Razones inesperadas para la presión arterial alta

Según el sitio de atención médica WebMD , las siguientes son causas de presión arterial alta que quizás no esperes.

Mantener la presión arterial estable es importante para la salud general.

Come mucho azúcar

El azúcar juega un papel aún mayor que la sal en el aumento de la presión arterial. Un vaso de 700 ml (24 onzas) de bebida azucarada puede elevar la presión arterial sistólica en un promedio de 15 puntos y la diastólica en 9 puntos.

Solitario

Sentirse estresado o deprimido por la desconexión social no es bueno para las personas con presión arterial alta y puede empeorarla con el tiempo. En un estudio, las personas que reportaron sentirse solas con frecuencia aumentaron su presión arterial en más de 14 puntos a lo largo de cuatro años.

deficiencia de potasio

Nuestros riñones necesitan equilibrar el sodio y el potasio para mantener la cantidad adecuada de líquido en la sangre. Por lo tanto, incluso reduciendo la sal en la dieta, se puede tener presión arterial alta si no se consumen suficientes alimentos ricos en potasio, como plátanos, brócoli, espinacas, frijoles, pescado, lácteos bajos en grasa, etc.

Retener la orina

Muchas personas desconocen que contener la orina puede aumentar la presión arterial. Un estudio reveló que no ir al baño durante al menos 3 horas puede aumentar la presión arterial sistólica en un promedio de 4 puntos y la presión arterial diastólica en 3 puntos. Esto es especialmente cierto a medida que la persona envejece.

Deshidración

Cuando las células del cuerpo no tienen suficiente agua, los vasos sanguíneos se contraen. Esto ocurre porque el cerebro envía una señal a la glándula pituitaria para que libere una sustancia química que los contrae, lo que provoca que los riñones produzcan menos orina para retener el líquido que tienen. Esto provoca que los pequeños vasos sanguíneos del corazón y el cerebro se contraigan más, lo que eleva la presión arterial.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/nhung-ly-do-khong-ngo-lam-tang-huyet-ap-185230517122007045.htm