Empieza tu día con noticias de salud; también puedes consultar estos otros artículos: ¿Comer demasiadas zanahorias causa ictericia?; ¿Cuáles son los efectos nocivos de no limpiar regularmente el espacio de trabajo?; ¿Un trabajo estable aumenta las posibilidades de vivir más tiempo?...
Una nueva investigación descubre una forma de reducir el riesgo de desarrollar diabetes en un 35%.
Una nueva investigación ha descubierto que ir al cine o escuchar música mensualmente puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes en un 35%.
Por lo tanto, visitar museos, escuchar música y ver exposiciones de arte pueden ayudar a reducir el riesgo de diabetes.
Los científicos saben que participar en las artes puede mantener la salud cardíaca, combatir el deterioro cognitivo en la vejez y combatir la ansiedad y la depresión. Además, las últimas investigaciones sugieren que estas actividades también pueden ayudar a reducir el riesgo de diabetes.
Ir al cine o escuchar música en el cine mensualmente puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes en más de un tercio.
El estudio, realizado por un equipo de científicos de la Universidad de Pekín (China) y la Universidad de Osaka (Japón), analizó datos de más de 4.000 personas durante un período de 12 años.
Se preguntó a los voluntarios con qué frecuencia iban a ver películas, escuchar música o visitar galerías de arte o museos.
Al comparar estos datos con el número de casos de diabetes tipo 2, los investigadores descubrieron que quienes iban al cine una vez al mes o con menos frecuencia reducían su riesgo de desarrollar diabetes en un 35 % en comparación con quienes lo hacían rara vez o nunca . Quienes asistían regularmente a conciertos, óperas o galerías de arte también mostraron resultados similares. Más detalles de este artículo estarán disponibles en la página de salud el 2 de noviembre .
¿Comer muchas zanahorias causa ictericia?
Las zanahorias son ricas en vitaminas y minerales beneficiosos para la vista, el sistema inmunitario, el sistema cardiovascular y la digestión. Sin embargo, los expertos recomiendan consumirlas con moderación para evitar que el cuerpo no pueda convertir completamente el betacaroteno en vitamina A.
El Dr. Nguyen Thu Ha, Jefe del Departamento de Nutrición y Dietética del Hospital General Internacional Nam Saigon, explicó que las zanahorias contienen numerosos micronutrientes, especialmente betacaroteno. Este es un potente antioxidante y precursor de la vitamina A. 100 g de zanahorias contienen 6597 mcg de betacaroteno. Por otro lado, la ingesta diaria recomendada de vitamina A para adultos es de 850 a 900 mcg/día para hombres y de 650 a 700 mcg/día para mujeres. Las mujeres embarazadas necesitan entre 1200 y 1300 mcg/día.
Las zanahorias son ricas en betacaroteno, un precursor de la vitamina A.
Además, las zanahorias son una fuente rica de vitaminas y minerales importantes, como las vitaminas C, D, E y del complejo B. El caroteno presente en las zanahorias se convierte en vitamina A en el organismo, lo que ayuda a mejorar la vista, reforzar el sistema inmunitario y mantener la piel tersa. El potasio presente en las zanahorias ayuda a prevenir la hipertensión arterial y otros problemas cardiovasculares.
Sin embargo, si come demasiadas zanahorias, su cuerpo no podrá convertir todo el betacaroteno en vitamina A. Cuando la cantidad de caroteno aumenta aproximadamente de 3 a 4 veces el nivel normal, puede causar ictericia en las palmas de las manos, las plantas de los pies y la cara, tornándolas de un color amarillo anaranjado, pero los ojos y las membranas mucosas debajo de la lengua no se vuelven amarillas. Esto suele ir acompañado de síntomas como indigestión, pérdida de apetito y fatiga, explicó el Dr. Ha. Los lectores pueden encontrar más información sobre este tema en la página de salud del 2 de noviembre .
¿Cuáles son los efectos nocivos de no limpiar periódicamente tu espacio de trabajo?
En las oficinas, los escritorios se consideran uno de los lugares con mayor densidad bacteriana. De hecho, si no se limpian con regularidad, la densidad bacteriana puede alcanzar niveles inimaginables. Esto crea un entorno propicio para el crecimiento bacteriano y la propagación de enfermedades.
Numerosos estudios demuestran que los patógenos se acumulan en muchos lugares de un escritorio, desde superficies y cajones hasta elementos como computadoras, teclados, teléfonos, bolígrafos y muchos otros. Estos patógenos no son solo bacterias, sino también virus, hongos y otros microorganismos.
Si no se limpia periódicamente, el escritorio acumulará muchas bacterias que causan enfermedades.
Un estudio de la Universidad de Arizona (EE. UU.) reveló que la cantidad de bacterias y otros microorganismos en un escritorio sin limpiar puede ser hasta 400 veces mayor que en el asiento del inodoro de un hogar. Esto significa que muchos oficinistas corren un mayor riesgo de contraer enfermedades infecciosas.
Además, el estudio también reveló que los escritorios de los hombres tienen entre 3 y 4 veces más bacterias que los de las mujeres. De estas, el 98 % son bacterias gramnegativas y el 2 % son bacilos. Esto podría deberse a que los hombres tienen escritorios más grandes y a sus hábitos de higiene y limpieza generalmente más deficientes que los de las mujeres. ¡Empieza el día con noticias de salud para leer más sobre este artículo!
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