Algunos creen que las isoflavonas de la soja reducen la masculinidad masculina, afectan el equilibrio hormonal femenino y causan cáncer. Sin embargo, expertos en nutrición oncológica afirman que esto es falso, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).
La soja podría reducir el riesgo de cáncer de próstata en hombres de alto riesgo
De hecho, las isoflavonas genisteína y daidzeína tienen propiedades anticancerígenas. Un estudio publicado en la revista BJU International reveló que los productos de soya redujeron el riesgo de cáncer de próstata en hombres con alto riesgo.
Además, la soya también puede utilizarse como complemento de la radioterapia en el tratamiento del cáncer de próstata. Una investigación publicada en la revista Nutrition and Cancer reveló que los pacientes con cáncer de próstata que tomaron 200 mg de isoflavonas de soya diariamente durante 6 meses presentaron menos efectos secundarios de la radioterapia. En concreto, presentaron menos pérdidas de orina, diarrea y dolor abdominal.
Los expertos explican que, dado que las isoflavonas actúan como el estrógeno, se unen a los receptores de estrógeno en el tejido prostático. Esto reduce el crecimiento del cáncer y las proteínas que lo favorecen. Además, algunos estudios demuestran que la proteína de soya puede mejorar los niveles de colesterol en sangre.
Hay muchas maneras de incorporar la soya a nuestra dieta diaria. El tofu y la leche de soya son los alimentos a base de soya más populares. También podemos aprovechar sus beneficios nutricionales consumiendo productos horneados a base de soya o tomando suplementos.
Si los hombres aún desconfían de la soya, existen otras maneras de proteger la próstata y prevenir el cáncer. Se ha demostrado que los ácidos grasos omega-3 mejoran la inmunidad, reducen la inflamación y previenen el cáncer de próstata. Entre los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 se incluyen el salmón, el atún y las sardinas. El ejercicio regular y mantener un peso saludable pueden reducir significativamente el riesgo de cáncer de próstata y muchos otros tipos de cáncer.
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