אחרי האוכל, מתי הכי טוב לשתות מים?

[מודעה_1]

בהתאם למצבו הגופני ולמצבו הבריאותי של כל אדם, הזמן הטוב ביותר לשתות מים לאחר הארוחה עשוי להשתנות מאדם לאדם. עם זאת, עדיין קיימות הנחיות כלליות לגבי הזמן המתאים לשתות מים לאחר הארוחה, על פי ה"טיימס אוף אינדיה".

תזמון זה חשוב משום שיש לו השפעה עמוקה על תהליך העיכול בגוף.

Ăn xong, tốt nhất nên uống nước lúc nào?- Ảnh 1. — הרפואה המסורתית ממליצה להמתין לפחות 30 דקות עד שעה לאחר הארוחה לפני שתיית הרבה מים.

על פי הרפואה המסורתית, שתיית מים לאחר הארוחות מושפעת מגורמים רבים, כולל הביו-אנרגיה של כל אדם, יכולת העיכול ואיכות הארוחה.

הרפואה המסורתית מדגישה את איכות וכמות צריכת המים, שכן הם מסייעים לעיכול, ניקוי רעלים וספיגת חומרים מזינים.

המלצות כלליות

בחירת הטמפרטורה והזמן של שתיית מים יכולה לסייע באיזון האנרגיה, ולהבטיח תמיכה פיזית לגוף.

Ăn xong, tốt nhất nên uống nước lúc nào?- Ảnh 2. — לשתות מים לאט ולא בבת אחת.

על פי הרפואה המסורתית, יש לשתות לגימות של מים חמים לפני הארוחות כדי להכין את מערכת העיכול ולהפעיל את העיכול. זה יכול לסייע לעיכול אופטימלי.

בפרט, הרפואה המסורתית ממליצה להמתין לפחות 30 דקות עד שעה לאחר הארוחה לפני שתיית כמות גדולה של מים. זה מאפשר לתהליך העיכול להתקיים ללא הפרעה, על פי טיימס אוף אינדיה.

שתיית כמות גדולה מדי של מים מיד לאחר הארוחה עלולה לפגוע בעיכול ולעכב את ספיגת החומרים המזינים.

בנוסף, אתר חדשות הבריאות Health Xchange מייעץ גם לגבי שתיית מים הקשורה לארוחות באופן הבא: שתו כוס מים 30 דקות לפני הארוחות כדי לסייע בעיכול. זכרו לא לשתות מוקדם מדי לפני או אחרי הארוחות מכיוון שמים ידללו את מיצי העיכול. שתו מים שעה לאחר הארוחות כדי לעזור לגוף לספוג חומרים מזינים היטב.

בנוסף, כדאי לשתות מים לאט, לא בבת אחת.

[מודעה_2]
קישור למקור