نحوه مخلوط کردن و نوشیدن عسل در صبح برای اطمینان از کاهش وزن و جوانسازی پوست

GĐXH - بدون نیاز به رژیم‌های غذایی طاقت‌فرسا، آب عسل روشی ملایم اما مؤثر برای کاهش وزن است. عسل با کالری کم و مواد مغذی مانند ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها، بدون ایجاد تجمع چربی اضافی، به بازیابی انرژی کمک می‌کند.

نوشیدن آب ولرم و عسل در صبح به تحریک دستگاه گوارش، کاهش یبوست و سوزاندن چربی شکم کمک می‌کند. علاوه بر این، عسل پوست را نرم می‌کند، چین و چروک را کاهش می‌دهد و پوست را جوان و صاف نگه می‌دارد.

برای به حداکثر رساندن مزایای کاهش وزن و زیبایی پوست از نوشیدن آب عسل در صبح، باید بدانید که چگونه عسل خالص را انتخاب کنید و چگونه آن را طبق دستورالعمل زیر آماده کنید. برای دستیابی به نتایج طولانی مدت، در استفاده از آن مداومت داشته باشید.

چگونه عسل خالص را تشخیص دهیم

- ساده‌ترین و آسان‌ترین راه برای شناسایی عسل واقعی، استفاده از آب است. فقط یک لیوان آب بردارید و چند قطره عسل به آن اضافه کنید. اگر عسل حل نشد و به شکل یک توپ گرد در آمد که به ته لیوان فرو می‌رود، عسل واقعی است. اگر عسل در آب حل شد، عسل تقلبی است که احتمالاً با شکر یا شیرین‌کننده‌های دیگر مخلوط شده است. - همچنین می‌توانید از پیاز تازه برای آزمایش خلوص عسل استفاده کنید. کافی است کمی عسل را روی ظرفی مانند لیوان، فنجان یا بشقاب بریزید، سپس یک پیاز سبز تازه را در عسل فرو کنید و نتیجه را مشاهده کنید. اگر پیاز نرم شد، پژمرده شد و کمی قهوه‌ای شد، عسل واقعی است. برعکس، اگر پیاز بدون تغییر باقی ماند، عسل تقلبی است.

طرز تهیه و نوشیدن عسل برای کاهش وزن و زیبایی پوست.

برای افزایش کاهش وزن و بهبود سلامت پوست، قبل از نوشیدن عسل در صبح، باید یک لیوان آب بنوشید تا خونتان رقیق شود. شب قبل، باید مصرف غذاهای چرب، شکر و کربوهیدرات‌های تصفیه شده را محدود کنید. همچنین، دوز توصیه شده عسل را همانطور که در تصویر زیر نشان داده شده است، دنبال کنید:

عسل را به نسبت زیر مخلوط کنید: ۱ قاشق چایخوری عسل را با ۳۵۰ میلی‌لیتر آب گرم مخلوط کنید. می‌توانید چند برش لیمو یا زنجبیل تازه برای یک نوشیدنی خوشمزه‌تر و سالم‌تر اضافه کنید.

برخی از روش‌های استفاده از عسل مزایای دیگری نیز ارائه می‌دهند.

عسل همچنین کاربردهای بسیار دیگری دارد که فواید مختلفی را ارائه می‌دهد، مانند موارد زیر:

مخلوط کردن با گرده گل: تخمیر عسل و گرده گل در یک محیط بی‌هوازی به مدت حداقل ۱۵ روز، ترکیبی با طعمی بی‌نظیر و فواید بسیاری مانند کمک به درمان سیروز کبدی، کمک به پیشگیری از سرطان و بهبود اشتها در کودکان و غیره ایجاد می‌کند.

استفاده به عنوان جایگزین شکر: جزء اصلی عسل، شکر است، بنابراین عسل می‌تواند به عنوان جایگزینی برای این ادویه استفاده شود. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در عسل نیز به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌ها و محافظت از سلامت بدن کمک می‌کنند.

استفاده به عنوان شربت گلو: مخلوطی از عسل و سیر را تخمیر کنید تا شربت سرفه درست شود. این مخلوط مانند یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل می کند و به طور موثری گلودرد ناشی از سرماخوردگی و آنفولانزا را تسکین می دهد.

مخلوط با شیر تازه: عسل می‌تواند رشد باکتری‌های مفید در شیر تازه را افزایش دهد، بنابراین یک لیوان عسل و شیر تازه می‌تواند به بهبود هضم غذا، کاهش زخم معده و تسکین سرفه کمک کند.

با چای یا قهوه بنوشید: به جای اضافه کردن شکر به چای یا قهوه، می‌توانید از عسل به عنوان جایگزین برای طعم غنی‌تر استفاده کنید.

مخلوط با سرکه سیب: این ترکیب به شما کمک می‌کند تا بدن خود را سم‌زدایی کنید و در عین حال روشی مؤثر برای کاهش وزن نیز می‌باشد.

نکاتی که همه باید هنگام مصرف عسل بدانند:

بیشتر بخوانید:

منبع: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-pha-va-uong-mat-ong-vao-buoi-sang-dam-bao-giam-can-tre-hoa-lan-da-172250102113925148.htm