¿Qué beber después de las comidas para evitar la acumulación de grasa abdominal?

Algunas bebidas, consumidas después de las comidas, no solo favorecen la digestión, sino que también previenen la acumulación de grasa abdominal. Ayudan a calmar el estómago, estimular las enzimas digestivas y equilibrar el azúcar en sangre.

Además, estas bebidas también ayudan a mejorar la microflora intestinal. Gracias a ello, los alimentos se procesan con mayor eficacia y se reduce el exceso de grasa almacenada, según el sitio web Eating Well (EE. UU.).

Después de las comidas, las personas deben beber los siguientes tipos de té:

Beber agua tibia con limón después de las comidas ayuda a que el proceso de descomposición de proteínas en el sistema digestivo sea más fácil.

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Té de jengibre

Si buscas algo que te ayude a estimular la digestión después de comer, el té de jengibre es una de las mejores opciones. El jengibre contiene compuestos como el gingerol, que ayudan a aumentar las secreciones digestivas, favorecen la digestión y reducen la hinchazón.

Además, el té de jengibre también tiene el efecto de calmar el estómago, reducir la inflamación del tracto digestivo, prevenir la acidez y la indigestión al estimular la secreción de saliva, bilis y enzimas digestivas.

Té verde

El té verde es famoso por su contenido de catequinas de calidad y cafeína, que se sabe que aumentan la tasa metabólica y queman la grasa abdominal.

Además, los antioxidantes del té verde reducen la inflamación y favorecen la función hepática, lo que favorece el proceso digestivo y reduce la grasa abdominal. Un estudio publicado en The American Journal of Clinical Nutrition también demostró que el té verde promueve la oxidación de grasas, ralentiza la absorción de azúcar y mejora el gasto energético.

Té de menta

Las personas propensas a la hinchazón después de las comidas deberían beber té de menta. Este té reduce la hinchazón rápidamente al relajar temporalmente el tracto digestivo. Además, beber té de menta después de las comidas también ayuda a regular el esfínter esofágico y a reducir la acidez estomacal, lo que facilita el funcionamiento del sistema digestivo.

Agua tibia de limón

El agua tibia con limón después de comer no solo es una bebida refrescante, sino que también aumenta ligeramente la acidez estomacal, lo que favorece la digestión. Esta mayor acidez ayuda a mejorar la actividad de las enzimas digestivas, especialmente la pepsina, en el proceso de descomposición de las proteínas. Además, el ácido cítrico del limón también estimula la desintoxicación, manteniendo el sistema digestivo hidratado, según Eating Well .

Fuente: https://thanhnien.vn/uong-gi-sau-bua-an-de-ngan-tich-mo-bung-185250908161739997.htm