Estudios globales codirigidos por la Universidad de Galway (Irlanda), en colaboración con la Universidad McMaster en Canadá y la Red Internacional de Investigación sobre Accidentes Cerebrovasculares, analizaron el proyecto de investigación sobre accidentes cerebrovasculares INTERSTROKE.
Se trata de un gran estudio internacional que pretende aportar información útil sobre cómo reducir el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.
Beber más de 7 vasos de agua al día (8 oz por vaso) en realidad ayuda a reducir el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular debido a coágulos de sangre.
En concreto, esto incluye dos estudios: uno examinó el impacto de los refrescos azucarados, los zumos de fruta y el agua en el riesgo de accidente cerebrovascular. El segundo analizó el impacto del consumo de té y café en este riesgo.
Ambos estudios incluyeron a casi 27.000 participantes de 27 países, incluidos casi 13.500 que habían sufrido un primer accidente cerebrovascular.
Los resultados revelaron los siguientes efectos de diferentes tipos de bebidas sobre el riesgo de accidente cerebrovascular:
Agua: Beber más de siete vasos de agua al día (8 oz por vaso) en realidad ayuda a reducir el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular causado por coágulos de sangre, según el sitio web médico Medical Express.
Té: Beber té ayuda a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular entre un 18 y un 20 %. Tomar de tres a cuatro tazas de té negro (240 ml por taza) al día reduce el riesgo hasta en un 29 %. Y tomar de tres a cuatro tazas de té verde al día reduce el riesgo en un 27 %.
Sin embargo, agregar leche al té puede reducir o bloquear los efectos beneficiosos de los antioxidantes del té y anular sus propiedades para prevenir accidentes cerebrovasculares.
Beber de 3 a 4 tazas de té negro al día reduce el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular hasta en un 29%.
Café: Los resultados revelaron que beber menos de cuatro tazas de café al día no aumentaba el riesgo de accidente cerebrovascular. Sin embargo, beber más de cuatro tazas de café al día sí podría aumentarlo.
Bebidas carbonatadas : Los refrescos y bebidas carbonatadas, ya sean endulzadas o sin azúcar, aumentan el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular en un 22%, y este riesgo aumenta significativamente si se consumen dos o más al día.
Jugo de fruta embotellado: usar mucho Esta bebida aumenta el riesgo de sufrir un derrame cerebral en un 37%, según Medical Express.
El investigador principal, el profesor Andrew Smyth, de la Universidad de Galway, afirmó: «El zumo de fruta fresca tiene más probabilidades de ofrecer beneficios, mientras que el zumo embotellado, elaborado a partir de concentrados, contiene azúcar añadido y conservantes, lo que puede anular los beneficios de la fruta fresca y aumentar el riesgo de ictus». El estudio también indicó que el riesgo de ictus aumentaba con el consumo más frecuente de bebidas azucaradas.
El profesor Smyth aconseja a las personas evitar o limitar el consumo de bebidas azucaradas y jugos de frutas embotellados y considerar cambiarlos por agua natural.
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Fuente: https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-ve-luong-nuoc-nen-uong-moi-ngay-de-tranh-dot-quy-185241002235142038.htm
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