Ursachen, Behandlung und Prävention

Bei einem Hitzschlag steigt die Körpertemperatur, was zu Komplikationen im Zusammenhang mit dem zentralen Nervensystem führt. Dies kann Störungen und Kontrollverlust zur Folge haben, die sich zu einem Hitzschlag entwickeln können.

Dieser Artikel wurde von Dr. Huynh Tan Vu, Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie, Ho-Chi-Minh-Stadt - Campus 3, fachlich geprüft.

Definieren

Hitzschlag

• Hyperthermie ist ein Zustand, bei dem die Körpertemperatur aufgrund des Einflusses hoher Umgebungstemperaturen und/oder übermäßiger körperlicher Aktivität ansteigt, was zu Komplikationen im Zusammenhang mit dem zentralen Nervensystem führt und dazu, dass dieses System gestört wird und die Kontrolle verliert.
• Hitzeerschöpfung kann sich zu einem Sonnenstich (Hitzschlag) entwickeln.

- Sonnenstich

• Es handelt sich um einen Zustand erhöhter Körpertemperatur (über 40 Grad Celsius), der häufig mit Dehydrierung einhergeht.
• Infolgedessen verliert das körpereigene Thermoregulationssystem die Kontrolle, was zu Atemwegs-, Nerven- und Kreislaufstörungen führt...
• Verursacht durch die Einwirkung von Hitze oder übermäßiger körperlicher Anstrengung.
• Sonnenstich tritt häufig in Verbindung mit Hitzschlag auf.

Grund

- Hitzschlag und Sonnenstich entstehen durch Dehydrierung (übermäßiges Schwitzen, beeinträchtigte Körpertemperaturregulation bei Einwirkung starker Sonneneinstrahlung).

- Nicht genug Wasser trinken bei heißem Wetter.

- Schlechte Luftzirkulation im Haus.

Direkte Sonneneinstrahlung auf die Wohnung kann die Körpertemperatur um bis zu 15 Grad erhöhen. Auch ein Hitzschlag hängt mit der Körpertemperatur zusammen.

Eine relative Luftfeuchtigkeit von 60 % oder höher behindert die Verdunstung von Schweiß und die Fähigkeit des Körpers, sich selbst abzukühlen.

Weitere günstige Faktoren sind:

• Schlechte Wärmeregulation und Anpassungsfähigkeit an Hitze bei Kindern oder älteren Menschen.
• Zu langes Training und Arbeiten in heißen Umgebungen.
• Das Tragen von Kleidung, die zu dick, wasserdicht ist und leicht Wärme speichert...
• Zu wenig Wasser trinken, wenn man sich in einer sehr heißen Umgebung aufhält.
• Die Verwendung von Medikamenten, deren Nebenwirkungen das Schwitzen verringern, wie z. B. Diuretika, Betablocker, Antihistaminika...
• Sie leiden unter Krankheiten, Hormonstörungen, Übergewicht...
• Ältere Menschen und im Freien arbeitende Personen sind die Gruppen, die am anfälligsten für Hitzschlag und Sonnenstich sind, da das Risiko eines Hitzschlags auch mit steigendem Hitzeindex zunimmt.

Ausdruck

- Fieber von 40 Grad Celsius oder höher.

- Veränderungen des mentalen Zustands oder des Verhaltens (wie Verwirrtheit, Unruhe, undeutliche Sprache).

- Schwindel und Benommenheit.

- Trockene, heiße Haut oder vermehrtes Schwitzen.

- Übelkeit und Erbrechen.

- Rote Haut.

- Schneller Puls.

- Muskelschwäche oder Krämpfe.

- Schnelle Atmung.

- Kopfschmerzen.

- Unbewusst.

- Schwach.

- Krampf.

- Die Kinder können quengelig, lethargisch sein, einen schlechten Appetit haben...

Behandlung

- Schritt 1: Rufen Sie schnellstmöglich den Notruf 115 oder den örtlichen medizinischen Dienst an.

- Schritt 2: Während Sie auf den Krankenwagen warten, bringen Sie die Person mit Hitzschlag an einen kühlen Ort.

