Caractéristiques et signes permettant d'identifier les personnes ayant une longue vie

Les personnes qui vivent longtemps ont de grosses cuisses, une taille modérée, une grande capacité pulmonaire, une attitude optimiste envers la vie...

Những đặc điểm và biểu hiện để nhận biết người trường thọ

Les personnes qui vivent longtemps conservent toujours une attitude positive. (Source : Getty Images)

Grosses cuisses

Une étude publiée dans le BMJ en 2020 a révélé que les personnes ayant de la graisse abdominale ont un risque de décès toutes causes confondues plus élevé que les personnes ayant de grosses fesses et de grosses jambes.

Chaque augmentation de 5 cm de la circonférence de la cuisse était associée à une réduction de 18 % du risque de décès, et chaque augmentation de 10 cm de la circonférence de la hanche était associée à une réduction de 10 % du risque de mortalité toutes causes confondues.

Briller

Le directeur adjoint du département d'orthopédie de l'hôpital affilié de l'université de Yangzhou a publié un article dans Health Times en 2022, soulignant qu'à mesure que les gens vieillissent, tous les tissus du corps ont tendance à vieillir et le flux sanguin ralentit également.

Si le visage d'une personne âgée est rose, cela signifie que sa circulation sanguine est relativement fluide et que ses tissus et organes sont bien nourris. Grâce à cela, son visage paraîtra plus jeune et plus rosé.

Santé bucco-dentaire

Une mauvaise santé dentaire n’est pas seulement liée à des maladies comme l’hypertension artérielle et les maladies cardiaques, mais peut également augmenter le risque de cancer.

Le Docteur Times a souligné qu'une alimentation et une nutrition saines sont indissociables de la santé dentaire. Par conséquent, avoir de bonnes dents est également un gage de santé et de longévité.

taille moyenne

De nombreuses personnes âgées négligent leur alimentation, ce qui les expose à la graisse abdominale, surtout les femmes. Une taille flasque est encore plus néfaste pour la santé.

Une étude américaine montre que les femmes dont le tour de taille est supérieur à 89 cm ont un risque de décès 79 % plus élevé que les femmes dont le tour de taille est inférieur à 71 cm.

L’Association mondiale de recherche sur le cancer a également constaté que pour chaque augmentation de 2,54 cm du tour de taille, le risque de cancer peut être multiplié par huit.

Par conséquent, le tour de taille des femmes ne doit pas dépasser 80 cm.

Manger mieux

Du Changwang, neurochirurgien au premier hôpital affilié de l'université Jiaotong de Xi'an, a publié une vidéo sur People's Daily Health en 2022.

À mesure que les gens vieillissent, leur métabolisme et leurs capacités digestives déclinent, et leur tube digestif ne fonctionne plus aussi bien qu'avant, a-t-il déclaré.

Si après 60 ans, votre alimentation n’est pas très différente d’avant, cela signifie que votre estomac et votre fonction intestinale sont relativement sains.

Lorsque l’estomac et les intestins sont en bonne santé, le corps a la possibilité d’absorber davantage de nutriments.

Grande capacité pulmonaire

Le docteur Du Changwang estime qu'une grande capacité pulmonaire est également l'une des caractéristiques des personnes qui vivent longtemps, ce qui signifie un système respiratoire plus sain.

Les personnes ayant une plus grande capacité pulmonaire ne seront pas essoufflées lorsqu’elles marchent.

Jambes flexibles

Zhang Yingang, médecin-chef du département d'orthopédie du premier hôpital affilié à l'université Jiaotong de Xi'an, a écrit dans un article publié dans le People's Health Daily en 2021 qu'avec l'âge, les jambes et les pieds peuvent souffrir de crampes et devenir rigides. Ce phénomène pourrait être lié à une atteinte hépatique.

Si après 45 ans, vos jambes et vos pieds sont encore souples, vous avez rarement des crampes, vous avez un bon foie, vous êtes prédit pour vivre une longue vie.

Attitude optimiste

Le Dr Zhang Yingang a déclaré que la santé mentale a un impact particulièrement important sur la santé physique.

Les gens qui vivent longtemps autour de nous maintiennent généralement une attitude positive dans la vie, se mettent rarement en colère ou perdent leur sang-froid.

Même face aux difficultés et aux échecs, ils restent toujours optimistes.

Bonne nuit

Le Dr Du Changwang a souligné qu'avec l'âge, la qualité du sommeil se dégrade et la durée du sommeil diminue. Ce phénomène affecte l'état mental pendant la journée.

À l’inverse, les personnes qui dorment bien et ont un corps sain paraissent plus jeunes que leurs pairs et ont plus de chances de vivre plus longtemps.

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