5 infusiones que ayudan a bajar la presión arterial de forma segura

Además de los medicamentos, se ha demostrado científicamente que algunas infusiones reducen la presión arterial de forma natural. Estas infusiones contienen ingredientes activos que ayudan a dilatar los vasos sanguíneos y a reducir la inflamación.

Las infusiones de hierbas que pueden ayudar a reducir la presión arterial de forma segura y natural incluyen:

El té de hierbas de hibisco ofrece maravillosos beneficios para la salud y la relajación.

El té de hibisco contiene numerosos antioxidantes, como antocianinas y polifenoles, que tienen efectos vasodilatadores y reducen la presión arterial sistólica y diastólica. Algunas investigaciones demuestran que beber de 2 a 3 tazas de té de hibisco al día puede reducir la presión arterial sistólica en un promedio de 5 a 7 mmHg, equivalente al efecto de algunos medicamentos de tratamiento suave, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).

El té de manzanilla ayuda a reducir el estrés y regular la presión arterial.

FOTO: AI

Además, el té de hibisco reduce el colesterol LDL (malo) y los triglicéridos. Sin embargo, quienes toman diuréticos o aspirina deben consultar a su médico, ya que podrían producirse interacciones con el té de hibisco.

Té verde

El té verde es rico en el potente antioxidante EGCG, que tiene efectos vasodilatadores, antiinflamatorios y reguladores de la presión arterial. Una investigación de la Universidad de Oxford (Reino Unido) demuestra que beber de 5 a 6 tazas al día puede reducir significativamente la presión arterial sistólica y el colesterol LDL (malo).

Té de espino

El fruto del espino blanco, también conocido como fruto del espino blanco, contiene nutrientes que ayudan a dilatar los vasos sanguíneos, mejorar la circulación y reducir la presión arterial. Un estudio publicado en la revista Advances in Integrative Medicine reveló que tomar cápsulas o gotas de extracto de fruto del espino blanco redujo significativamente la presión arterial en personas con hipertensión leve. Este efecto se observó después de al menos 12 semanas de uso. Los ingredientes activos beneficiosos del fruto del espino blanco también se pueden absorber al beber té de espino blanco.

Té de manzanilla

La infusión de manzanilla tiene un efecto relajante y antiestrés, lo que indirectamente ayuda a reducir la presión arterial. Los flavonoides, terpenoides y cumarinas presentes en la infusión de manzanilla tienen propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y reguladoras de la presión arterial.

Té verde de alcachofa

La alcachofa verde es una planta muy conocida. Contiene cinarina y ácido clorogénico, que tienen la capacidad de dilatar los vasos sanguíneos, actuar como antioxidante, reducir el colesterol y disminuir la presión arterial.

Una investigación publicada en la revista Critical Reviews in Food Science and Nutrition descubrió que, en pacientes con síndrome metabólico, el extracto de alcachofa ayudó a reducir tanto la presión arterial sistólica como el colesterol LDL "malo", según Healthline.

Fuente: https://thanhnien.vn/5-loai-tra-thao-moc-giup-ha-huyet-ap-an-toan-185250831123244253.htm