Soyez vigilant face aux maladies courantes pendant les fêtes du Têt.

GĐXH - Manger à des heures irrégulières, manger beaucoup de nourriture, boire de l'alcool, bouger beaucoup... sont quelques-unes des raisons de tomber malade pendant le Têt.

Après les longues fêtes du Têt, qui perturbent les habitudes de vie, l'alimentation et le repos, la consommation régulière d'aliments riches en matières grasses et en sucre, pauvres en fibres, ainsi que la consommation excessive d'alcool, de bière et de boissons gazeuses, peuvent augmenter le risque de certaines maladies après le Têt.

Pour passer un Têt heureux et en bonne santé, veillez à vous protéger ainsi que vos proches contre certaines des maladies courantes suivantes :

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Attention à 8 maladies courantes pendant le Têt

Infection des voies respiratoires

Le Têt dans le Nord est souvent froid et humide, ce qui crée des conditions favorables à la prolifération et à la propagation de bactéries nocives dans les voies respiratoires, comme la grippe, la rhinite, la pharyngite, la sinusite, etc.

Pour prévenir les infections respiratoires aiguës, veillez à bien couvrir votre corps, en particulier vos pieds, vos mains, votre poitrine, votre cou et votre tête, lorsque les températures baissent. Par ailleurs, évitez tout contact avec les personnes présentant des symptômes de maladies infectieuses et limitez vos déplacements dans les lieux fréquentés.

Diarrhée

Après chaque repas, il arrive souvent que des restes de nourriture soient consommés. Si ces plats ne sont pas correctement réfrigérés ou s'ils sont laissés trop longtemps à température ambiante, ils peuvent facilement être contaminés par des bactéries ou se gâter. Leur consommation peut alors provoquer une diarrhée prolongée.

Pour prévenir la diarrhée, il est important de consommer des aliments nutritifs afin de renforcer votre système immunitaire. Il convient de limiter les restes et de se laver les mains fréquemment au savon avant de manger et de boire.

Intoxication alimentaire

La consommation excessive d'aliments pendant le Têt, ainsi que l'utilisation d'aliments prêts à consommer, d'aliments contaminés et d'aliments ne garantissant pas l'hygiène et la sécurité alimentaire, sont les causes qui augmentent le risque d'intoxication alimentaire.

Il est donc important de bien choisir ses aliments, et notamment de limiter sa consommation de plats crus comme le sashimi, la salade de poisson ou les viandes saignantes comme le pho au bœuf saignant, le steak de bœuf...

Constipation

Outre la diarrhée, la constipation est aussi un véritable cauchemar pour beaucoup pendant le Têt. Elle est souvent due à une alimentation trop riche en protéines, pauvre en fibres, et contenant également des sucreries et des boissons gazeuses, le tout associé à une hydratation insuffisante.

Par ailleurs, un mode de vie inadapté et le manque d'exercice augmentent encore le risque de constipation.

Gastrite

Une consommation excessive d'alcool, de stimulants comme le café ou d'aliments épicés peut augmenter le risque de gastrite aiguë. Les cas bénins se manifestent par des symptômes tels que : maux d'estomac, brûlures d'estomac, éructations, nausées ou vomissements.

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Augmentation des enzymes hépatiques

Après le Têt, le nombre de personnes présentant une élévation des enzymes hépatiques est encore plus élevé, notamment chez les hommes. Si cette élévation n'est pas détectée et traitée rapidement, elle peut entraîner d'autres maladies hépatiques graves telles que l'hépatite, la stéatose hépatique, la cirrhose, etc. Par conséquent, un suivi hépatique régulier, en particulier après le Têt, est absolument nécessaire, notamment pour les personnes diabétiques, en surpoids, obèses ou ayant des antécédents familiaux de maladies hépatiques.

Lipides sanguins élevés

Cette maladie est fréquente chez les personnes ayant une alimentation riche en graisses ou dont les proches présentent également un taux élevé de lipides sanguins. De plus, les personnes diabétiques, obèses ou âgées sont également susceptibles d'avoir un taux de lipides sanguins supérieur à la normale.

En particulier, les stimulants, les boissons alcoolisées comme la bière, les cigarettes ou une alimentation riche en graisses augmentent également le risque d'hyperlipidémie.

Diabète

Le Têt est une période où la routine quotidienne est perturbée, ce qui affecte considérablement la glycémie et les lipides sanguins, notamment en augmentant la glycémie après les repas, ce qui accroît le risque d'athérosclérose.

La plupart des patients diabétiques (50 à 70 %) présentent des complications cardiovasculaires ; par conséquent, sans régime alimentaire et traitement appropriés, la glycémie ne peut être contrôlée, ce qui entraîne de nombreuses complications dangereuses.

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/canh-giac-voi-nhung-benh-thuong-gap-trong-diptet-nguyen-dan-172250126223920629.htm