4 razones inesperadas para cambios rápidos de humor

Los cambios de humor son un trastorno en el que las emociones cambian muy rápidamente; por ejemplo, uno está feliz y de repente se siente triste o deprimido. Existen diversas causas para esta afección, según el sitio web de salud Medical News Today (Reino Unido).

El trastorno bipolar puede provocar cambios de humor sin una causa evidente.

Ansiedad y depresión

Los altos niveles de estrés, los trastornos de ansiedad, la depresión o el trastorno bipolar pueden alterar el equilibrio emocional y provocar cambios bruscos de emociones y estados de ánimo. Según el tipo de trastorno psicológico, la persona presentará diferentes manifestaciones de cambios de humor.

Por ejemplo, una persona con depresión caerá fácilmente en un estado de tristeza, perderá interés en actividades que antes disfrutaba, se sentirá inútil y podría tener pensamientos suicidas. Por otro lado, una persona con trastorno bipolar, además de la fase depresiva, en algún momento pasará a una fase maníaca con síntomas como sentirse repentinamente eufórico y lleno de energía sin motivo alguno. Durante la fase maníaca, también puede sentirse irritable, inquieto y dispuesto a participar en actividades de alto riesgo, como sexo sin protección e invertir grandes cantidades de dinero sin pensar.

Efectos secundarios del medicamento

Algunos medicamentos tienen efectos secundarios que afectan el estado de ánimo, haciéndole sentir feliz o repentinamente triste o deprimido. Entre los medicamentos que pueden causar estos efectos secundarios se encuentran la prednisona, las píldoras anticonceptivas y los medicamentos para la depresión o la epilepsia.

Sin embargo, los expertos también afirman que no todas las personas que toman estos medicamentos experimentarán estos efectos secundarios, solo algunas. Además, los cambios de humor en cada persona serán diferentes según su constitución.

Si sospecha que su medicación está afectando su estado de ánimo, consulte con su médico. También debe evitar el consumo de alcohol y estimulantes.

Trastornos del sueño

No dormir lo suficiente alterará tu ritmo circadiano, alterando las hormonas que regulan el estado de ánimo de tu cuerpo.

El insomnio puede causar cambios de humor. No dormir lo suficiente puede alterar el ritmo circadiano y las hormonas que regulan el estado de ánimo. Si sufres de insomnio durante muchos días sin mejorar, deberías consultar a un médico pronto.

Dieta poco saludable

Las investigaciones han demostrado que las dietas poco saludables a largo plazo, como las ricas en azúcar, almidón blanco, grasas y alcohol, pueden provocar cambios de humor. Esto se debe a que estas dietas afectan negativamente a las bacterias intestinales, lo que a su vez afecta las señales nerviosas y químicas que el intestino envía al cerebro, según Medical News Today.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/4-nguyen-nhan-khong-ngo-lam-thay-doi-tam-trang-nhanh-chong-185230908134536526.htm