Un trouble digestif inattendu augmente le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

La constipation est un problème de santé très fréquent, mais si elle persiste, elle peut avoir des conséquences néfastes sur la santé. Une étude récente a montré que la constipation peut augmenter significativement le risque d'infarctus et d'AVC, en particulier chez les personnes souffrant d'hypertension.

L'étude a été publiée dans l' American Journal of Physiology-Heart and Circulatory Physiology . Des scientifiques ont analysé les données de plus de 400 000 personnes issues de la base de données UK Biobank afin d'examiner le lien entre la constipation et le risque de maladies cardiovasculaires, selon le site web américain Healthline .

La constipation fréquente peut augmenter le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et d'autres problèmes cardiovasculaires.

Après avoir analysé les données, l'équipe de scientifiques a découvert que la constipation peut augmenter le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et d'autres problèmes cardiovasculaires jusqu'à 68 %. Plus précisément, les personnes constipées ont 2,7 fois plus de risques de souffrir d'insuffisance cardiaque, 2,4 fois plus de risques d'avoir un accident vasculaire cérébral et 1,6 fois plus de risques d'avoir une crise cardiaque.

Les auteurs de l'étude estiment que ces nouvelles découvertes pourraient ouvrir la voie à de nouveaux traitements. En effet, la constipation fréquente pourrait même être considérée comme un facteur de risque d'infarctus.

Comment prévenir et traiter la constipation

La constipation peut avoir de nombreuses causes : une alimentation pauvre en fibres, une hydratation insuffisante, une consommation excessive d’alcool, des effets secondaires de médicaments ou encore une maladie. Pour prévenir et traiter la constipation, il est nécessaire d’adapter son alimentation et son mode de vie.

La première chose à faire est de boire beaucoup d'eau. Les aliments et les selles ont besoin d'eau pour transiter facilement dans les intestins. La déshydratation rend les selles insuffisamment liquides, ce qui est une cause fréquente de constipation.

Un autre élément important pour prévenir la constipation est de consommer suffisamment de fibres. Pour un bon transit intestinal, il est essentiel d'en manger suffisamment. Les fruits, les légumes, les céréales complètes, les légumineuses et les champignons sont d'excellentes sources de fibres pour les intestins. Les fibres ramollissent les selles et facilitent leur passage, prévenant ainsi la constipation. Les experts recommandent à un adulte de consommer environ 25 à 30 grammes de fibres par jour.

De plus, il est conseillé de limiter sa consommation d'alcool et de privilégier les aliments favorisant la croissance des bonnes bactéries, comme le yaourt. L'exercice physique contribue également à réduire la constipation. Selon Healthline, 30 minutes d'exercice par jour suffisent à stimuler la contraction des muscles intestinaux et à soulager la constipation.

Source : https://thanhnien.vn/van-de-tieu-hoa-it-ngo-toi-lam-tang-nguy-co-dau-tim-dot-quy-185241103204917664.htm