اگر علائم زیر را تجربه کردید، باید برای معاینه کلیه به پزشک مراجعه کنید.

«بسیاری از افراد زمانی متوجه بیماری کلیوی خود می‌شوند که عملکرد کلیه‌هایشان به طور قابل توجهی بدتر شده و علائم نامطلوب متعددی ایجاد کرده است.» روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید و در این مقاله بیشتر بخوانید!

روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید ؛ همچنین می‌توانید این مقالات را بررسی کنید: تشنگی مداوم ناشی از دیابت، چگونه آن را کنترل کنیم؟؛ پزشک اشتباه شماره ۱ افراد هنگام نوشیدن آب را آشکار می‌کند ؛ غذاهای نشاسته‌ای برای سلامتی شما مفید هستند...

۵ نشانه جدی که هشدار دهنده آسیب کلیه هستند.

کلیه‌ها علاوه بر فیلتر کردن مواد زائد از خون، تنظیم فشار خون و متعادل کردن الکترولیت‌ها، هورمون‌ها را نیز ترشح می‌کنند و بسیاری از عملکردهای دیگر را نیز انجام می‌دهند. بنابراین، هر زمان که کلیه‌ها ضعیف شوند، بدن با مجموعه‌ای از مشکلات مواجه خواهد شد.

در بسیاری از موارد، بیماری کلیوی تنها زمانی تشخیص داده می‌شود که عملکرد کلیه به شدت رو به وخامت گذاشته و علائم نامطلوب متعددی ایجاد کرده باشد.

عدم تعادل الکترولیت ناشی از اختلال عملکرد کلیه اغلب منجر به گرفتگی عضلات می‌شود.

علائم هشدار دهنده جدی آسیب کلیه عبارتند از:

تکرر ادرار. یکی از علائم هشدار دهنده رایج که ممکن است کلیه‌ها مشکل داشته باشند، تکرر ادرار است. حتی تکرر ادرار شبانه می‌تواند خواب را مختل کرده و منجر به خستگی شود. تکرر ادرار می‌تواند نشانه هشدار دهنده‌ای از بیماری‌هایی مانند نفریت بینابینی یا آسیب کلیوی ناشی از کم‌خونی داسی شکل باشد.

خشکی و خارش پوست. کلیه‌های سالم به طور مؤثر مواد زائد و مایعات اضافی را از بدن دفع کرده و سطح مواد معدنی خون را در حد سالم نگه می‌دارند. هنگامی که عملکرد کلیه کاهش می‌یابد، تعادل مواد زائد و مواد معدنی در خون مختل می‌شود. این امر منجر به خشکی و خارش پوست می‌شود.

ادرار کف آلود و بدبو. کف زیاد و بوی بد ادرار نشان دهنده وجود پروتئین غیرطبیعی و زیاد در ادرار است. این امر به ویژه زمانی صادق است که برای از بین بردن کف، نیاز به شستشوی مکرر مثانه باشد. این کف شبیه کفی است که هنگام هم زدن تخم مرغ ظاهر می‌شود. دلیل این امر این است که پروتئین موجود در ادرار آلبومین است، پروتئینی که در تخم مرغ نیز یافت می‌شود. خوانندگان می‌توانند اطلاعات بیشتری در مورد این موضوع را در بخش سلامت این مقاله مورخ ۱۵ نوامبر پیدا کنند.

تشنگی مداوم ناشی از دیابت: چگونه آن را کنترل کنیم؟

تشنگی مداوم یکی از شایع‌ترین علائم هشدار دهنده دیابت است. دلیل این امر این است که سطح بالای قند خون باعث می‌شود کلیه‌ها برای دفع قند سخت‌تر کار کنند. این فرآیند همچنین دفع آب را افزایش می‌دهد و منجر به کم آبی بدن و تشنگی مداوم می‌شود.

علل زیادی برای تشنگی وجود دارد. با این حال، تشنگی مرتبط با دیابت با تشنگی مداوم، همراه با علائمی مانند تکرر ادرار، خشکی دهان، خشکی چشم، خستگی و کاهش وزن غیر قابل توضیح مشخص می‌شود.

