Los vasos sanguíneos desempeñan un papel importante como "tuberías" en el cuerpo, con la tarea de transportar sangre y nutrientes necesarios a los órganos.
Cuando los vasos sanguíneos se dañan, muchos órganos funcionan de forma anormal. En particular, cuando una gran área de vasos sanguíneos se obstruye, esta afección puede causar enfermedades peligrosas como enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Si nota alguno de los siguientes signos inusuales, preste atención a su salud vascular.
4 señales de vasos sanguíneos obstruidos
1. Visión obstruida
Alrededor de los ojos hay numerosos capilares pequeños. Cuando la sangre circula con normalidad, los ojos reciben suficientes nutrientes, lo que contribuye a que se mantengan brillantes y sanos. Sin embargo, cuando los vasos sanguíneos se obstruyen, el transporte sanguíneo se interrumpe, la presión aumenta y el nervio óptico se comprime, lo que provoca pérdida de visión acompañada de mareos.
Según un estudio publicado en la revista Ophthalmology, la obstrucción de los vasos sanguíneos de la retina puede provocar pérdida de visión y otros problemas oculares. La mala circulación sanguínea afecta directamente la función del nervio óptico y la salud ocular general.
2. Deterioro de la capacidad para expresarse
El cerebro es el centro de control del cuerpo. Cuando los vasos sanguíneos se dañan, el aumento de los niveles de lípidos en la sangre puede causar fácilmente obstrucciones, afectando el suministro de sangre al cerebro. La isquemia cerebral provoca una disminución de la capacidad para controlar las partes del cuerpo, especialmente la capacidad de expresarse. Si tartamudea, tiene dificultad para hablar con claridad o arrastra las palabras, esto podría ser una señal de que el cerebro no está recibiendo suficiente sangre.
3. Bostezar con frecuencia
Bostezar es normal cuando el cuerpo carece de oxígeno. Sin embargo, si bostezas demasiado, especialmente cuando tus vasos sanguíneos tienen mala circulación, puede ser señal de que tu cuerpo tiene falta de oxígeno. Cuando los vasos sanguíneos están dañados, la circulación sanguínea se ve afectada y se reduce la capacidad de suministrar oxígeno. El cuerpo responderá bostezando más para aumentar los niveles de oxígeno.
4. El dolor de cabeza empeora
Muchas personas con un coágulo sanguíneo suelen experimentar dolores de cabeza o mareos. Esto se debe a que se interrumpe el suministro de sangre al cerebro, lo que provoca que los vasos sanguíneos cerebrales se contraigan y generen dolor. Este síntoma es especialmente común en personas con hipertensión, colesterol alto o antecedentes familiares de enfermedades cardiovasculares.
3 hábitos que dañan las venas de las mejillas y que deben eliminarse de inmediato para proteger la salud
1. Fumar y beber
Las sustancias tóxicas presentes en los cigarrillos aumentan la viscosidad sanguínea, lo que afecta la velocidad de la circulación y causa arteriosclerosis. El consumo de alcohol aumenta el consumo de oxígeno en el cuerpo y daña los vasos sanguíneos, aumentando así el riesgo de infarto de miocardio. Por lo tanto, dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol es fundamental para proteger los vasos sanguíneos.
2. Comer alimentos grasosos
Los alimentos grasos aumentan los niveles de colesterol y lípidos en la sangre, lo que provoca la obstrucción de los vasos sanguíneos. Según un estudio publicado en The BMJ, las grasas saturadas y el colesterol presentes en los alimentos fritos pueden aumentar la viscosidad sanguínea, acelerar la formación de coágulos y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
3. Sedentario
Permanecer sentado durante largos periodos provoca mala circulación, especialmente en las extremidades inferiores. Con el tiempo, aumenta el riesgo de trombosis venosa y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Sigue estas 3 cosas y tus vasos sanguíneos se "rejuvenecerán" gradualmente
1. Bebe mucha agua y combina hierbas.
Beber agua con regularidad ayuda a mejorar la circulación sanguínea y a eliminar toxinas. Además, hierbas como la manzanilla, la canela y la madreselva pueden ayudar a dilatar los vasos sanguíneos, actuar como antioxidantes, combatir las bacterias y protegerlos.
Investigaciones en fitoterapia demuestran que la manzanilla tiene un efecto vasodilatador y puede ayudar a reducir la presión arterial. La canela contiene potentes compuestos antioxidantes que ayudan a proteger los vasos sanguíneos del daño de los radicales libres. La madreselva tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que favorecen la salud vascular.
2. Haga ejercicio regularmente
Las investigaciones demuestran que el ejercicio regular no solo ayuda a controlar el peso, sino que también favorece la circulación sanguínea, reduciendo el riesgo de enfermedades vasculares. Ejercicios suaves como correr y practicar taichí ayudan a mejorar la salud vascular.
3. Duerme lo suficiente
Trasnochar debilita el sistema inmunitario y daña los vasos sanguíneos. Intenta dormir de 6 a 8 horas cada noche y acostarte antes de las 11 p. m. para proteger mejor tus vasos sanguíneos.
Una investigación publicada en la Revista de la Asociación Americana del Corazón muestra que la falta de sueño se asocia con un mayor riesgo de aterosclerosis y problemas cardiovasculares. Un sueño adecuado y de calidad ayuda al cuerpo a repararse y protege los vasos sanguíneos del daño.
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Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mach-mau-quyet-dinh-tuoi-tho-moi-ngay-deu-dan-lam-3-viec-mach-mau-se-dan-tre-hoa-va-tranh-benh-tat-172241010155044256.htm
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