Doctor: 5 bebidas diarias que inesperadamente son 'némesis' del cáncer

La prevención del cáncer empieza con el estilo de vida. Si bien el ejercicio es importante, cambiar los hábitos diarios a través de la alimentación juega un papel fundamental.

En una publicación reciente en las redes sociales, el Dr. Saurabh Sethi, gastroenterólogo formado en las prestigiosas Universidades de Harvard y Stanford en Estados Unidos, compartió cinco tipos de bebidas que pueden reducir el riesgo de cáncer.

El té verde reduce el riesgo de cáncer

Los metaanálisis han descubierto que el consumo regular de té verde reduce el riesgo de varios tipos de cáncer, incluidos el de mama, estómago, esófago, colorrectal, hígado y próstata, según el Hindustan Times.

Según el Dr. Sethi, las catequinas del té verde son las que le otorgan su poder. El consumo regular de té verde reduce el riesgo de cáncer de mama y colorrectal entre un 20 % y un 30 %.

El estudio también encontró que beber una taza de té al día reducía el riesgo de cáncer de cabeza y cuello en un 9%, especialmente en la zona inferior de la garganta.

Beber té regularmente ayuda a reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer.

Foto: AI

Café

Según el Dr. Sethi, gracias a su alto contenido de polifenoles y antioxidantes, cada taza de café al día reduce el riesgo de cáncer de hígado en un 15 %. También protege contra el cáncer de endometrio.

Según investigaciones recientes, tomar de 3 a 4 tazas de café al día reduce el riesgo de cáncer de cabeza y cuello en un 17 %, especialmente cáncer de cavidad oral y faringe. Además, beber café regularmente también ayuda a reducir el riesgo de cáncer de próstata, boca, colon y piel.

El café contiene compuestos con propiedades antioxidantes que pueden reducir el daño al ADN, combatir la inflamación y potencialmente promover la autodestrucción de las células dañadas. Todo esto puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer.

Agua

Beber suficiente agua ayuda a diluir las sustancias que causan cáncer de las vías urinarias. Beber más agua ayuda a reducir el riesgo de cáncer de vejiga, explica el Dr. Sethi.

Los estudios demuestran que las mujeres que beben cinco o más vasos de agua al día pueden reducir el riesgo de cáncer colorrectal (un vaso de 240 ml). En el caso de los hombres, beber cuatro vasos de agua puede reducir el riesgo. Otro estudio también reveló que las mujeres que beben al menos cuatro vasos de agua al día pueden reducir el riesgo de cáncer colorrectal.

Limonada

El jugo de limón es rico en vitamina C y flavonoides. Además, consumir cítricos reduce el riesgo de cáncer de estómago y esófago entre un 10 % y un 15 %, afirmó el Dr. Sethi. Las investigaciones también demuestran que consumir jugo de limón reduce el riesgo de cáncer de pulmón.

agua de jengibre

Finalmente, las infusiones de hierbas como la manzanilla, el jengibre y la menta piperita son ricas en polifenoles y compuestos antiinflamatorios. Datos observacionales sugieren que el consumo de infusiones de hierbas puede reducir el riesgo de cáncer de estómago, colorrectal y de colon.

Se ha demostrado que el jengibre es eficaz contra varios tipos de cánceres gastrointestinales, como el de estómago, páncreas, hígado, colorrectal y de las vías biliares.

Además, el Dr. Sethi afirmó que el jugo de granada también retarda el crecimiento de células cancerosas, especialmente el cáncer de próstata. Según Hindustan Times, las bayas ayudan a reducir el riesgo de cáncer de esófago y colorrectal.

Fuente: https://thanhnien.vn/bac-si-5-thuc-uong-hang-ngay-khong-ngo-la-khac-tinh-cua-ung-thu-185250909174742803.htm