La calidad del aire en Hanoi y muchas otras provincias y ciudades ha alcanzado recientemente niveles peligrosos en diversas ocasiones, impactando negativamente la salud de las personas.
La calidad del aire en Hanoi y muchas otras provincias y ciudades ha alcanzado recientemente niveles peligrosos en diversas ocasiones, impactando negativamente la salud de las personas.
La contaminación del aire es un problema grave que afecta a la salud humana, especialmente en el contexto del cambio climático y el aumento de las fuentes de contaminación.
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| La calidad del aire en Hanoi y muchas otras provincias y ciudades ha alcanzado recientemente niveles peligrosos, lo que afecta negativamente la salud de las personas. |
A medida que aumentan los niveles de contaminación del aire, también lo hace el riesgo de enfermedades respiratorias, problemas cardiovasculares y otros problemas de salud.
Para proteger la salud de las personas de los efectos de la contaminación del aire, el Departamento de Gestión de Salud Ambiental ha desarrollado recomendaciones para prevenir y mitigar los efectos de la contaminación del aire en la salud, con el objetivo de proporcionar a las personas conocimientos básicos para implementar medidas preventivas y proteger su salud.
La calidad del aire y su impacto en la salud humana se evalúan utilizando el Índice de Calidad del Aire (ICA).
El índice AQI se calcula en una escala (6 rangos de valores AQI) correspondiente a símbolos y colores para advertir sobre la calidad del aire y el nivel de impacto en la salud humana, específicamente de la siguiente manera:
Rango del ICA | Calidad del aire | Color | Impacto en la salud humana |
0 – 50 | Bien | Verde | La calidad del aire es buena y no afecta la salud. |
51 – 100 | Medio | Amarillo | La calidad del aire es aceptable. Sin embargo, las personas sensibles (ancianos, niños, personas con enfermedades respiratorias o cardiovasculares, etc.) podrían experimentar ciertos efectos en la salud. |
101 – 150 | El menos | Naranja | Las personas sensibles experimentan problemas de salud, mientras que las personas normales se ven menos afectadas. |
151 – 200 | Malo | Rojo | Aunque los individuos normales pueden comenzar a experimentar efectos sobre la salud, los grupos sensibles pueden encontrar problemas de salud más graves. |
201 – 300 | Muy malo | Púrpura | Advertencia de salud: Las personas pueden experimentar efectos de salud más graves. |
301 – 500 | Peligro | Marrón | Alerta de emergencia sanitaria: Toda la población está afectada por graves consecuencias para la salud. |
Para proteger la salud pública, el Ministerio de Salud recomienda que las personas monitoreen periódicamente la calidad del aire en los sitios web del Ministerio de Recursos Naturales y Medio Ambiente y los Departamentos de Recursos Naturales y Medio Ambiente en las provincias y ciudades para tomar medidas preventivas adecuadas y proteger su salud.
Al salir de casa, utilice siempre una mascarilla de buena calidad y úsela correctamente.
Limpie regularmente su vivienda y su casa, asegurando una buena ventilación. Use mascarilla y protección ocular al limpiar, especialmente si hay mucho polvo o si el aire está contaminado, con niveles desde bajos hasta peligrosos.
Limite o sustituya el uso de estufas de carbón, leña y paja por estufas eléctricas, de inducción o de gas. Plantar árboles ayuda a prevenir el polvo y purificar el aire.
Para los fumadores de cigarrillos o tabaco de pipa: Deben dejar de fumar por completo o reducir su consumo; deben evitar fumar en espacios cerrados. Los no fumadores deben mantenerse alejados del humo de segunda mano.
Vigile su salud regularmente y sométase a chequeos médicos rutinarios. Para personas sensibles a los contaminantes del aire (niños, embarazadas, personas con enfermedades respiratorias o cardiovasculares, personas mayores):
Es aconsejable evitar la exposición a fuentes de contaminantes del aire procedentes de vehículos, obras de construcción, zonas donde se cocina con carbón, madera, paja u otros combustibles u otras zonas con riesgo de contaminación del aire.
Durante períodos de contaminación del aire, si aparecen síntomas o enfermedades agudas como fiebre, rinitis, bronquitis, neumonía, presión arterial alta o problemas cardiovasculares, es necesario acudir inmediatamente a un centro médico para su examen, consulta y tratamiento.
Mejore su nutrición para mejorar su condición física e inmunidad. Procure mantener su cuerpo caliente en invierno, evitando la exposición repentina al frío.
Las personas con enfermedades respiratorias y cardiovasculares deben seguir y mantener el tratamiento prescrito por su médico especialista. Si experimentan alguna molestia o empeoramiento de los síntomas, deben acudir de inmediato a centros médicos especializados para su examen, consulta y tratamiento. Las personas mayores y quienes padecen enfermedades respiratorias y cardiovasculares deben realizar chequeos médicos regulares.
Medidas preventivas para proteger la salud cuando el índice de calidad del aire se encuentra en un nivel moderado (ICA entre 51 y 100)
Para la persona promedio: Participación ilimitada en actividades al aire libre.
Para personas sensibles: Reducir el tiempo que pasan al aire libre y realizando actividad física extenuante.
Vigile su salud y si aparecen síntomas agudos como dificultad para respirar, tos o fiebre, acuda inmediatamente a un centro médico para su examen, consulta y tratamiento.
Medidas preventivas para proteger la salud cuando el índice de calidad del aire es bajo (nivel ICA 101-150)
Para la población en general: Reducir el tiempo que pasan al aire libre, especialmente quienes experimentan síntomas como irritación ocular, tos o dolor de garganta.
