Alguien dijo una vez que la frase de buen augurio más utilizada durante las fiestas es: ¡Te deseo buena salud!
Es cierto que sin salud, riqueza, éxito, sueños y felicidad carecen de sentido. La salud es la base más importante.
1. Come despacio, sé saludable y feliz.
Mastique cuidadosamente los alimentos para descomponerlos y hacer que el cuerpo los absorba con mayor facilidad. Esto no sólo reduce la carga sobre el sistema digestivo sino que también mejora la absorción de nutrientes. Cuando el cuerpo está bien nutrido, nos sentimos felices y satisfechos.
Masticar y tragar lentamente puede parecer un detalle insignificante en la vida diaria, pero contiene un poder feliz. Aprendamos a disfrutar de nuestras comidas y a disfrutar de este sencillo momento feliz de la vida.
Comer es un festín para el paladar y ofrece la experiencia más realista. La felicidad viene de aquí.
Pero nuestros antepasados siempre nos enseñaron que: "Demasiado o muy poco de cualquier cosa es perjudicial". Así que come con moderación, hazlo un hábito feliz, no abuses de ello y no dañes tu salud, atrayendo desastres sobre ti.
2. Para vivir bien, no seas mezquino; Bueno para controlar las emociones, aumentando la longevidad.
Mantén el corazón abierto y la mente abierta.
Las personas estrechas de mente e impacientes rara vez viven días tranquilos. Además, las malas emociones también son perjudiciales para la salud, pues dañan tanto el cuerpo como la mente.
Aprende a pensar con calma para resolver problemas, a ser perseverante y a tener presente la palabra “paciencia”. Esto no sólo ayuda a mantener buenas relaciones interpersonales sino que también prolonga nuestra vida útil.
3. Sonríe y vive diez años más; Un poco de tristeza, una cabeza entera de canas
La apariencia está estrechamente relacionada con las emociones. Una sonrisa feliz libera endorfinas en el cuerpo, que son analgésicos naturales que ayudan a aliviar el dolor y reducir el estrés.
Al mismo tiempo, sonreír también puede reducir los niveles de la hormona del estrés en el cuerpo, estimular la inmunidad y mejorar la salud cardiovascular.
Una sonrisa tiene el poder no sólo de mejorar tu propio estado de ánimo sino también de contagiarlo a quienes te rodean.
Recuerda: Cualquiera que sea la actitud que uses para tratar la vida, el mundo responderá de la misma manera. Sonríe ante cada problema, la suerte llegará. Estando siempre triste y deprimido, el problema no se soluciona, sino que el problema se duplica.
4. Abrazar un árbol cura tanto el cuerpo como el alma.
La vida sería menos colorida sin árboles y pájaros.
La ciencia también demuestra que vivir en armonía con la naturaleza hace a las personas mucho más felices que vivir rodeadas de hormigón armado sin ningún césped verde.
Si no lo crees, prueba a comprar algunas macetas y colocarlas en tu habitación. La sensación y la calidad de vida serán completamente diferentes. La energía positiva también viene de aquí.
Así que, si tienes tiempo libre, sal más. Visita parques llenos de árboles, visita jardines botánicos, viaja al campo y a las montañas. Los momentos inmersos en el color de las flores y la hierba ayudarán a alejar las emociones negativas en el trabajo y la vida. Puede que después de terminar el viaje vuelvas al bullicio habitual, pero recordando ese momento de relax, amarás más o menos la vida y tendrás más metas.
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Fuente
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