سفر کاهش وزن ۲۷ کیلوگرمی «رئیس صنعت موسیقی»: راز آن در عادات روزانه است

سایمون کاول (۶۵ ساله)، داور برنامه‌ی «آمریکا استعداد دارد»، به لطف کاهش وزن موفقیت‌آمیز، «تحول» چشمگیری داشته است. راز او در روش‌های مدرن نهفته نیست، بلکه از تغییر در عادات روزانه ناشی می‌شود.

دگرگونی فیزیکی سایمون کاول در چند سال گذشته موضوع داغ بحث بوده است، از جراحی زیبایی گرفته تا کاهش وزن چشمگیر او. بسیاری از طرفداران از استفاده بیش از حد او از بوتاکس و سایر عمل های زیبایی انتقاد کرده اند. با این حال، کاهش وزن او با حمایت پرشوری روبرو شده است.

سایمون کاول (۶۵ ساله)، داور برنامه «آمریکا استعداد دارد»، به لطف کاهش وزن موفقیت‌آمیز، «تحول» چشمگیری داشته است. (عکس: She Finds)

این داور درباره سفرش برای کاهش ۲۷ کیلوگرم وزن گفت که برخلاف بسیاری از سلبریتی‌های دیگر که تزریق‌های لاغری را انتخاب می‌کنند، راز او در عادات غذایی‌اش، به ویژه حذف برخی غذاها، نهفته است.

طبق گزارش میرور، در سال ۲۰۱۹، کاول در ابتدا به لطف اتخاذ رژیم غذایی وگان بیش از ۹ کیلوگرم وزن کم کرد. در آوریل ۲۰۲۲، او با روزنامه سان به اشتراک گذاشت که دوباره رژیم غذایی خود را تنظیم کرده است. این بار، او لبنیات، شکر، نان (همه غذاهای حاوی گلوتن) و گوشت قرمز را به طور کامل حذف کرد. او اصرار داشت که حذف همه این موارد واقعاً تغییر ایجاد کرده است.

کاول همچنین با روزنامه سان به اشتراک گذاشت: «تاثیرگذارترین مرحله، ماه اول بود، زمانی که بیشتر وزن کم کردم و به آینه نگاه کردم و با خودم گفتم «وای».»

این قاضی قبلاً عادت به خوردن فست فود و غذاهای ناسالم داشت، اما ترک این غذاها به او کمک کرده تا چهار سایز شلوار کم کند.

سایمون کاول به لطف تغییر عادات غذایی روزانه‌اش، نزدیک به 30 کیلوگرم وزن کم کرد. (عکس: She Finds)

سایمون کاول علاوه بر تغییر عادات غذایی خود، به توصیه پزشکش مصرف الکل را نیز محدود کرد. او یک بار با Extra TV به اشتراک گذاشت: «اولین فکری که به ذهنم رسید این بود که 'در مورد الکل چطور؟'. پزشک گفت: 'شاید نباید به اندازه قبل الکل بنوشم' و من هم این کار را کردم، که خوب بود.»

سایمون کاول برای حفظ اندامش چه غذاهایی می‌خورد؟ به گزارش اکسپرس، او هنوز از غذاهای ذکر شده در بالا پرهیز می‌کند و مرتباً گوشت سفید مانند سینه مرغ و مقدار زیادی سبزیجات سبز می‌خورد. این یک رژیم غذایی بسیار سالم است و می‌توان دید که سایمون کاول آن را بسیار مؤثر به کار گرفته است.

کوک تای (منبع: She Finds)

منبع: https://vtcnews.vn/hanh-trinh-giam-27kg-cua-ong-trum-lang-nhac-bi-quyet-o-thoi-quen-hang-ngay-ar905788.html