Avantages immédiats de l'arrêt du tabac et des cigarettes

Selon l'hôpital K, la fumée de cigarette contient plus de 7 000 substances chimiques différentes. Parmi elles, au moins 250 sont toxiques, dont le cyanure d'hydrogène, le monoxyde de carbone et l'ammoniac. Parmi ces 250 substances toxiques, au moins 69 peuvent provoquer le cancer.

La fumée de cigarette endommage presque tous les organes et systèmes du corps et réduit la santé générale d’une personne.

Những lợi ích ngay lập tức khi bỏ hút thuốc lá, thuốc lào - Ảnh 1. — La fumée de cigarette et le tabac contiennent tous deux des substances nocives.

Le tabagisme provoque des cancers tels que : le cancer du poumon, le cancer de l’œsophage, le cancer de la gorge, le cancer de la bouche, le cancer du larynx, le cancer du rein, le cancer de la vessie, le cancer du foie, le cancer du pancréas, le cancer de l’estomac, le cancer du col de l’utérus, le cancer du côlon, le cancer du rectum et la leucémie aiguë.

Le tabagisme provoque également des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux (AVC), des dissections aortiques, des bronchopneumopathies chroniques obstructives (BPCO), du diabète, de l'ostéoporose, de la polyarthrite rhumatoïde et aggrave les symptômes de l'asthme chez l'adulte. Les fumeurs sont également exposés au risque de tuberculose et d'autres infections.

Les effets nocifs du tabac sont similaires à ceux des cigarettes.

Le tabagisme passif provoque également le cancer.

Le Centre international de recherche sur le cancer classe le tabagisme passif comme cancérigène. Les non-fumeurs vivant avec des fumeurs présentent un risque accru de 20 à 30 % de cancer du poumon. Le risque de maladie cardiovasculaire augmente de 25 à 30 %. Le risque d'accident vasculaire cérébral (AVC) augmente également de 20 à 30 %.

Les enfants exposés au tabagisme passif présentent un risque accru d'apnée du sommeil, d'otites, de rhumes et de bronchites. Le tabagisme passif augmente également la fréquence et la gravité de l'asthme, ralentit le développement pulmonaire chez les enfants et peut provoquer toux, respiration sifflante et difficultés respiratoires.

Avantages immédiats de l'arrêt du tabac

Après quelques minutes, votre rythme cardiaque et votre tension artérielle, qui sont souvent anormalement élevés pendant que vous fumez, commenceront à revenir à la normale.

Après quelques heures, les niveaux de monoxyde de carbone (CO) dans le sang commencent à diminuer, améliorant la capacité à transporter l’oxygène.

Après quelques semaines, les personnes qui arrêtent de fumer constatent une amélioration de la circulation, une réduction des mucosités et une diminution de la toux et de la respiration sifflante.

Après plusieurs années, les personnes qui arrêtent de fumer présentent un risque réduit de cancer, de maladie cardiaque et d’autres maladies chroniques par rapport à celles qui continueraient à fumer.

Les avantages à long terme de l'arrêt du tabac

Arrêter de fumer réduit votre risque de cancer et d’autres maladies, telles que les maladies cardiaques et la BPCO, qui sont souvent causées par le tabagisme.

Les personnes qui arrêtent de fumer avant 40 ans réduisent de 90 % leur risque de mourir prématurément de maladies liées au tabagisme.

En arrêtant de fumer entre 45 et 54 ans, le risque de décès prématuré peut être réduit de deux tiers. Quel que soit l'âge, l'espérance de vie des personnes qui arrêtent de fumer est supérieure à celle des fumeurs. Comparativement aux personnes qui continuent de fumer, celles qui arrêtent entre 25 et 34 ans vivent dix ans de plus.

Si les gens arrêtent de fumer entre 35 et 44 ans, ils vivront neuf ans de plus. S'ils arrêtent entre 45 et 54 ans, ils vivront six ans de plus. Et s'ils arrêtent entre 55 et 64 ans, ils vivront cinq ans de plus que ceux qui continuent de fumer.

Même s’il n’est jamais trop tard pour arrêter, les bénéfices sont plus grands si vous êtes jeune lorsque vous arrêtez.

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