Soyez attentif aux maladies courantes pendant les vacances du Têt

GĐXH - Manger à des heures irrégulières, manger beaucoup, boire de l'alcool, bouger beaucoup... sont quelques-unes des raisons pour lesquelles on tombe malade pendant le Têt.

Après de longues vacances du Têt avec des perturbations dans les habitudes de vie, d'alimentation, de repos... En particulier, manger régulièrement des aliments riches en graisses, en sucre, pauvres en fibres, boire beaucoup d'alcool, de bière, de boissons gazeuses... va entraîner une augmentation du risque de certaines maladies après le Têt.

Pour passer un Têt heureux et en bonne santé, veillez à vous protéger, vous et vos proches, contre certaines des maladies courantes suivantes :

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Attention aux 8 maladies courantes pendant le Têt

Infection des voies respiratoires

Dans le Nord, le Têt est souvent froid et humide, ce qui constitue une condition favorable à la croissance et à la propagation de bactéries nocives dans les voies respiratoires, comme la grippe, la rhinite, la pharyngite, la sinusite, etc.

Pour prévenir les infections respiratoires aiguës, veillez à maintenir votre corps au chaud, en particulier vos pieds, vos mains, votre poitrine, votre cou et votre tête, lorsque le temps se rafraîchit. Évitez également tout contact avec les personnes présentant des signes de maladies infectieuses et limitez la fréquentation des lieux fréquentés.

Diarrhée

Les restes de nourriture pour le Têt sont souvent présents après chaque repas. Mal réfrigérés ou laissés trop longtemps, ces plats peuvent facilement être contaminés par des bactéries ou périmer. Une fois consommés, ils peuvent provoquer une diarrhée prolongée.

Pour prévenir la diarrhée, il est essentiel de consommer des aliments nutritifs afin de renforcer votre résistance. Limitez les restes de nourriture et pensez à vous laver régulièrement les mains au savon avant de manger et de boire.

Intoxication alimentaire

Une alimentation incontrôlée pendant le Têt, ainsi que l'utilisation d'aliments prêts à consommer, d'aliments contaminés et d'aliments qui ne garantissent pas l'hygiène et la sécurité alimentaire sont les causes qui augmentent le risque d'intoxication alimentaire.

Par conséquent, vous devez choisir avec soin avant d'acheter de la nourriture, en particulier vous devez limiter la consommation de plats crus tels que le sashimi, la salade de poisson ou la viande saignante comme le pho de bœuf saignant, le steak de bœuf...

Constipation

Pendant le Têt, la constipation est un véritable cauchemar pour beaucoup de personnes, non seulement en raison de la diarrhée, mais aussi en raison d'une consommation excessive d'aliments riches en protéines et pauvres en fibres, de bonbons, de boissons gazeuses et d'un manque d'eau.

Parallèlement à cela, un mode de vie déraisonnable et le manque d’exercice augmentent encore le risque de constipation.

Gastrite

La consommation excessive d'alcool, de stimulants comme le café ou la consommation excessive d'aliments épicés peuvent entraîner un risque de gastrite aiguë. Les cas légers se manifestent par des symptômes tels que : maux de ventre, brûlures épigastriques, éructations, brûlures d'estomac, nausées ou vomissements.

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Augmentation des enzymes hépatiques

Après le Têt, le nombre de personnes présentant une élévation des enzymes hépatiques est encore plus élevé, surtout chez les hommes. Non détectée et traitée rapidement, cette élévation peut entraîner d'autres maladies hépatiques dangereuses telles que l'hépatite, la stéatose hépatique, la cirrhose, etc. Par conséquent, un examen hépatique régulier, surtout après le Têt, est absolument nécessaire, notamment pour les personnes diabétiques, en surpoids, obèses et ayant des antécédents familiaux de maladie hépatique.

Taux élevé de graisses dans le sang

Cette maladie est fréquente chez les personnes ayant une alimentation riche en graisses ou dont les proches présentent également un taux de lipides sanguins élevé. De plus, les personnes diabétiques, obèses ou âgées présentent également un risque d'hyperlipidémie.

En particulier, les stimulants, les boissons alcoolisées comme la bière, les cigarettes ou une alimentation continue composée d'aliments riches en graisses augmentent également le risque d'hyperlipidémie.

Diabète

Le Têt est une période où la routine quotidienne est perturbée, ce qui affecte considérablement la glycémie et les lipides sanguins, augmentant notamment la glycémie après les repas, augmentant le risque d'athérosclérose.

La plupart des patients diabétiques, soit 50 à 70 %, présentent des complications cardiovasculaires. Sans régime alimentaire et traitement appropriés, la glycémie ne peut donc pas être contrôlée, ce qui entraîne de nombreuses complications dangereuses.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/canh-giac-voi-nhung-benh-thuong-gap-trong-diptet-nguyen-dan-172250126223920629.htm