Datos poco conocidos sobre la pérdida de peso con té de flor de guisante de mariposa

Hoy en día, cada vez más personas utilizan las flores de guisante mariposa para preparar comidas y bebidas. Entre ellas, el té de flor de guisante mariposa es una bebida refrescante y atractiva que aporta numerosos beneficios para la salud, por lo que es cada vez más popular.

El té de flor de guisante mariposa es un tipo de té elaborado con las flores de la planta. Beberlo regularmente tiene la capacidad de embellecer la piel y prevenir el envejecimiento. Según investigaciones, contiene antocianina, que aumenta la producción de colágeno para una piel radiante y elástica.

Ilustración

Además, los expertos del sitio web Health han investigado que el té de flor de guisante de mariposa contiene muchos flavonoides: un ingrediente activo que elimina los radicales libres, inhibe la destrucción de proteínas en la piel y ayuda a que la piel se vuelva suave, limitando el envejecimiento o la aparición de arrugas.

Además, el té de flor de guisante mariposa es una bebida que favorece la pérdida de peso, especialmente para personas con sobrepeso u obesidad. Su ingrediente activo, la antocianina, inhibe el metabolismo lipídico, previniendo la acumulación de grasa en el cuerpo. En particular, el ingrediente activo EGCG presente en las flores de guisante mariposa también ayuda a estimular el consumo de grasa, acelerando la quema de calorías.

Cómo preparar dos tipos de delicioso té con flores de guisante mariposa

* Té de flor de guisante de mariposa combinado con semillas de manzana y chía

Ingredientes: 2-3 bolsitas de té de flor de guisante mariposa seca o 5 flores de guisante mariposa frescas; 1 manzana (limpia y en rodajas finas); 2-3 cucharadas de semillas de chía; 500 ml de agua caliente; Azúcar o miel opcional.

Haciendo:

Primero, remoje las flores de guisante mariposa en 500 ml de agua hirviendo durante 8-10 minutos para que el sabor se disuelva uniformemente. Una vez que el té esté en infusión, retire la bolsita y reserve. Añada las semillas de chía y remueva bien. Deje reposar las semillas de chía durante unos 10-15 minutos para que se hinchen. A continuación, añada las rodajas de manzana lavadas. Si lo desea, puede añadir azúcar o miel para realzar el sabor del té, mezcle bien y disfrute. Tomar el té de flor de guisante mariposa con semillas de chía y manzana frío será aún más delicioso.

El té de flor de guisante mariposa combinado con semillas de chía y manzana no solo es delicioso, sino también muy nutritivo. Puedes disfrutarlo a cualquier hora del día.

* Té de flor de guisante de mariposa con miel

Ingredientes sencillos: flores de guisante mariposa y miel. Prepare de 4 a 5 flores de guisante mariposa frescas o secas, previamente procesadas.

Preparación: Coloca las flores en una taza, vierte agua caliente y déjalas en remojo durante unos 10 minutos para que adquieran color. Luego, retira los residuos. Deja que el agua restante se caliente, añade 1 o 2 cucharadas de miel al gusto y remueve bien. Evita añadir miel al té de flor de guisante de mariposa cuando aún esté caliente, ya que el agua caliente destruirá todos los nutrientes beneficiosos para el cuerpo.

* Té de flor de guisante de mariposa con miel, kumquat y limoncillo.

+ Los ingredientes para preparar incluyen 1 tallo de limoncillo, 3-4 flores de guisante mariposa secas o frescas, 1-2 cucharaditas de miel pura, 2-3 kumquats.

Preparación: Preparar y lavar los ingredientes. Cortar la hierba limón en rodajas finas y hervir durante unos 3 minutos con 200 ml de agua. Cuando el agua de hierba limón hierva, dejar enfriar y remojar las flores de guisante mariposa. Unos 10 minutos después, las flores habrán cambiado de color. Retirar la flor y los restos de hierba limón, añadir miel, remover bien, añadir un poco de kumquat y servir caliente. Tomar una taza de este té por la mañana.

Notas sobre el uso del té de flor de guisante de mariposa

Según la profesora adjunta Dra. Nguyen Thi Lam, ex subdirectora del Instituto Nacional de Nutrición, si bien las flores de guisante mariposa son ricas en fibra, bajas en calorías y ayudan a controlar el peso, su consumo por sí solo no garantiza la pérdida de peso si no se combina con una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.

Para bajar de peso eficazmente con flores de guisante mariposa, puedes incorporarlas a tus comidas diarias, sustituyendo platos ricos en calorías y bajos en nutrientes. Combina las flores de guisante mariposa con otras verduras de hoja verde y alimentos ricos en fibra como la col rizada, la zanahoria, la fruta y los cereales integrales.

Además, no olvides hacer ejercicio regularmente para aumentar la quema de calorías y mantener tu peso ideal. Es recomendable consultar con un médico o nutricionista antes de usar cualquier terapia para cambiar tu dieta o bajar de peso.

Las semillas de la flor de guisante mariposa deben retirarse antes de procesarse, ya que pueden causar náuseas. Las flores de guisante mariposa solo deben remojarse en agua a una temperatura de entre 21 y 27 °C; evite el agua demasiado caliente o demasiado fría, ya que esto reducirá su efecto.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/chuyen-gia-phan-tich-cach-giam-can-voi-tra-hoa-dau-biec-khong-phai-ai-cung-biet-172240511154613779.htm