4 razones inesperadas para cambios rápidos de humor

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Los cambios de humor son un estado en el que las emociones cambian muy rápidamente; por ejemplo, puedes estar feliz un momento y al siguiente sentirte triste o deprimido. Existen varias causas para esta afección, según el sitio web de salud Medical News Today (Reino Unido).

4 nguyên nhân không ngờ gây thay đổi tâm trạng nhanh chóng - Ảnh 1. — El trastorno bipolar puede provocar cambios de humor que ocurren sin causa aparente.

Ansiedad y depresión

Los altos niveles de estrés, los trastornos de ansiedad, la depresión o el trastorno bipolar pueden alterar el equilibrio emocional y causar cambios bruscos de humor. Según el tipo de trastorno mental, quienes lo padecen presentan diferentes cambios de humor.

Por ejemplo, una persona con depresión puede caer fácilmente en un estado de tristeza, perder interés en actividades que antes disfrutaba, sentirse inútil y tener pensamientos suicidas. En cambio, una persona con trastorno bipolar puede ocasionalmente pasar a una fase maníaca junto con la fase depresiva, experimentando síntomas como euforia repentina y un aumento de energía sin motivo aparente. Durante una fase maníaca, también puede sentirse irritable, inquieta y propensa a participar en actividades de alto riesgo, como relaciones sexuales sin protección o realizar grandes inversiones imprudentes.

Efectos secundarios de la medicación

Algunos medicamentos tienen efectos secundarios que afectan el estado de ánimo del usuario, provocando que se sienta feliz o repentinamente triste y deprimido. Entre los medicamentos que pueden causar estos efectos secundarios se incluyen la prednisona, las píldoras anticonceptivas y los medicamentos para la depresión o la epilepsia.

Sin embargo, los expertos también afirman que no todas las personas que toman estos medicamentos experimentarán estos efectos secundarios; solo algunas personas los experimentarán. Además, los cambios de humor varían de una persona a otra según su constitución.

Si sospecha que su medicación está afectando su estado de ánimo, consulte con su médico. También debe evitar el alcohol y los estimulantes.

Trastornos del sueño

4 nguyên nhân không ngờ làm thay đổi tâm trạng nhanh chóng - Ảnh 2. — La falta de sueño altera el ritmo circadiano y provoca desequilibrios en las hormonas reguladoras del estado de ánimo del cuerpo.

El insomnio puede provocar cambios de humor. Dormir poco altera el ritmo circadiano, provocando desequilibrios en las hormonas que regulan el estado de ánimo. Si sufres de insomnio persistente durante varios días, debes consultar a un médico lo antes posible.

Dieta poco saludable

Numerosos estudios han demostrado que las dietas poco saludables a largo plazo, como las ricas en azúcar, carbohidratos refinados, grasas y alcohol, pueden provocar fácilmente cambios de humor. Esto se debe a que estos hábitos alimenticios afectan negativamente a las bacterias intestinales, afectando las señales neurológicas y químicas que el intestino transmite al cerebro, según Medical News Today.

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