Limite o evite las actividades en áreas con alto riesgo de contaminación del aire (como calles, intersecciones de tráfico, sitios de construcción, áreas de producción industrial, pueblos artesanales y otras áreas contaminadas).
Los estudiantes pueden participar en actividades al aire libre, pero se debe limitar el ejercicio extenuante o la actividad física que requiera períodos prolongados de esfuerzo.
Para personas sensibles: Limite las actividades al aire libre y el ejercicio intenso. Aumente el tiempo de descanso y realice actividades ligeras. Reduzca o suspenda el ejercicio inmediatamente si aparecen síntomas como tos, opresión en el pecho o sibilancias.
Lávese la nariz y haga gárgaras con solución salina por la mañana y por la noche, especialmente después de salir. Enjuáguese los ojos con solución salina por la noche antes de acostarse.
Vigile su salud y si aparecen síntomas agudos como dificultad para respirar, tos o fiebre, acuda inmediatamente a un centro médico para su examen, consulta y tratamiento.
Medidas preventivas para proteger la salud cuando el índice de calidad del aire (ICA) se encuentra en un nivel bajo (151-200). Para personas normales: Limite las actividades al aire libre o la actividad física intensa. Si necesita trabajar o realizar actividades al aire libre, prográmelas durante el día con menos contaminación, tome más descansos y realice actividades de intensidad moderada.
Evite realizar actividades en zonas con alto riesgo de contaminación del aire.
Si tiene que utilizar el transporte público, debe aumentar su uso y limitar el uso de motocicletas y bicicletas para reducir su exposición al aire contaminado.
Es aconsejable limitar la apertura de ventanas y puertas durante períodos de fuerte contaminación del aire, especialmente para las familias que viven cerca de carreteras o zonas con altos niveles de contaminación del aire.
Lávese la nariz y haga gárgaras con solución salina por la mañana y por la noche, especialmente después de salir. Enjuáguese los ojos con solución salina por la noche antes de acostarse.
Para personas sensibles: Evite las actividades al aire libre o el ejercicio intenso. Actividades como el ejercicio y la actividad física deben realizarse en interiores. Limite la apertura de ventanas y puertas durante periodos de alta contaminación atmosférica.
Lávese la nariz y haga gárgaras con solución salina por la mañana y por la noche, especialmente después de salir. Enjuáguese los ojos con solución salina por la noche antes de acostarse.
Vigile su salud y si aparecen síntomas agudos como dificultad para respirar, tos o fiebre, acuda inmediatamente a un centro médico para su examen, consulta y tratamiento.
Medidas preventivas para proteger la salud cuando el índice de calidad del aire es muy bajo (nivel ICA de 201 - 300)
Para la persona promedio: Evite las actividades prolongadas al aire libre o la actividad física intensa. Se recomiendan las actividades en interiores.
Evite trabajar en zonas con alto riesgo de contaminación atmosférica. Si debe trabajar en zonas con alto riesgo de contaminación, utilice mascarillas que eviten la entrada de partículas finas (polvo con un diámetro aerodinámico ≤ 2,5 μm).
Si tiene que utilizar el transporte público, debe aumentar su uso y limitar el uso de motocicletas y bicicletas para reducir su exposición al aire contaminado.
Limite la apertura de ventanas y puertas durante periodos de alta contaminación atmosférica. Lávese la nariz y haga gárgaras con solución salina por la mañana y por la noche, especialmente después de salir. Enjuáguese los ojos con solución salina por la noche antes de acostarse.
Para personas sensibles: Evite todas las actividades al aire libre, opte por actividades en interiores o posponga las actividades para otro día cuando la calidad del aire sea mejor. Limite la apertura de ventanas y puertas durante períodos de alta contaminación atmosférica.
Si debe salir de casa, minimice el tiempo que pasa al aire libre y use mascarillas que eviten el polvo fino. Lávese la nariz y haga gárgaras con solución salina por la mañana y por la noche, especialmente después de salir. Enjuáguese los ojos con solución salina por la noche antes de acostarse.
Vigile su salud y si aparecen síntomas agudos como dificultad para respirar, tos o fiebre, acuda inmediatamente a un centro médico para su examen, consulta y tratamiento.
Medidas preventivas y de protección de la salud cuando el índice de calidad del aire (ICA) se encuentra en un nivel peligroso (301-500). Para la persona promedio.
Evite las actividades al aire libre, opte por actividades en interiores o pospóngalas para otro día cuando la calidad del aire sea mejor. Cierre ventanas y puertas para limitar la exposición a contaminantes.
Para personas con sensibilidad: Eviten todas las actividades al aire libre y opten por actividades en interiores. Cierren ventanas y puertas para limitar y evitar la exposición a contaminantes.
Vigile su salud y si aparecen síntomas agudos como dificultad para respirar, tos o fiebre, acuda inmediatamente a un centro médico para su examen, consulta y tratamiento.
En jardines de infancia, guarderías y escuelas primarias, se podría considerar la suspensión de clases si el índice de calidad del aire se mantiene en niveles peligrosos durante tres días consecutivos. Si es inevitable asistir a la escuela, se deben evitar las actividades al aire libre, sustituirlas por actividades en interiores o ajustar el horario de las clases según corresponda.
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Fuente: https://baodautu.vn/khuyen-cao-bao-ve-suc-khoe-khi-khong-khi-o-nhiem-d229796.html
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