Comer regularmente manzanas, plátanos y papayas ayuda a reponer los antioxidantes, retardando el daño al cuero cabelludo y mejorando la salud del cabello.
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| La papaya contiene muchos nutrientes beneficiosos para el cabello. (Fuente: iStock) |
Papaya
La papaya contiene varios aminoácidos, vitamina A, betacaroteno, licopeno, vitamina C, potasio y otros nutrientes que pueden inhibir la secreción excesiva de sebo en el cuero cabelludo y promover la circulación sanguínea.
Como resultado, el cabello crece mejor. Comer papaya con regularidad también ayuda a prevenir la caída del cabello y a mejorar la caspa.
Banana
Los plátanos son ricos en vitamina B, potasio y polifenoles, que tienen buenas propiedades antioxidantes, ayudando así a prevenir el daño al cabello causado por la luz solar y otras sustancias nocivas.
Estos nutrientes también pueden retardar el daño que los radicales libres causan al cuero cabelludo y al cabello.
Usar plátanos maduros machacados mezclados con miel o aceite de oliva como mascarilla para el cabello ayuda a nutrir y activar los folículos pilosos, mejorando la salud del cuero cabelludo.
Manzana
Las manzanas son ricas en vitaminas A, B y C, todas ellas nutrientes importantes para mantener la salud del cuero cabelludo y prevenir la caspa.
Estas sustancias poseen fuertes propiedades antioxidantes, luchando contra los radicales libres, restaurando así las células, retrasando el envejecimiento del cuero cabelludo y previniendo el daño del cabello.
Además, el ácido málico de las manzanas puede prevenir la sequedad de la piel y el cabello, prevenir las puntas abiertas, inhibir el crecimiento de la caspa y calmar el cuero cabelludo.
También se cree que lavar y acondicionar el cabello con vinagre de sidra de manzana mejora la caspa y la caída del cabello.
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