Le trekking désigne la marche au long cours, une forme de tourisme d'aventure en pleine nature. Pour beaucoup, partir en randonnée en solitaire est une expérience enrichissante pour explorer la nature, se découvrir et repousser ses limites. Cependant, cette activité comporte également de nombreux risques potentiels. Pour garantir la sécurité de tous, les randonneurs doivent prendre en compte les points suivants.
Il est important de bien se renseigner sur le lieu, notamment sur le terrain, la météo, les sentiers et les attractions. Consultez les forums, les groupes de randonneurs ou renseignez-vous auprès de personnes expérimentées.
Dans le même temps, informez vos proches de votre programme, de votre itinéraire et de l'heure prévue de votre retour. Ceci est primordial pour qu'ils puissent intervenir en cas d'urgence.
Consultez régulièrement les prévisions météorologiques et mettez-les toujours à jour avant votre voyage. Évitez de voyager par temps orageux ou de mauvais temps.
Le plus important est de préserver votre santé et de vous assurer d'être en pleine forme physique pour effectuer le voyage. En cas de problème de santé, consultez votre médecin.
Pour un voyage complet, prévoyez l'équipement nécessaire : choisissez un sac à dos de taille adaptée à la durée du voyage, muni d'une sangle de poitrine et d'une ceinture de soutien. Les vêtements doivent être longs, fins et respirants. Emportez une veste imperméable et un ciré pour vous protéger des intempéries. Choisissez des chaussures à semelles antidérapantes et montantes pour protéger vos chevilles.
En voyage, emportez suffisamment de nourriture et de boissons pour la journée, ainsi que des en-cas riches en calories comme du chocolat, des noix et des aliments secs. Pensez également à emporter : une trousse de premiers secours, un GPS, une boussole, une lampe torche et des piles de rechange, un couteau, un briquet et un sifflet.
Durant votre excursion, ne vous écartez pas du sentier balisé. Évitez de voyager de nuit, car la visibilité est réduite. Si votre téléphone capte du réseau, informez régulièrement vos proches de votre position.
La randonnée en solitaire exige prudence et préparation. Écoutez votre corps et ne vous surmenez pas. Profitez pleinement de chaque instant passé en pleine nature, en toute sécurité.
Source : https://baovanhoa.vn/du-lich/nhung-luu-y-khi-di-trekking-mot-minh-162526.html
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