¿Qué le sucede al cuerpo cuando de repente tienes antojo de jugo de naranja?

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La vitamina C del jugo de naranja no solo ayuda a fortalecer el sistema inmunológico Además, promueve la cicatrización de heridas. El folato presente en el jugo de naranja es muy beneficioso para la síntesis de ADN, y el potasio es necesario para regular la presión arterial y los electrolitos, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bỗng dưng thèm nước cam?- Ảnh 1. — El estrés crónico puede hacernos desear jugo de naranja.

A veces, de repente, nos apetece jugo de naranja. Las razones pueden ser las siguientes:

Estrés

Cuando estamos estresados, el cuerpo anhela dulces. El jugo de naranja, aunque rico en vitaminas y minerales, también contiene mucho azúcar. Este azúcar, al ser absorbido por el cuerpo, ayuda a crear una sensación de bienestar.

Comer dulces puede ayudarte a sentirte mejor cuando estás estresado, pero a cambio, hará que tu cuerpo ingiera demasiadas calorías. Si esta situación se prolonga, fácilmente provocará un aumento de peso.

Mientras esté enfermo

El resfriado común es una enfermedad común que se caracteriza por goteo nasal, congestión nasal y fatiga. A veces, quienes están resfriados sienten ganas de comer o beber algo, incluso jugo de naranja.

Estos antojos se deben al estrés de combatir la enfermedad y a la necesidad del cuerpo de reponer sus nutrientes. Si se te antoja jugo de naranja, es bueno, ya que es rico en antioxidantes y vitamina C. Todos estos nutrientes son esenciales para el sistema inmunitario cuando estás resfriado.

Los estudios muestran que aproximadamente el 8% de los adultos y el 14% de los niños se recuperarán de un resfriado más pronto si toman vitamina C regularmente todos los días.

Antojo de jugo de naranja ¿Qué señales nos da el cuerpo?

Debido a cambios en las bacterias intestinales

También podemos tener antojo repentino de jugo de naranja sin sentirnos estresados ni enfermos. Los cambios en las bacterias intestinales son responsables de desencadenar este antojo.

Un estudio publicado en la revista BioEssays demuestra que las bacterias intestinales de cada persona son diferentes. Bacterias intestinales como Prevotella y BioEssays pueden estimular el deseo de comer o beber algo, incluido el jugo de naranja.

En estos casos, agregar fibra prebiótica y alimentos probióticos como el yogur ayudará a estimular las bacterias beneficiosas y equilibrar el microbioma intestinal, según Healthline .

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