Tomar café en ayunas puede resultar incómodo para algunas personas. Los expertos recomiendan tomarlo una o dos horas después de despertarse para aprovechar al máximo su efecto energizante.
¿Café, té, matcha, zumo o agua? La primera bebida del día es fundamental.
Aunque el café tiene muchos beneficios para la salud, beberlo con el estómago vacío puede causar algunos problemas digestivos.
Foto: AI
¿Qué pasa si bebes café con el estómago vacío?
El café es una de las bebidas más populares del mundo . Aunque tiene muchos beneficios para la salud, beberlo en ayunas puede causar problemas digestivos como reflujo ácido, acidez o malestar estomacal.
Además, el café también es un diurético suave. Si tu cuerpo está deshidratado, tomar café justo después de despertarte puede empeorar la deshidratación, según Time of India (India).
¿Por qué debes beber agua antes de tomar café por la mañana?
Incluso si no puedes empezar el día sin café, beber un vaso de agua primero puede tener muchos beneficios para la salud.
El Dr. Eric Ascher, especialista en medicina familiar de Nueva York (EE. UU.), afirmó: «Lo primero que debes beber al despertar es agua. Alrededor del 80 % de las personas no beben suficiente agua durante el día, por lo que añadir un vaso extra por la mañana es fundamental».
Según el Dr. Eric Ascher, el agua mejora el estado de ánimo, aumenta la energía y el metabolismo durante el resto del día. También favorece la digestión y reduce el riesgo de estreñimiento.
Fuente: https://thanhnien.vn/ly-do-ban-nen-uong-nuoc-truoc-khi-duong-ca-phe-buoi-sang-185251208071445797.htm
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