Según el sitio web de atención médica WebMD , aquí hay algunas causas inesperadas de presión arterial alta.
Mantener la presión arterial estable es crucial para la salud general.
Comer demasiado azúcar
El azúcar juega un papel aún más importante que la sal en el aumento de la presión arterial. Un vaso de refresco de aproximadamente 700 ml (24 onzas) puede aumentar la presión arterial sistólica en un promedio de 15 puntos y la diastólica en 9 puntos.
Solitario
Sentirse estresado o deprimido debido a la desconexión social no es bueno para las personas con presión arterial alta y puede empeorar su condición con el tiempo. Según un estudio, durante un período de cuatro años, la presión arterial de las personas que se sentían solas con frecuencia aumentó más de 14 puntos.
deficiencia de potasio
Nuestros riñones necesitan un equilibrio de sodio y potasio para mantener niveles adecuados de líquidos en la sangre. Por lo tanto, incluso reduciendo la sal en la dieta, se puede tener presión arterial alta si no se consumen suficientes alimentos ricos en potasio, como plátanos, brócoli, espinacas, frijoles, pescado, lácteos bajos en grasa, etc.
Retenga la orina
Mucha gente desconoce que contener la orina puede aumentar la presión arterial. Un estudio demostró que no orinar durante al menos 3 horas puede aumentar la presión arterial sistólica en un promedio de aproximadamente 4 puntos y la presión arterial diastólica en 3 puntos. Este efecto es especialmente pronunciado a medida que la persona envejece.
Deshidración
Cuando las células del cuerpo no tienen suficiente agua, los vasos sanguíneos se contraen. Esto ocurre porque el cerebro envía señales a la glándula pituitaria para que libere una sustancia química que hace que se encojan, de modo que los riñones producen menos orina para retener el líquido durante más tiempo. Como consecuencia, los pequeños vasos sanguíneos del corazón y el cerebro se contraen más, lo que provoca un aumento de la presión arterial.
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