10 aliments les plus nutritifs de la planète

De plus, le dimanche 4 juin, de nombreux autres articles d'actualité santé seront publiés, tels que : Trouver un nouveau composé pour détruire les super bactéries résistantes aux médicaments grâce à l'IA ; 4 habitudes pour garder les oreilles, le nez et la gorge en bonne santé...

Top 10 des aliments les plus nutritifs de la planète

Les aliments riches en nutriments sont les plus efficaces. Pour maximiser votre apport en nutriments, choisissez les aliments les plus nutritifs et les plus variés.

Voici les 10 aliments les plus nutritifs de la planète, selon le site de santé Healthline .

Une portion de 100 grammes de saumon sauvage contient environ 2,2 grammes d’oméga-3, qui sont extrêmement importants pour améliorer la santé et réduire le risque de nombreuses maladies graves.

1. Saumon

Une portion de 100 grammes de saumon sauvage contient environ 2,2 grammes d’oméga-3, beaucoup de protéines de haute qualité et de nombreuses vitamines et minéraux comme le magnésium, le potassium, le sélénium et les vitamines B.

Les oméga-3 sont extrêmement importants, car ils contribuent à améliorer la santé et à réduire le risque de nombreuses maladies graves.

Mangez du poisson gras au moins une ou deux fois par semaine pour obtenir les oméga-3 dont votre corps a besoin.

2. Laitue

Parmi tous les légumes verts à feuilles, la laitue est reine. C'est l'un des légumes les plus nutritifs. Elle est particulièrement riche en vitamine C, vitamine A, vitamine K1, et en grandes quantités de vitamine B6, potassium, calcium, magnésium, cuivre et manganèse.

La laitue est encore meilleure que les épinards

La laitue est encore meilleure que les épinards. Elle est également riche en composés bioactifs tels que les isothiocyanates et l'indole-3-carbinol, dont les propriétés anticancéreuses ont été démontrées.

Nous vous invitons à poursuivre la lecture de l'article Top 10 des aliments les plus nutritifs de la planète sur Thanh Nien Online health news du 4 juin. Vous pouvez également lire d'autres articles sur l'alimentation tels que : L'un des meilleurs aliments pour aider à réduire l'hypertension artérielle et les accidents vasculaires cérébraux ; 6 principes de conservation des aliments par temps chaud...

4 types de médicaments qu'il ne faut pas arrêter brusquement

Il est important de suivre les médicaments prescrits par votre médecin, non seulement pour contrôler votre état actuel, mais aussi pour prévenir l'apparition d'autres problèmes de santé. Certains médicaments ne doivent pas être interrompus et vous devez consulter votre médecin si vous souhaitez les arrêter.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens arrêtent soudainement de prendre leurs médicaments. Cela peut être dû au fait qu'ils ne peuvent plus se les permettre, qu'ils ressentent des effets secondaires désagréables ou qu'ils se sentent mieux et n'ont plus besoin d'en prendre.

Cependant, arrêter soudainement de prendre des médicaments peut être une grave erreur, affectant considérablement votre santé, selon Medical News Today (Royaume-Uni).

L’arrêt brutal du traitement contre l’hypertension peut augmenter le risque de lésions artérielles et d’accident vasculaire cérébral.

Certains médicaments doivent être arrêtés progressivement, car le patient peut développer une dépendance. Un arrêt brutal peut entraîner des symptômes de sevrage tels que tremblements, anxiété, sueurs et accélération du rythme cardiaque. Dans les cas graves, le décès peut survenir.

Nous vous invitons à poursuivre la lecture de l'article « 4 types de médicaments à ne pas arrêter brutalement » paru dans les actualités santé de Thanh Nien Online du 4 juin. Vous pouvez également lire d'autres articles sur les médicaments, tels que : Créer d'urgence au moins trois centres de réservation de médicaments rares ; Les « médicaments sur ordonnance » sont vendus partout, la vie des patients est prise à la légère…

Les taches blanches sur les ongles sont-elles inquiétantes ? Quand consulter un médecin ?

De nombreuses personnes en bonne santé auront des taches sur les ongles à un moment ou un autre. Mais ce n'est généralement pas le signe d'une maladie grave. Cette affection est appelée leuconychie.

Le Dr Paul Jarrod Frank, célèbre dermatologue esthétique de New York (États-Unis), nous en dira plus sur ce phénomène, selon le site d'information Real Simple.

Qu'est-ce que la leuconychie ?

De nombreuses personnes en bonne santé auront des taches sur les ongles à un moment ou un autre. Mais ce n'est généralement pas le signe d'une maladie grave.

La leuconychie est une affection caractérisée par l'apparition de lignes ou de points blancs sur les ongles des mains ou des pieds. Elle est très courante et totalement bénigne.

Les taches blanches peuvent apparaître sous forme de petits points sur l'ongle, ou être plus grandes et s'étendre sur tout l'ongle. Elles peuvent apparaître sur un ou plusieurs ongles.

Nous vous invitons à poursuivre la lecture de l'article « Taches blanches sur les ongles : faut-il s'en inquiéter ? Quand consulter un médecin ? » paru dans le journal santé en ligne Thanh Nien le 4 juin. Vous pouvez également lire d'autres articles sur les ongles, tels que : Signes sur les ongles qui « révèlent » une possible maladie auto-immune ; Signes sur les ongles qui révèlent un taux de cholestérol dangereusement élevé…

Je vous souhaite un dimanche heureux et joyeux en famille.

Lien source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-10-loai-thuc-pham-giau-dinh-duong-nhat-hanh-tinh-185230530151851849.htm