Grüner Tee ist sehr gut, aber die folgenden Personengruppen sollten bei der Verwendung beachten

Grüner Tee ist dank seines hohen Gehalts an Antioxidantien ein gesundes Getränk, das beim Abnehmen hilft und den Stoffwechsel ankurbelt.

Allerdings ist diese Teesorte nicht für jeden geeignet. Bei manchen Menschen kann das Trinken von grünem Tee, insbesondere zu viel davon, viele schwerwiegende Nebenwirkungen haben.

Laut Experten des Krankenhaussystems Garnet Health enthält grüner Tee Koffein, Tannine und Catechine – Verbindungen, die je nach Person und konsumierter Dosis positive oder negative Auswirkungen auf den Körper haben können.

Im Folgenden sind Personengruppen aufgeführt, die den Konsum von grünem Tee in Erwägung ziehen oder vermeiden sollten, um unerwünschte Folgen zu vermeiden.

Menschen mit Magengeschwüren oder einer schwachen Verdauung sollten nach den Mahlzeiten oder außerhalb der Mahlzeiten Tee trinken – Foto: AI

Menschen mit empfindlichem Magen oder saurem Reflux

Tannine im grünen Tee erhöhen die Magensäuresekretion, was leicht zu Blähungen, Magenschmerzen und Verstopfung führen oder die Refluxsymptome verschlimmern kann, insbesondere wenn der Tee auf nüchternen Magen getrunken wird.

Grüner Tee kann auch die Aufnahme von Nährstoffen, insbesondere Eisen, beeinträchtigen.

Laut Garnet Health sollten Menschen mit Magengeschwüren oder einer schwachen Verdauung den Tee nach den Mahlzeiten oder außerhalb der Mahlzeiten trinken und ihn nicht frühmorgens auf nüchternen Magen trinken.

Menschen mit Anämie oder Eisenmangel

Grüner Tee kann die Aufnahme von Eisen beeinträchtigen, insbesondere von Eisen aus Pflanzen, Eiern und Milch. Bei Menschen mit Anämie kann dies den Zustand verschlimmern. Wenn Sie grünen Tee trinken müssen, trinken Sie ihn mindestens eine Stunde vor den Mahlzeiten und ergänzen Sie ihn mit Vitamin-C-reichen Lebensmitteln, um die Eisenaufnahme zu unterstützen.

Menschen, die empfindlich auf Koffein reagieren

Manche Menschen reagieren empfindlich auf Koffein. Schon geringe Mengen können zu Nervosität, Herzrasen, Schlaflosigkeit oder Reizbarkeit führen. Grüner Tee enthält zwar weniger Koffein als Kaffee, kann aber bei übermäßigem Konsum dennoch Nebenwirkungen verursachen. Empfindliche Menschen sollten ihren Konsum einschränken oder entkoffeinierten Tee wählen.

Menschen mit bestimmten besonderen Erkrankungen

Grüner Tee kann Beschwerden bei Menschen mit Angststörungen, Herzklopfen, Blutungsstörungen oder Glaukom verschlimmern. Darüber hinaus kann Grüner Tee in konzentrierter Extraktform die Leber beeinträchtigen. Menschen mit Osteoporose sollten laut Garnet Health ebenfalls vorsichtig sein, da Koffein zu Kalziumverlust im Urin führen kann.

Auch Schwangere und Stillende sowie Kinder sollten keinen grünen Tee trinken.

Quelle: https://thanhnien.vn/tra-xanh-rat-tot-nhung-nhom-nguoi-sau-day-nen-can-nhac-khi-dung-185250827174423149.htm