- Schritt 3: Unnötige Kleidungsstücke entfernen.

- Schritt 4: Überprüfen Sie regelmäßig Ihre Körpertemperatur.

- Schritt 5: Kühlen Sie den Körper mit beliebigen Mitteln, z. B. durch Besprühen mit Wasser, Einsatz eines Sprühventilators; Auflegen von Eisbeuteln oder kühlen Handtüchern auf Nacken, Achselhöhlen und Leistengegend; geben Sie der Person mit Hitzschlag (wenn möglich) kühles Wasser zur Rehydrierung...

- Schritt 6: Beurteilen Sie den Wachheitsgrad der Person mit Hitzschlag (schütteln, rufen, Kontakt aufnehmen...).

• Wenn das Opfer bei Bewusstsein ist, geben Sie ihm Wasser und Elektrolyte zu trinken...
• Wenn das Opfer bewusstlos ist, kühlen Sie den Körper weiter, während Sie auf einen Krankenwagen warten.
• Wenn das Opfer bewusstlos ist und keine Anzeichen eines Kreislaufs (Atmung, Husten oder Bewegung) zeigt, führen Sie eine künstliche Beatmung durch.

Verhindern

Bei hohen Hitzewerten ist es am besten, sich in einer kühlen Umgebung aufzuhalten.

- Die Einnahme von Fruchtsäften hilft, die Körpertemperatur an heißen Tagen zu senken.

- Tragen Sie beim Ausgehen kühle, bequeme, helle Kleidung und einen breitkrempigen Hut.

- Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 30 oder höher.

Um einer Dehydrierung vorzubeugen, trinken Sie täglich mindestens 1,5 Liter Wasser, Frucht- oder Gemüsesaft. An Tagen mit hohen Temperaturen und niedriger Luftfeuchtigkeit können Sie elektrolythaltige Sportgetränke zu sich nehmen.

- Treffen Sie zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen beim Sport oder bei der Arbeit im Freien.

• Es wird allgemein empfohlen, etwa 700 ml Wasser zwei Stunden vor dem Training zu trinken und zusätzlich unmittelbar vor dem Training weitere 250 ml Wasser oder ein Sportgetränk zu sich zu nehmen.
• Während des Trainings sollten Sie alle 20 Minuten zusätzlich 250 ml Wasser trinken, auch wenn Sie keinen Durst verspüren.

- Ändern oder sagen Sie Aktivitäten im Freien ab. Verlegen Sie diese nach Möglichkeit in die kühleren Tageszeiten, also früh morgens oder nach Sonnenuntergang.

- Vermeiden Sie Flüssigkeiten, die Koffein oder Alkohol enthalten, da diese die Dehydrierung verschlimmern können.

Nehmen Sie Salztabletten nicht ohne ärztliche Verschreibung ein. Am einfachsten und sichersten gleichen Sie Ihren Salz- und Elektrolytverlust während Hitzewellen durch Sportgetränke oder Fruchtsäfte aus.

- Bei Epilepsie, Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen, Lebererkrankungen..., bei einer flüssigkeitsbeschränkten Diät oder Problemen mit Wassereinlagerungen sollten Sie vor einer Erhöhung Ihrer Wasserzufuhr einen Arzt konsultieren.

- Vermeiden Sie es, bei heißem Wetter nach draußen zu gehen.

- Schaffen Sie einen kühlen Raum im Haus, schließen Sie die Vorhänge und verhindern Sie, dass während der heißesten Tageszeit direktes Sonnenlicht in den Raum gelangt.

Achten Sie auf die Farbe Ihres Urins. Dunkler Urin ist ein Zeichen von Flüssigkeitsmangel.

Wiegen Sie sich vor und nach körperlicher Aktivität. Die Beobachtung des Flüssigkeitsverlusts kann Ihnen helfen, Ihren Flüssigkeitsbedarf zu ermitteln.

Amerika und Italien

Quellenlink: https://vnexpress.net/suc-khoe-cam-nang-cac-benh-say-nang-say-nong-4735185.html