Mal de dos et quelques idées fausses

Selon l’Organisation mondiale de la santé , au moins 619 millions de personnes dans le monde souffraient de lombalgies en 2020. On estime que 843 millions de personnes souffriront de lombalgies d’ici 2050.

Beaucoup de gens pensent à tort que le mal de dos est un problème de santé touchant les personnes âgées. Or, selon Health Shots (Inde), il s'agit d'une maladie courante à tous les âges.

Beaucoup de gens pensent à tort que le mal de dos est un problème de santé touchant les personnes âgées.

Les signes de maux de dos signalent des problèmes de santé sous-jacents

Une douleur aiguë peut être le signe d’une lésion musculaire, ligamentaire ou organique, tandis qu’une douleur irradiante peut être le signe d’une compression nerveuse, d’une rupture ou d’une hernie discale, d’une sciatique ou d’une douleur aux jambes.

Une faiblesse soudaine dans les jambes peut être le signe d'un nerf pincé, voire d'un accident vasculaire cérébral. L'incontinence, la perte de sensibilité au niveau des fesses, des organes génitaux et de l'intérieur des cuisses peuvent également être le signe d'une affection nerveuse ou vertébrale grave.

Causes des maux de dos

Les maux de dos peuvent survenir pour de nombreuses raisons différentes.

Chez les jeunes (20 et 30 ans), rester assis trop longtemps ou faire trop d’exercice sont les principales causes de maux de dos.

À mesure que nous vieillissons, la discopathie dégénérative et l’arthrite lombaire sont des problèmes de santé courants qui affectent différentes zones de la colonne vertébrale.

Mythes sur les maux de dos

Premièrement, il est faux de croire que le repos au lit est le meilleur moyen de se remettre d'un mal de dos. Pourtant, en complément de la prise de médicaments prescrits par votre médecin, des mouvements doux sont souvent efficaces pour soulager les douleurs dorsales.

Deuxièmement, certaines personnes pensent à tort qu'une hernie discale ou une hernie discale nécessite systématiquement une intervention chirurgicale. Dans la plupart des cas, une hernie discale s'améliore spontanément avec une activité réduite et la prise des médicaments prescrits par votre médecin. Si ces traitements sont inefficaces et que des symptômes neurologiques sévères apparaissent, une intervention chirurgicale peut être envisagée.

Troisièmement, l'exercice ne peut pas prévenir complètement les maux de dos. L'exercice est bon pour la santé. Une activité physique régulière renforce les muscles du dos et améliore la souplesse, réduisant ainsi le risque de maux de dos. Cependant, d'autres facteurs, comme le surmenage, les anomalies de la colonne vertébrale et l'usure naturelle, peuvent également causer des problèmes de dos.

Quatrièmement, un traumatisme n'est pas toujours la cause du mal de dos. Les accidents et les chutes ne sont qu'une partie des causes du mal de dos. La principale cause est une position assise ou debout prolongée dans une mauvaise position, ce qui exerce une pression sur le dos.

Lien source: https://thanhnien.vn/dau-lung-va-mot-so-lam-tuong-185230830204624219.htm