دارچین حاوی ترکیباتی است که ممکن است به کنترل قند خون کمک کند و در نتیجه تشنگی مداوم ناشی از قند خون بالا را کاهش دهد.

وقتی سطح گلوکز خون بالا باشد، کلیه‌ها باید برای فیلتر کردن قند اضافی از بدن سخت‌تر کار کنند. این امر منجر به تکرر ادرار و افزایش نیاز به آب می‌شود که منجر به تشنگی می‌گردد.

برای کاهش تشنگی و تثبیت سطح قند خون، بیماران می‌توانند روش‌های زیر را امتحان کنند:

آب و دمنوش های گیاهی بنوشید. از آنجایی که بدن به آب نیاز دارد، افراد دیابتی باید در هنگام تشنگی آب بنوشند. این افراد علاوه بر آب ساده، می توانند دمنوش های گیاهی مانند چای بابونه یا چای نعناع بنوشند. این دمنوش ها حاوی مواد مغذی هستند که برای افراد دیابتی بسیار مفید است.

غذاهای سرشار از فیبر بخورید. فیبر جذب قند در جریان خون را کند می‌کند و در نتیجه به تثبیت قند خون کمک می‌کند. غذاهای سرشار از فیبر شامل سبزیجات برگ سبز، دانه‌های چیا، جو دوسر، برنج قهوه‌ای و سایر غلات کامل است. جزئیات بیشتر در صفحه سلامت ما در تاریخ ۱۵ نوامبر در دسترس خواهد بود .

پزشکان اشتباه شماره یک افراد هنگام نوشیدن آب را آشکار می‌کنند.

بهترین توصیه این است که به بدن خود گوش دهید. اگر احساس تشنگی می‌کنید، آب بنوشید. اگر تشنه نیستید، نیازی به نوشیدن نیست. این کار شما را از خطر نوشیدن بیش از حد یا خیلی کم آب محافظت می‌کند.

آیا نوشیدن هشت لیوان آب در روز همیشه بهترین گزینه است؟ نه لزوماً. دکتر تامارا هیو-باتلر، دانشیار و دارای مدرک دکترا در گروه ورزش و علوم ورزشی در دانشگاه ایالتی وین در دیترویت، میشیگان (ایالات متحده آمریکا)، می‌گوید: بهترین توصیه این است که به بدن خود گوش دهید. اگر احساس تشنگی می‌کنید، آب بنوشید. اگر تشنه نیستید، نیازی به نوشیدن نیست. این کار شما را از خطر نوشیدن بیش از حد یا خیلی کم آب محافظت می‌کند.

نوشیدن آب خیلی کم یا خیلی زیاد برای شما خوب نیست.

دکتر هیو-باتلر خاطرنشان می‌کند: نوشیدن آب خیلی کم بد است، اما نوشیدن بیش از حد آب، به خصوص برای ورزشکاران، می‌تواند بسیار خطرناک باشد. این اشتباه شماره یک بسیاری از مردم در مورد نوشیدن آب است. این می‌تواند منجر به عواقب خطرناک زیر شود:

از دست دادن الکترولیت. نوشیدن بیش از حد آب در طول و بعد از ورزش می‌تواند منجر به از دست دادن الکترولیت‌های مهم شود. آماندا بیور، متخصص تغذیه سلامت در بیمارستان متودیست هوستون (ایالات متحده آمریکا)، می‌گوید: این الکترولیت‌های از دست رفته باید دوباره جایگزین شوند. آنها برای انقباض عضلات ضروری هستند.

سطح پایین سدیم خطرناک است. متخصص بیور خاطرنشان می‌کند: نوشیدن بیش از حد آب می‌تواند منجر به یک بیماری تهدیدکننده زندگی به نام هیپوناترمی شود. این وضعیتی است که در آن غلظت سدیم در خون به دلیل رقیق شدن ناشی از مصرف بیش از حد آب یا از دست دادن بیش از حد سدیم ناشی از تعریق بیش از حد و بدون جایگزینی کافی، بسیار پایین می‌آید. برای خواندن ادامه مطلب در این مقاله، روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید !

منبع: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gap-nhung-dau-hieu-sau-ban-hay-di-kham-than-185241114231435517.htm