1. Le thé à la menthe poivrée aide à soulager les maux d'estomac
Le thé à la menthe poivrée est utilisé depuis des siècles pour soulager les troubles digestifs. Ses propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires, antioxydantes, immunomodulatrices et anesthésiantes peuvent soulager les troubles digestifs. Boire du thé à la menthe poivrée réduit les spasmes musculaires inconfortables de l'estomac, apaisant ainsi l'estomac.
2. Smoothie aux figues
Les figues possèdent des propriétés laxatives qui peuvent soulager la constipation et favoriser un transit intestinal régulier. Les composés présents dans les figues peuvent également contribuer à soulager l'indigestion.
Mixez deux figues trempées avec de l'eau pour obtenir un smoothie. Sa consommation peut apaiser l'estomac et soulager la constipation. Cependant, en raison de leurs propriétés laxatives, il est conseillé d'en limiter la consommation en cas de diarrhée.
3. Jus d'aloe vera
Bien que les données soient insuffisantes pour étayer ces bienfaits et que des recherches supplémentaires soient nécessaires, l'aloe vera pourrait contribuer à soulager les symptômes de la colite et du syndrome du côlon irritable. Les symptômes du RGO, tels que les brûlures d'estomac, les ballonnements, les nausées, les vomissements, le reflux acide et les intolérances alimentaires, peuvent tous être atténués par la consommation de jus d'aloe vera.
4. Thé au gingembre
Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, le gingembre peut aider à soulager les maux d'estomac. Il contient également des substances qui accélèrent les contractions gastriques, favorisant ainsi le transit intestinal. Le gingembre peut être ajouté à des boissons comme le thé, mâché directement ou pris en complément alimentaire.
5. Thé à la camomille
Les maux d'estomac peuvent être soulagés par une tasse de tisane à la camomille. Selon une étude de 2023, l'huile essentielle de camomille possède des propriétés anti-inflammatoires. Ces propriétés peuvent détendre les muscles de l'estomac, réduisant ainsi l'inconfort des crampes et des spasmes gastriques.
VN (selon Santé & Vie)Source : https://baohaiduong.vn/5-loai-do-uong-tu-nhien-chua-dau-da-day-409604.html
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