La papaya, el plátano y la manzana aportan muchos nutrientes y cuidan el cabello sano.

Comer regularmente manzanas, plátanos y papaya ayuda a complementar muchos antioxidantes, retrasar el daño al cuero cabelludo y mejorar la salud del cabello.

La papaya contiene muchos nutrientes beneficiosos para el cabello. (Fuente: iStock)

Papaya

La papaya contiene una variedad de aminoácidos, vitamina A, betacaroteno, licopeno, vitamina C, potasio y otros nutrientes, que pueden inhibir la secreción excesiva de sebo del cuero cabelludo y promover la circulación sanguínea.

Como resultado, el cabello crece mejor. Comer papaya con regularidad también ayuda a prevenir la caída del cabello y a mejorar la caspa.

Banana

Los plátanos son ricos en vitamina B, potasio y polifenoles, que tienen buenas propiedades antioxidantes, ayudando así a prevenir el daño al cabello causado por la luz solar y otras sustancias nocivas.

Estos nutrientes también pueden retardar el daño de los radicales libres en el cuero cabelludo y el cabello.

Use plátanos maduros machacados con miel o aceite de oliva para hacer una mascarilla para el cabello que ayude a nutrir y activar los folículos pilosos, mejorando la salud del cuero cabelludo.

Manzana

Las manzanas son ricas en vitaminas A, B y C, todas ellas nutrientes importantes para mantener la salud del cuero cabelludo y prevenir la caspa.

Estas sustancias tienen fuertes propiedades antioxidantes, combaten los radicales libres, restaurando así las células, retrasando el envejecimiento del cuero cabelludo y previniendo el daño del cabello.

Además, el ácido málico de las manzanas puede prevenir la sequedad de la piel y el cabello, prevenir las puntas abiertas, inhibir el crecimiento de la caspa y calmar el cuero cabelludo.

También se dice que lavar y acondicionar el cabello con vinagre de sidra de manzana tiene la capacidad de mejorar la caspa y la caída del cabello.

Fuente: https://baoquocte.vn/du-du-chuoi-tao-cung-cap-nhieu-duong-chat-cham-soc-mai-toc-chac-khoe-251982.html