Caractéristiques et signes permettant d'identifier les personnes ayant une longue vie

Les personnes qui vivent longtemps ont de grosses cuisses, une taille modérée, une grande capacité pulmonaire, une attitude optimiste...

Những đặc điểm và biểu hiện để nhận biết người trường thọ

Les personnes qui vivent longtemps conservent toujours une attitude positive. (Source : Getty Images)

Grosses cuisses

Une étude publiée dans le BMJ en 2020 a révélé que les personnes ayant de la graisse abdominale avaient un risque de décès toutes causes confondues plus élevé que les personnes ayant de grosses fesses et de grosses jambes.

Chaque augmentation de 5 cm de la circonférence de la cuisse était associée à une réduction de 18 % du risque de décès, et chaque augmentation de 10 cm de la circonférence de la hanche était associée à une réduction de 10 % du risque de mortalité toutes causes confondues.

Briller

Le directeur adjoint du département d'orthopédie de l'hôpital affilié de l'université de Yangzhou a publié un article dans Health Times en 2022, soulignant qu'à mesure que les gens vieillissent, tous les tissus du corps ont tendance à vieillir et le flux sanguin ralentit également.

Si le visage d'une personne âgée est rosé, cela signifie que sa circulation sanguine est relativement fluide et que ses tissus et organes sont bien nourris. Par conséquent, son visage sera rosé et elle paraîtra plus jeune.

Santé bucco-dentaire

Une mauvaise santé dentaire n’est pas seulement liée à des maladies comme l’hypertension artérielle et les maladies cardiaques, mais peut également augmenter le risque de cancer.

Un médecin du Times a souligné qu'une alimentation saine et une bonne nutrition sont indispensables à la santé dentaire. Par conséquent, avoir de bonnes dents est un gage de santé et de longévité.

Tour de taille modéré

De nombreuses personnes âgées négligent leur alimentation, ce qui les expose à la graisse abdominale, surtout les femmes. Une taille flasque est encore plus néfaste pour la santé.

Une étude américaine montre que les femmes ayant un tour de taille supérieur à 89 cm ont un risque de décès 79 % plus élevé que les femmes ayant un tour de taille inférieur à 71 cm.

L’Association mondiale de recherche sur le cancer a également constaté que pour chaque augmentation de 2,54 cm du tour de taille, le risque de cancer peut être multiplié par huit.

Par conséquent, le tour de taille des femmes ne doit pas dépasser 80 cm.

Mangez plus délicieusement

Du Changwang, neurochirurgien au premier hôpital affilié de l'université Jiaotong de Xi'an, a publié une vidéo sur People's Daily Health en 2022.

À mesure que les gens vieillissent, leur métabolisme et leurs capacités digestives déclinent, et les fonctions de leur tube digestif ne fonctionnent plus aussi bien qu’avant, a-t-il déclaré.

Si après 60 ans, votre alimentation n’est pas très différente d’avant, cela signifie que votre fonction gastrique et intestinale est relativement saine.

Lorsque l’estomac et les intestins sont en bonne santé, le corps a la possibilité d’absorber plus de nutriments.

Grande capacité pulmonaire

Le Dr Du Changwang estime qu'une grande capacité pulmonaire est également l'une des caractéristiques des personnes qui vivent longtemps, ce qui signifie un système respiratoire plus sain.

Les personnes ayant une plus grande capacité pulmonaire ne seront pas essoufflées en marchant.

Jambes flexibles

Zhang Yingang, médecin-chef du département d'orthopédie du premier hôpital affilié de l'université Jiaotong de Xi'an, a écrit dans un article publié dans le People's Health Daily en 2021 qu'à mesure que les gens vieillissent, leurs jambes et leurs pieds peuvent avoir des crampes et devenir rigides, ce qui pourrait être lié à des lésions hépatiques.

Si après 45 ans, vos jambes et vos pieds sont encore souples, ont rarement des crampes, vous avez un bon foie, prévu pour vivre une longue vie.

attitude optimiste

Le Dr Zhang Yingang a déclaré que la santé mentale a un impact particulièrement important sur la santé physique.

Les gens qui vivent longtemps autour de nous maintiennent généralement une attitude positive dans la vie, se mettent rarement en colère ou perdent leur sang-froid.

Même face aux difficultés et aux échecs, ils restent toujours optimistes.

Bonne nuit

Le Dr Du Changwang a souligné qu'avec l'âge, la qualité du sommeil se dégrade et la durée du sommeil diminue. Ce phénomène affecte l'état mental pendant la journée.

À l’inverse, les personnes qui dorment bien et ont un corps sain paraissent plus jeunes que leurs pairs et ont plus de chances de vivre plus longtemps.

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