اثرات کاهش چربی ۶ چای برگ سنتی و نحوه استفاده موثر از آنها

چای سبز، برگ گواوا یا برگ گواوا نوشیدنی‌های ارزان قیمتی هستند که به خنک شدن کبد، سم‌زدایی، کاهش وزن و کاهش چربی اضافی کمک می‌کنند.

Tác dụng giảm mỡ thừa của 6 loại trà lá truyền thống và hướng dẫn cách dùng để đạt hiệu quả tốt

نوشیدن منظم چای سبز (نه بیشتر از ۵۰۰ میلی‌لیتر در روز) به کاهش چربی اضافی کمک می‌کند. (منبع: SK&DS)

چه وانگ

برگ‌های چای سبز سرشار از گلیکوزیدها هستند که به تقویت متابولیسم، خنثی کردن چربی اضافی در بدن و تسریع سوزاندن چربی شکم کمک می‌کنند.

رایج‌ترین روش، استفاده از برگ‌های خشک چای سبز برای تهیه چای و نوشیدن آن هر روز است. برای دیدن نتایج واضح، باید به طور منظم به مدت ۲ تا ۳ هفته استفاده شود.

برگ‌های نیلوفر آبی

برگ‌های نیلوفر آبی سرشار از اسید آمینه تورین هستند که از جذب چربی توسط بدن جلوگیری می‌کند. برگ‌های نیلوفر آبی همچنین حاوی ال-کارنیتین هستند، اسید آمینه‌ای که می‌تواند سوزاندن چربی اضافی برای تولید انرژی را افزایش دهد و اثربخشی کاهش چربی را افزایش دهد.

برگ‌های خشک نیلوفر آبی را بشویید، ریز خرد کنید، سپس آنها را در قوری با آب جوش بریزید تا مانند چای دم بکشد؛ روزانه بنوشید، بهترین زمان مصرف صبح و ظهر است.

چای سبز

چای سبز حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان و کافئین است که به افزایش سرعت سوخت و ساز بدن، افزایش تبدیل انرژی و حمایت از کاهش وزن کمک می‌کند. کاتچین موجود در چای سبز به افزایش فرآیند اکسیداسیون چربی بدن کمک می‌کند و چربی اضافی را تجزیه می‌کند.

برگ‌های چای سبز را بشویید، یک بار با آب بشویید و سپس با آب ۸۰ درجه سانتیگراد دم کنید، از آب جوش برای دم کردن چای سبز استفاده نکنید. بیش از ۵۰۰ میلی‌لیتر چای سبز در روز ننوشید.

درمنه

گیاه درمنه حاوی مقدار زیادی آزولن، یک ماده فعال طلایی است که به افزایش توانایی ضد التهابی و محافظت از سلامت کمک می‌کند. ویتامین‌های گروه B موجود در درمنه می‌توانند سوخت و ساز بدن را افزایش داده و چربی‌های ذخیره شده در بدن را بسوزانند.

نوشیدن آب برگ گیاه درمنه به تجزیه کلسترول و از بین بردن چربی اضافی از بدن کمک می‌کند. درمنه خشک شده را در آب جوش قرار دهید، به مدت 10 دقیقه خیس کنید و سپس روزانه بنوشید.

برگ‌های گواوا

برگ‌های گواوا سرشار از پلی‌فنول‌ها هستند که به کاهش جذب قند در بدن، حمایت از کاهش وزن و کاهش سریع چربی اضافی کمک می‌کنند. آب برگ گواوا حاوی تعدادی از مواد معدنی و ویتامین‌های لازم برای بدن است که به کاهش چربی خون، رفع گرمازدگی، سم‌زدایی و از بین بردن چربی اضافی کمک می‌کند.

برگ‌ها یا جوانه‌های گواوا را در آب داغ دم کنید، مانند دم کردن چای سبز، می‌توانید روزانه به جای آب تصفیه شده بنوشید.

برگ گواوا

برگ‌های گواوا حاوی کاتچین، کوئرستین و اسید گالیک هستند که به تقویت سوخت و ساز بدن و افزایش اثربخشی کاهش وزن کمک می‌کنند. نوشیدن آب برگ گواوا همچنین هوس‌های غذایی را کاهش می‌دهد. محتوای بالای ویتامین C موجود در آب برگ گواوا به کاهش کلسترول بد و بهبود سلامتی کمک می‌کند.

برگ‌های گواوا را بشویید، در قابلمه بریزید و حدود ۱۵ دقیقه بجوشانید، صاف کنید و هر روز آب آن را بنوشید.

منبع