En una publicación reciente en las redes sociales, el Dr. Saurabh Sethi, gastroenterólogo formado en las prestigiosas Universidades de Harvard y Stanford en Estados Unidos, compartió cinco tipos de bebidas que pueden reducir el riesgo de cáncer.
El té verde reduce el riesgo de cáncer.
Los metaanálisis han descubierto que el consumo regular de té verde ayuda a reducir el riesgo de varios tipos de cáncer, incluidos el de mama, estómago, esófago, colorrectal, hígado y próstata, según el Hindustan Times.
Según el Dr. Sethi, las catequinas del té verde son las que le otorgan su poder. Beber té verde con regularidad ayuda a reducir el riesgo de cáncer de mama y colorrectal entre un 20 % y un 30 %.
El estudio también encontró que beber una taza de té al día reduce el riesgo de cáncer de cabeza y cuello, particularmente cáncer de garganta inferior, en un 9%.
Beber té regularmente ayuda a reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer.
Foto: AI
Café
Según el Dr. Sethi, gracias a su alto contenido en polifenoles y antioxidantes, una taza de café al día ayuda a reducir el riesgo de cáncer de hígado en un 15 %. También combate el cáncer de endometrio.
Según investigaciones recientes, tomar de 3 a 4 tazas de café al día puede reducir el riesgo de cáncer de cabeza y cuello en un 17 %, especialmente cáncer oral y faríngeo. Además, el consumo regular de café también puede reducir el riesgo de cáncer de próstata, oral, de colon y de piel.
El café contiene compuestos con propiedades antioxidantes que pueden reducir el daño al ADN, combatir la inflamación y potencialmente promover la autodestrucción de las células dañadas. Todo esto podría ayudar a reducir el riesgo de cáncer.
Agua
Beber suficiente agua ayuda a diluir las sustancias que causan cáncer de las vías urinarias. Beber más agua ayuda a reducir el riesgo de cáncer de vejiga, explica el Dr. Sethi.
Los estudios demuestran que las mujeres que beben cinco o más vasos de agua al día pueden reducir el riesgo de cáncer colorrectal (un vaso equivale a 240 ml). En el caso de los hombres, beber cuatro vasos de agua ayuda a reducir el riesgo. Otro estudio también demostró que las mujeres que beben al menos cuatro vasos de agua al día pueden reducir el riesgo de cáncer colorrectal.
Limonada
El jugo de limón es rico en vitamina C y flavonoides. Además, consumir cítricos ayuda a reducir el riesgo de cáncer de estómago y esófago entre un 10 % y un 15 %, según el Dr. Sethi. Las investigaciones también demuestran que consumir jugo de limón ayuda a reducir el riesgo de cáncer de pulmón.
agua de jengibre
Finalmente, las infusiones de hierbas como la manzanilla, el jengibre y la menta piperita son ricas en polifenoles y compuestos antiinflamatorios. Datos observacionales sugieren que consumir infusiones de hierbas puede reducir el riesgo de cáncer de estómago, colorrectal y de colon.
Se ha demostrado que el jengibre es eficaz contra muchos tipos de cánceres gastrointestinales, como el de estómago, páncreas, hígado, colorrectal y de los conductos biliares.
Además, el Dr. Sethi afirmó que el jugo de granada también puede retardar el crecimiento de células cancerosas, especialmente el cáncer de próstata. Las bayas ayudan a reducir el riesgo de cáncer de esófago y colorrectal, según el Hindustan Times.
Fuente: https://thanhnien.vn/bac-si-5-thuc-uong-hang-ngay-khong-ngo-la-khac-tinh-cua-ung-thu-185250909174742803.htm
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