La próstata es una glándula del tamaño de una nuez ubicada debajo de la vejiga. Esta glándula endocrina produce semen y participa en la conversión de la testosterona en dihidrotestosterona, la hormona responsable del desarrollo sexual masculino, según el sitio web de salud británico Medical News Today .
La sandía contiene nutrientes que ayudan a prevenir el riesgo de cáncer de próstata.
Para prevenir el riesgo de padecer enfermedades de la próstata, los hombres deben llevar una dieta saludable, obtener suficiente vitamina D, hacer ejercicio con regularidad, controlar el estrés, no fumar y mantener un peso saludable. Con el riesgo de cáncer de próstata Los hombres necesitan revisiones periódicas, especialmente los que pertenecen a grupos de alto riesgo.
Consumir frutas ricas en licopeno, un potente antioxidante, también es una buena manera de ayudar a prevenir el cáncer de próstata. La sandía es rica en licopeno. 100 gramos de sandía contienen 4,8 mg de licopeno. Este antioxidante es el responsable de su característico color rojo y ayuda a reducir el riesgo de cáncer de próstata.
Una investigación publicada en el Journal of Molecular Sciences demuestra que el licopeno inhibe el crecimiento de las células del cáncer de próstata. Además, el estudio también reveló que el licopeno reduce la capacidad de las células cancerosas para metastatizar a otras partes del cuerpo.
Pero eso no es todo: los nutrientes de la sandía también ayudan a reducir los síntomas de la hiperplasia prostática benigna (HPB). La HPB se produce al mismo tiempo que el envejecimiento del cuerpo, lo que conlleva cambios en los niveles hormonales y en las células testiculares.
La hiperplasia prostática benigna es frecuente. Si bien no aumenta el riesgo de cáncer de próstata, síntomas como dificultad para orinar, micción frecuente y sangre en la orina pueden afectar significativamente la calidad de vida.
Un estudio publicado en The Journal of Nutrition descubrió que comer sandía puede ayudar a mejorar los síntomas de una próstata agrandada e incluso prevenir que la afección empeore.
Aunque la sandía es buena para la salud, las personas alérgicas a la sandía, que controlan su nivel de azúcar en sangre o que tienen un sistema digestivo sensible deben tenerlo en cuenta al consumirla, según Medical News Today .
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