Habe einen weiteren Vorteil von Bananen entdeckt.

Zum Start in den Tag mit Gesundheitsnachrichten können Leser auch weitere Artikel lesen: 4 Obstsorten, die man nur kurz vor dem Schlafengehen essen sollte; 2 Lebensmittel, die nachweislich zur Vorbeugung von Krebs und Herzkrankheiten beitragen; Bei welchen Erkrankungen sollte man den Kaffeekonsum einschränken? ...

Experten enthüllen eine wunderbare Wirkung von Bananen.

Experten zufolge sind Bananen bei der Behandlung von Sodbrennen „besser als alle Antazida“.

Dr. Dilip Todi, Gastroenterologe und Hepatologe am Narayana Hospital (Indien), beschreibt Sodbrennen als ein häufiges Symptom, das sich durch ein brennendes Gefühl in der Brust auszeichnet und oft durch den Rückfluss von Magensäure in die Speiseröhre verursacht wird.

Bananen seien „besser als jedes Antazidum“ zur Behandlung von Sodbrennen, sagt ein Experte.

Dr. Todi erklärt jedoch, dass der Verzehr von Bananen im Rahmen einer ausgewogenen und moderaten Ernährung dazu beitragen kann , Sodbrennen zu lindern.

Die in Kanada tätige Apothekerin Angela Binny empfiehlt ebenfalls: Bei Sodbrennen eine Banane essen. Bananen seien „besser als alle Antazida“.

Bananen enthalten natürliche Antazida und Kalium, die helfen, die Magensäure zu neutralisieren und die gereizte Speiseröhrenschleimhaut zu beruhigen, wodurch Sodbrennen vorübergehend gelindert wird, erklärt Dr. Todi.

Wenn Sie Bananen zur Linderung von Sodbrennen verzehren möchten, wählen Sie reife Bananen, da diese leichter verdaulich sind und einen höheren Gehalt an nützlichen Nährstoffen aufweisen, rät Dr. Todi.

Er merkte jedoch an, dass Bananen zwar bei manchen Menschen Beschwerden lindern können, bei anderen aber nicht wirken, da jeder Mensch unterschiedlich auf dieses Lebensmittel reagiert. Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie hier: Gesundheitsseite, 22. April

4 Obstsorten, deren Verzehr Sie kurz vor dem Schlafengehen einschränken sollten.

Obwohl Obst für die Gesundheit unerlässlich ist, können einige Sorten, wenn sie zu kurz vor dem Schlafengehen verzehrt werden, Blähungen verursachen und das Einschlafen erschweren.

Zudem enthalten manche Früchte viel Zucker. Werden sie kurz vor dem Schlafengehen gegessen, kann der Körper den Zucker nicht vollständig verbrauchen und wandelt ihn stattdessen in überschüssiges Fett um.

Ananas enthält das Enzym Bromelain, welches die Magensäuresekretion anregt und daher kurz vor dem Schlafengehen vermieden werden sollte.

Zu den Früchten, deren Verzehr kurz vor dem Schlafengehen eingeschränkt werden sollte, gehören:

Zitrusfrüchte. Zitrusfrüchte wie Orangen, Mandarinen, Grapefruits und Zitronen sind sehr säurehaltig. Der Verzehr kurz vor dem Schlafengehen kann Sodbrennen oder saures Aufstoßen verursachen und den Schlaf beeinträchtigen. Die hohe Säure in Zitrusfrüchten kann zudem die Magenschleimhaut reizen und Verdauungsprobleme verschlimmern, insbesondere bei Menschen mit gastroösophagealer Refluxkrankheit. Die

Ananas. Ananas enthält das Enzym Bromelain, das die Verdauung fördert. In großen Mengen oder auf nüchternen Magen kann dieses Enzym jedoch Verdauungsbeschwerden verursachen. Zudem regt Bromelain die Magensäureproduktion an und erhöht das Risiko von Sodbrennen.

Wassermelone. Wassermelonen sind reich an Wasser und löschen daher hervorragend den Durst. Diese Frucht eignet sich besonders für Menschen, die gerade Sport getrieben haben. Man sollte jedoch nicht zu viel davon essen, wenn es Zeit fürs Schlafengehen ist. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 22. April auf der Gesundheitsseite .

2 Lebensmittel, die nachweislich zur Vorbeugung von Krebs und Herzkrankheiten beitragen

Forschungen haben gezeigt, dass zwei Lebensmittel Ihre Gesundheit deutlich verbessern können.

Die Ernährung hat einen enormen Einfluss auf die Gesundheit. Während manche Lebensmittel das Krankheitsrisiko erhöhen, wirken andere wie „Waffen“ gegen Krankheiten. Grünes Blattgemüse und Nüsse gehören zu den Lebensmitteln, die nachweislich das Risiko für Krebs und Herzerkrankungen senken.

Grünes Blattgemüse und Nüsse sind zwei Lebensmittel, die nachweislich das Risiko von Krebs und Herzkrankheiten verringern.

Grünes Blattgemüse. Eine große Studie aus dem Jahr 2023, die vom Weltkrebsforschungsfonds unterstützt wurde und an der mehr als 70.000 Teilnehmer beteiligt waren, ergab, dass der tägliche Verzehr von grünem Blattgemüse dazu beitragen kann, das Risiko von Darmkrebs zu verringern.

Darüber hinaus sagte Dr. Linia Patel, eine in Großbritannien tätige Ernährungswissenschaftlerin: Grünes Blattgemüse kann einen starken Einfluss auf die Gesundheit und das Herz haben.

Grünes Blattgemüse wie Spinat, Salat und Kohl ist reich an Nitraten, die der Körper in Nitrite umwandelt. Diese erweitern die Blutgefäße und verbessern so die Durchblutung von Herz, Gehirn und Muskeln. Starten Sie mit Gesundheitsnachrichten in den Tag. Um mehr Inhalte dieses Artikels zu sehen!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-mot-loi-ich-cua-chuoi-185240421190752177.htm