Par ailleurs, le dimanche 4 juin, de nombreux autres articles sur l'actualité santé sont publiés, tels que : « Découverte d'un nouveau composé pour détruire les superbactéries résistantes aux médicaments grâce à l'IA » ; « 4 habitudes pour garder les oreilles, le nez et la gorge en bonne santé »…
Les 10 aliments les plus nutritifs de la planète
Les aliments riches en nutriments sont les plus efficaces. Pour optimiser votre apport en nutriments, choisissez des aliments qui en contiennent le plus et qui sont les plus variés.
Voici les 10 aliments les plus nutritifs de la planète, selon le site de santé Healthline .
Une portion de 100 grammes de saumon sauvage contient environ 2,2 grammes d'oméga-3, qui sont extrêmement importants pour améliorer la santé et réduire le risque de nombreuses maladies graves.
1. Saumon
Une portion de 100 grammes de saumon sauvage contient environ 2,2 grammes d'oméga-3, une grande quantité de protéines de haute qualité, ainsi que de nombreuses vitamines et minéraux comme le magnésium, le potassium, le sélénium et les vitamines B.
Les oméga-3 sont extrêmement importants, car ils contribuent à améliorer la santé et à réduire le risque de nombreuses maladies graves.
Consommez du poisson gras au moins une ou deux fois par semaine pour obtenir les oméga-3 dont votre corps a besoin.
2. Laitue
Parmi tous les légumes à feuilles vertes, la laitue est reine. C'est l'un des légumes les plus riches en nutriments. Elle est particulièrement riche en vitamine C, vitamine A, vitamine K1 et contient de grandes quantités de vitamine B6, de potassium, de calcium, de magnésium, de cuivre et de manganèse.
La laitue est encore meilleure que les épinards.
La laitue est encore meilleure que les épinards. Elle est également riche en composés bioactifs tels que les isothiocyanates et l'indole-3-carbinol, qui ont démontré des propriétés anticancéreuses.
Nous vous invitons à poursuivre votre lecture avec l'article « Les 10 aliments les plus nutritifs de la planète » paru le 4 juin sur Thanh Nien Online, le site d'actualités santé. Vous pouvez également consulter d'autres articles sur l'alimentation, tels que : « L'un des meilleurs aliments pour aider à réduire l'hypertension et les risques d'AVC » et « 6 principes de conservation des aliments par temps chaud ».
4 types de médicaments qu'il ne faut pas arrêter brutalement
Il est important de prendre vos médicaments conformément à la prescription de votre médecin, non seulement pour maîtriser votre état actuel, mais aussi pour prévenir l'apparition d'autres problèmes de santé. Certains médicaments ne doivent pas être interrompus ; vous devez consulter votre médecin avant d'envisager un arrêt.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens arrêtent soudainement de prendre leurs médicaments. Cela peut être dû à des difficultés financières, à des effets secondaires indésirables, ou encore à un sentiment de bien-être et à l'absence de besoin de prise supplémentaire.
Cependant, l'arrêt brutal d'un traitement médicamenteux peut constituer une grave erreur, ayant un impact considérable sur votre santé, selon Medical News Today (Royaume-Uni).
L'arrêt brutal d'un traitement contre l'hypertension artérielle peut augmenter le risque de lésions artérielles et d'accident vasculaire cérébral.
Certains médicaments doivent être arrêtés progressivement car le patient peut développer une dépendance. Un arrêt brutal peut provoquer des symptômes de sevrage tels que tremblements, anxiété, transpiration et palpitations. Dans les cas les plus graves, le décès peut survenir.
Nous vous invitons à poursuivre votre lecture avec l'article « 4 types de médicaments qu'il ne faut pas arrêter brutalement », paru dans la rubrique santé de Thanh Nien Online le 4 juin. Vous pouvez également consulter d'autres articles sur les médicaments, tels que : « Création urgente d'au moins 3 centres de stockage de médicaments rares » et « Les médicaments sur ordonnance sont vendus partout, la vie des patients est mise en danger ».
Les taches blanches sur les ongles sont-elles inquiétantes ? Quand dois-je consulter un médecin ?
Il arrive à de nombreuses personnes en bonne santé d'avoir des taches sur les ongles. Mais ce n'est généralement pas le signe d'une maladie grave. Cette affection s'appelle la leuconychie.
Le Dr Paul Jarrod Frank, un dermatologue esthétique renommé de New York (États-Unis), expliquera plus en détail ce phénomène, selon le site d'information Real Simple.
Qu'est-ce que la leuconychie ?
Il arrive à de nombreuses personnes en bonne santé d'avoir des taches sur les ongles. Mais ce n'est généralement pas le signe d'une maladie grave.
La leuconychie est une affection caractérisée par l'apparition de lignes ou de points blancs sur les ongles des mains ou des pieds. Elle est très fréquente et totalement bénigne.
Des taches blanches peuvent apparaître sous forme de petits points sur l'ongle, ou être plus grandes et s'étendre sur toute la surface. Ces taches peuvent apparaître sur un ou plusieurs ongles.
Nous vous invitons à poursuivre votre lecture avec l'article « Taches blanches sur les ongles : faut-il s'inquiéter ? Quand consulter un médecin ? », paru le 4 juin sur Thanh Nien Online, rubrique santé. Vous pouvez également consulter d'autres articles sur les ongles, tels que : « Signes sur les ongles pouvant révéler une maladie auto-immune » et « Signes sur les ongles indiquant un taux de cholestérol dangereusement élevé ».
Je vous souhaite un dimanche heureux et joyeux en famille.
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