Los hombres suelen preocuparse por la calvicie, mientras que las mujeres se preocupan por la pérdida excesiva de cabello. Además del envejecimiento, existen otros factores que provocan la caída del cabello, según el sitio web de salud Health Shots .
La Dra. Rinky Kapoor, dermatóloga cosmética en India, comparte causas comunes y remedios para la caída del cabello.
Para las mujeres, el embarazo, el parto, la menopausia… conllevan algunos cambios hormonales, provocando la caída del cabello.
Causas de la caída del cabello
En primer lugar, para las mujeres, el embarazo, el parto y la menopausia provocan cambios hormonales que provocan la caída del cabello. Cualquier desequilibrio hormonal puede provocar la caída del cabello en las mujeres.
En segundo lugar, el estrés y la genética también son factores que afectan la salud del cabello.
En tercer lugar, las deficiencias de biotina, folato, vitamina B12 y riboflavina pueden causar caída del cabello. Puedes complementar estos nutrientes con tu dieta.
En cuarto lugar, la caída del cabello puede deberse a problemas de salud del cuero cabelludo. En estos casos, es necesario consultar a un dermatólogo para recibir el tratamiento adecuado.
En quinto lugar, ciertos medicamentos utilizados para tratar la artritis, la depresión, la presión arterial alta y el cáncer pueden aumentar el riesgo de pérdida de cabello.
En sexto lugar, usar en exceso productos para el cuidado del cabello, atar el cabello con demasiada fuerza o peinarlo con demasiada frecuencia dañará tu cabello.
Cómo superar la caída del cabello
Un estudio publicado en el Journal of Practical and Conceptual Dermatology descubrió que una dieta poco saludable puede afectar tanto el crecimiento como la estructura del cabello, por lo que debes complementar tu cuerpo con nutrientes como proteínas, hierro y vitaminas a través de tu dieta.
El cuidado delicado del cuero cabelludo es una forma de mantener un cabello sano. El masaje regular del cuero cabelludo mejora la circulación sanguínea, lo que promueve la producción de cabello sano. Estudios también han demostrado que las personas que se masajean el cuero cabelludo con regularidad experimentan menos caída del cabello.
Evite el uso excesivo de productos de peinado con calor, ya que esto puede agravar la caída del cabello. También debe evitar atarse el cabello con demasiada fuerza, ya que esto puede estresar los folículos pilosos y provocar la caída del cabello.
El estrés es uno de los principales factores que contribuyen a la caída del cabello, por lo que conviene practicar técnicas para reducir el estrés, como el yoga o la meditación.
Además, la mayoría de nosotros no bebemos suficiente agua. Se recomienda beber de 2 a 3 litros de agua al día para mantener un cabello sano y una buena salud en general.
Según la Sra. Kapoor, en algunos casos, los métodos naturales mencionados anteriormente pueden retardar o limitar la caída del cabello, pero los casos graves requieren tratamiento médico y medicación.
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