En changeant ses habitudes et en remplaçant le thé au lait par deux litres d'eau par jour, la jeune fille a perdu 33 kg en un an.

En renonçant à l'habitude de « manger sans réfléchir » et en prenant l'habitude de boire deux litres d'eau au lieu de deux tasses de thé au lait chaque jour, Mayana a perdu du poids, passant de 84 kg à 51 kg en un an.

Après sa perte de poids, non seulement son apparence s'est améliorée, mais Mayana a également constaté une nette amélioration de sa santé ; son moral était au beau fixe et elle débordait d'optimisme et d'enthousiasme. (Source : CnHubei)

Mayana, une femme originaire de Wuhan, en Chine, a battu près de 1 000 athlètes pour remporter la course East Lake Shell Health Run le 11 octobre. Cependant, peu de gens savent qu'avant cela, Mayana pesait 84 kg et avait des difficultés à se déplacer, même « à se baisser pour lacer ses chaussures ».

Après la course, Mayana a confié aux journalistes qu'il y a un an, elle buvait au moins deux tasses de thé au lait par jour. Le poulet frit et le hotpot épicé étaient ses plats préférés. Son petit-déjeuner commençait toujours par un bol de nouilles au bœuf et une ou deux boulettes frites.

Cette habitude alimentaire a non seulement fait prendre du poids à Mayana, mais lui a également causé une stéatose hépatique.

Mayana ne pouvait plus porter ses vêtements préférés, ni même se baisser pour lacer ses chaussures. Son surpoids affectait toutes ses activités, la rendant lourde et apathique.

Après avoir pris conscience du problème, elle a commencé à changer, en modifiant son alimentation et en faisant régulièrement de l'exercice, avec pour objectif de perdre au moins 20 kg.

Mayana a engagé un entraîneur personnel qui la coache 26 fois par mois. Son programme d'entraînement comprend une heure de jogging chaque matin, un cours d'aérobic d'une heure et demie et deux heures de musculation.

Mayana a également complètement changé ses habitudes alimentaires, en éliminant ses aliments préférés. Son petit-déjeuner commençait par une tasse de café noir, deux œufs et une patate douce.

Son déjeuner se compose de bœuf, de poulet ou de poisson, de crevettes, d'un bol de riz complet et de légumes cuits à l'eau. Au lieu de boire deux tasses de thé au lait par jour, elle essaie de boire deux litres d'eau.

Mayana a déclaré : « Mon poids a diminué progressivement sans que je m'en rende compte, j'ai perdu 33 kg en un an. J'ai décidé de m'inscrire à la course, principalement pour me donner une réponse satisfaisante. J'ai compris l'importance d'un corps sain. »

Source : https://baoquocte.vn/doi-thoi-quen-uong-hai-lit-nuoc-moi-ngay-thay-tra-sua-co-gai-giam-33kg-sau-mot-nam-331187.html