Los médicos comparten los beneficios de la fruta del dragón para ayudar a prevenir el cáncer y aumentar la inmunidad.

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El doctor especialista 2 Huynh Tan Vu, de la Unidad de Tratamiento Ambulatorio del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh, Campus 3, afirmó que la pitahaya es una fruta con numerosos valores nutricionales y maravillosos efectos para la salud. 100 gramos de pitahaya aportan 60 gramos de calorías, 13 gramos de carbohidratos, 1,2 gramos de proteína, 3 gramos de fibra, rica en vitaminas C, B1, B2 y B3, y minerales como hierro, calcio y fósforo, y sin grasas.

Bác sĩ chia sẻ lợi ích thanh long giúp ngừa ung thư, tăng khả năng miễn dịch - Ảnh 1. — La fruta del dragón es una fruta que contiene muchos valores nutricionales.

Prevenir el cáncer

La pitahaya contiene polifenoles, carotenoides, vitamina C, etc. Estos son compuestos antioxidantes que ayudan a proteger las células de los radicales libres que causan enfermedades crónicas y el envejecimiento. Una dieta rica en antioxidantes también ayuda a prevenir enfermedades crónicas como cardiopatías, cáncer, diabetes y artritis, además de embellecer la piel y fortalecer el sistema inmunitario.

Los carotenoides presentes en la pitahaya tienen la capacidad de combatir las células cancerígenas. Una dieta rica en carotenoides se ha relacionado con una menor incidencia de enfermedades cardíacas y cáncer.

Mejorar el hígado graso

Se ha demostrado que tanto la pitahaya roja como la blanca reducen la resistencia a la insulina y el hígado graso en ratones obesos. La pitahaya es una fuente rica en fibra, lo que contribuye a la salud cardíaca, al control de la diabetes tipo 2 y a mantener un peso corporal saludable.

Bác sĩ chia sẻ lợi ích thanh long giúp ngừa ung thư, tăng khả năng miễn dịch - Ảnh 2. — Se ha demostrado que tanto la fruta del dragón roja como la blanca reducen la enfermedad del hígado graso.

Favorece la digestión

La fibra presente en la pitahaya ayuda a mejorar el sistema digestivo, prevenir el estreñimiento y el síndrome del intestino irritable. Además, puede contribuir al equilibrio de las bacterias intestinales saludables gracias a su contenido de prebióticos, que estimulan el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino, capaces de mejorar la salud metabólica.

Complemento de hierro y magnesio para el organismo.

El hierro es esencial para la producción de sangre. La pitahaya es una de las pocas frutas naturales que contiene hierro. Incorporarla a la dieta ayuda a prevenir la anemia y a mejorar la circulación sanguínea. La vitamina C de la pitahaya ayuda al cuerpo a absorber mejor el hierro para la producción de sangre.

170 gramos de pitahaya contienen 68 mg de magnesio. Algunos estudios han demostrado que una mayor ingesta de magnesio puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, además de promover la salud ósea.

Según la medicina oriental, la fruta del dragón tiene un sabor agridulce, propiedades refrescantes y el efecto de eliminar el calor, humedecer los pulmones, detener la tos y eliminar la flema. Las flores de la fruta del dragón fortalecen los pulmones y alivian la tos.

Cosas a tener en cuenta al comer fruta del dragón

El doctor Vu señaló que la dosis recomendada de fruta del dragón para pacientes diabéticos es de 2 porciones al día, cada porción de aproximadamente 120 g, y equilibrada con otras frutas en el menú aconsejado por un médico especialista.

Las personas que suelen tener el estómago frío, heces blandas e hinchazón no deben comer fruta del dragón.

Las mujeres no deben comer fruta del dragón durante su ciclo menstrual.

La fruta del dragón contiene mucha proteína vegetal, las mujeres embarazadas son susceptibles a las alergias así que considérelo antes de comer.

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