« Un remède » pour la santé des gens.

Comme c'est souvent le cas, vers 5 heures du matin, des villages paisibles aux villes animées, des personnes âgées et d'âge moyen aux jeunes et aux enfants, chacun peut trouver du plaisir et des bienfaits à pratiquer une activité physique pour se dynamiser en vue d'une nouvelle journée de travail productive.

« Un remède » pour la santé des gens. Des femmes de la commune de Dan Luc (district de Trieu Son) participent à des répétitions de danses folkloriques au centre culturel du village de Xuan Tien.

Les observations montrent que chacun choisit un sport adapté à son âge et à sa santé. Les personnes âgées pratiquent souvent des activités physiques douces et lentes en groupe. Les jeunes privilégient des activités de groupe plus dynamiques et structurées, comme le jogging, le badminton et le football. La majorité opte pour des formes d'exercice plus simples, telles que la danse folklorique, le yoga, la natation, la marche, le vélo ou la pratique d'exercices sur des appareils installés dans les parcs par les collectivités locales.

Depuis plus de 18 ans, M. Hoang Van Nga, habitant du quartier de Dong Son (ville de Thanh Hoa ), pratique une activité physique matinale régulière. Chaque matin, vers 4 heures, il fait son jogging de chez lui jusqu'au parc Bo Ve. Grâce à cela, bien qu'il ait plus de 70 ans, il paraît beaucoup plus jeune. M. Nga confie : « Avant, je souffrais souvent de douleurs articulaires, j'avais des courbatures partout au réveil et j'avais souvent des vertiges. Mais après ma séance de sport matinale, je me sens plus mince et plus tonique, surtout, je suis de bonne humeur, détendu, et je n'ai plus mal aux articulations. »

Dans le quartier de Dong Huong (ville de Thanh Hoa), Mme Nguyen Thi Hoa pratique une activité physique régulière depuis 15 ans, prouvant ainsi qu'il n'est jamais trop tard pour adopter un mode de vie sain. Cette discipline lui permet non seulement de conserver sa souplesse et son agilité, mais aussi de se ressourcer et d'apaiser son esprit. Elle témoigne : « Le stress est omniprésent, tant au travail que dans la vie de tous les jours, et faire du sport est le meilleur moyen de le réduire. Depuis que je m'y suis mise, je me sens beaucoup mieux. De plus, j'ai tissé des liens d'amitié solides avec les autres sportifs, ce qui donne un nouveau sens à ma vie. »

Régulièrement, vers 5 h et 18 h, au centre culturel du village de Xuan Tien, dans la commune de Dan Luc (district de Trieu Son), des femmes en costumes colorés exécutent des danses énergiques et joyeuses, accompagnées de rires et de musique, créant une ambiance vibrante et conviviale. Maîtrisant chaque mouvement avec grâce et rythme, Mme Nguyen Thi Binh, du village de Tien Moc, confie : « J'adore la danse folklorique car elle me permet non seulement de rester en forme et souple, mais aussi de profiter de moments de détente et de plaisir au quotidien. » Mme Binh ajoute que la danse folklorique est facile à apprendre et que les pas sont suffisamment simples pour que chacun puisse les suivre. Des danseuses expérimentées enseignent aux débutantes, et toutes apprennent les chorégraphies en ligne et pratiquent ensemble, ce qui renforce le sentiment d'unité et de camaraderie. De plus, la tenue de répétition, confortable et facile à choisir, convient à de nombreuses femmes. C'est pourquoi la danse folklorique attire de plus en plus de femmes.

Actuellement, dans la commune de Dan Luc, le mouvement de danse folklorique s'est développé dans les 13 villages. Outre leur participation aux répétitions au centre communautaire, les femmes des troupes de danse folklorique organisent régulièrement des échanges entre elles. Animées par une véritable passion pour la danse folklorique et le désir d'interagir et de participer à des événements avec d'autres localités, la commune de Dan Luc a créé en août 2023 le Club de danse folklorique de Dan Luc. Ce club rassemble plus de 20 femmes, membres exemplaires et actives, qui pratiquent avec talent les chorégraphies dans leurs villages respectifs.

Les experts de la santé confirment que l'exercice matinal offre des bienfaits indéniables. Il améliore non seulement la santé physique et renforce le système immunitaire, mais a également un impact positif sur le bien-être mental, réduit le stress et améliore la concentration. De plus, l'exercice matinal offre l'occasion de se rencontrer, de socialiser et de favoriser une communauté saine et soudée. Auparavant, l'exercice matinal était surtout réservé aux personnes âgées et à celles souffrant de problèmes de santé nécessitant un suivi médical. Cependant, aujourd'hui, le nombre de jeunes pratiquant une activité physique augmente, notamment les femmes qui s'entraînent activement pour perdre du poids, affiner leur silhouette et paraître plus jeunes grâce à l'aérobic et au fitness. Elles recherchent et apprennent de nouveaux exercices adaptés à leurs besoins. C'est pourquoi, chaque matin, les rues et les coins de rue s'animent de l'atmosphère joyeuse et enthousiaste d'une nouvelle journée.

Afin de favoriser la pratique sportive et l'activité physique, la ville de Thanh Hoa et les communes et villages environnants sont dotés de nombreux équipements sportifs extérieurs gratuits, offrant ainsi un soutien efficace à l'exercice physique. Personnes âgées, adolescents, hommes et femmes peuvent s'y entraîner confortablement. Ce modèle de sport public, à la fois pertinent et concret, permet à chacun d'améliorer sa santé en toute sécurité, librement et efficacement, tout en incitant un grand nombre de personnes à pratiquer une activité physique pour améliorer leur bien-être.

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