Grüner Tee ist sehr gesund, aber die folgenden Personengruppen sollten bei der Verwendung Folgendes beachten:

Allerdings ist diese Teesorte nicht für jeden geeignet. Bei manchen Menschen kann der Konsum von grünem Tee, insbesondere in großen Mengen, zahlreiche schwerwiegende Nebenwirkungen hervorrufen.

Laut Experten des Krankenhaussystems Garnet Health enthält grüner Tee Koffein, Tannine und Catechine – Verbindungen, die je nach Person und eingenommener Dosis positive oder negative Auswirkungen auf den Körper haben können.

Folgende Personengruppen sollten den Konsum von grünem Tee in Erwägung ziehen bzw. ganz vermeiden, um unerwünschte Folgen zu verhindern.

Grüner Tee ist sehr gut, aber die folgenden Personengruppen sollten ihn eher meiden - Foto 1.

Menschen mit Magengeschwüren oder einem empfindlichen Verdauungssystem sollten Tee nach den Mahlzeiten oder zwischen den Mahlzeiten trinken – Foto: AI

Menschen mit empfindlichem Magen oder Sodbrennen

Die im grünen Tee enthaltenen Tannine erhöhen die Magensäuresekretion, was leicht zu Blähungen, Magenschmerzen, Verstopfung führen oder Refluxsymptome verschlimmern kann, insbesondere wenn der Tee auf leeren Magen konsumiert wird.

Grüner Tee kann auch die Aufnahme von Nährstoffen, insbesondere von Eisen, beeinträchtigen.

Laut Garnet Health sollten Menschen mit Magengeschwüren oder einem schwachen Verdauungssystem Tee nach den Mahlzeiten oder zwischen den Mahlzeiten trinken und ihn nicht früh morgens auf leeren Magen trinken .

Menschen mit Anämie oder Eisenmangel

Grüner Tee kann die Eisenaufnahme beeinträchtigen, insbesondere die Aufnahme von Eisen aus Pflanzen, Eiern und Milch. Bei Menschen mit Anämie kann sich der Zustand dadurch verschlimmern. Wenn Sie unbedingt grünen Tee trinken möchten, sollten Sie dies mindestens eine Stunde vor den Mahlzeiten tun und gleichzeitig Vitamin-C-reiche Lebensmittel zu sich nehmen, um die Eisenaufnahme zu verbessern.

Menschen, die empfindlich auf Koffein reagieren

Manche Menschen reagieren empfindlich auf Koffein, und selbst geringe Mengen können Nervosität, Herzrasen, Schlaflosigkeit oder Reizbarkeit hervorrufen. Grüner Tee, der zwar weniger Koffein als Kaffee enthält, kann bei hohem Konsum dennoch Nebenwirkungen verursachen. Empfindliche Personen sollten ihren Konsum einschränken oder entkoffeinierten Tee wählen.

Menschen mit bestimmten speziellen medizinischen Zuständen

Grüner Tee kann bei Menschen mit Angststörungen, Herzrasen, Blutgerinnungsstörungen oder Glaukom Beschwerden verschlimmern. Zudem kann er in konzentrierter Extraktform die Leber belasten. Laut Garnet Health sollten auch Menschen mit Osteoporose vorsichtig sein, da Koffein zu Kalziumverlust über den Urin führen kann.

Auch schwangere und stillende Frauen sowie Kinder sollten keinen grünen Tee trinken.

Quelle: https://thanhnien.vn/tra-xanh-rat-tot-nhung-nhom-nguoi-sau-day-nen-can-nhac-khi-dung-185250827174423149.htm