Un hombre de 19 años descubre que su columna está curvada 50 grados y admite que a menudo hace esto mientras hace ejercicio en el gimnasio.

GĐXH - Un estudiante de 19 años con columna vertebral curvada comentó que lleva más de dos años entrenando en el gimnasio. Durante este tiempo, ha levantado pesas de hasta 200 kg.

Recientemente, el MSc. Dr. Calvin Q Trinh, Director del Centro de Rehabilitación y Culturismo HMR, compartió el caso de un paciente masculino de 19 años con escoliosis severa debido a un entrenamiento incorrecto en el gimnasio.

El estudiante dijo que llevaba más de dos años entrenando en el gimnasio. Durante ese tiempo, había levantado pesas de hasta 200 kg. Recientemente, notó que la parte superior de su cuerpo estaba claramente torcida, por lo que acudió al hospital para una revisión y le diagnosticaron escoliosis de 50 grados.

El chico sufría de escoliosis severa debido a que levantaba pesas de 200 kg.

Según el médico, los pacientes varones con lesiones en la columna lumbar son comunes entre los levantadores de pesas. Cuanto mayor sea el peso, mayor será el riesgo de lesión. En algunos casos, levantar pesas de forma incorrecta puede tener consecuencias graves, afectando negativamente la vida del levantador posteriormente.

¿Qué tan peligroso es levantar pesas incorrectamente?

Levantar pesas es un ejercicio seguro que aporta muchos beneficios a los huesos y las articulaciones si se realiza correctamente. Sin embargo, si levantas pesas con una postura incorrecta y no tensas los músculos del torso, ejercerás mucha presión sobre la columna lumbar sin querer.

“A largo plazo, esto puede provocar fácilmente dolor de espalda, curvatura, lesiones repentinas en la columna lumbar o empeoramiento de la degeneración del disco lumbar”, afirmó el Dr. Calvin.

Por lo tanto, para limitar el dolor de espalda y las lesiones al levantar pesas, se recomienda realizar un calentamiento completo y elegir el nivel de peso adecuado a la capacidad, comenzando con pesas bajas. Al mismo tiempo, el practicante también necesita desarrollar una musculatura lo suficientemente fuerte como para aumentar gradualmente el peso.

Además, los principiantes deben practicar el levantamiento de pesas con un entrenador o instructor para garantizar una técnica adecuada y limitar las lesiones.

Foto ilustrativa

¿Cómo afecta la escoliosis a la salud?

En primer lugar, la escoliosis afecta la apariencia del paciente, provocando desequilibrio, trastornos posturales y de la marcha, limitando actividades, haciendo que el paciente se sienta cohibido e inferior en la vida.

La escoliosis en casos graves afecta otros órganos como costillas colapsadas que causan un tórax plano, pulmones colapsados ​​que reducen la capacidad pulmonar, limitando la respiración y causando insuficiencia respiratoria, lo que lleva a insuficiencia cardíaca, edema, dificultad para respirar, deformidad pélvica que afecta la salud reproductiva de las mujeres.

Si no se interviene y trata a tiempo, la enfermedad se deformará, dificultando el tratamiento completo y prolongando el tiempo y aumentando el coste del tratamiento de la escoliosis.

Cómo prevenir la escoliosis

Podemos prevenir completamente la escoliosis modificando nuestras acciones y hábitos diarios, entre ellos:

- Siéntese en la postura correcta al estudiar o trabajar, siéntese derecho, no incline la cabeza demasiado, no se incline hacia la izquierda o la derecha mientras estudia.

- Asegúrese de que el escritorio, la silla y el entorno de trabajo/estudio sean cómodos y no provoquen tensión en la columna.

- Realizar ejercicio y trabajar de forma moderada y equilibrada para mejorar la salud y la flexibilidad de la columna.

- Realizar ejercicios de estiramiento y ejercicio regulares para mantener la flexibilidad y fuerza de la columna.

- Garantizar una nutrición adecuada, incluida una ingesta adecuada de calcio y vitamina D para promover la salud ósea.

Realice chequeos médicos regulares. Los chequeos musculoesqueléticos regulares ayudan a detectar problemas de columna de forma temprana. Especialmente en niños, es importante prestar atención a los chequeos regulares para que enfermedades como la escoliosis puedan diagnosticarse y tratarse a tiempo.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thanh-nien-19-tuoi-bat-ngo-phat-hien-cot-song-cong-50-do-thua-nhan-thuong-xuyen-lam-viec-nay-trong-luc-tap-gym-172241203145729209.htm