig die Aktivität bestimmter Entzündungszellen zu hemmen.
Ananas ist zudem köstlich und saftig. Regelmäßiger Ananaskonsum kann Arthritissymptome wie Schmerzen, Steifheit und Schwellungen in den Gelenken lindern.
Blaubeere
Blaubeeren sind reich an Antioxidantien, die dazu beitragen, Entzündungen und Arthritis zu reduzieren.
Blaubeeren sind reich an Antioxidantien und anderen wertvollen natürlichen Inhaltsstoffen, insbesondere Anthocyanen, den Antioxidantien, die ihnen ihre charakteristische grüne Farbe verleihen. Studien zeigen, dass diese Antioxidantien Entzündungen im Körper bekämpfen, indem sie schädliche freie Radikale neutralisieren. Aufgrund ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften können Blaubeeren auch die Symptome von Arthritis lindern.
Orange
Orangen sind bei vielen Menschen eine beliebte und geschätzte Frucht. Der hohe Vitamin-C-Gehalt in Orangen stärkt nicht nur das Immunsystem. Orangensaft kann auch Arthritisschmerzen lindern. Das liegt daran, dass Vitamin C ein starkes Antioxidans ist. Laut Everyday Health sollte man Orangensaft jedoch nicht auf leeren Magen trinken, da die Säure in den Orangen dann den Magen reizen kann.
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