התקפי לב במהלך השינה: כיצד למנוע אותם?

התקף לב מתרחש כאשר זרימת הדם ללב חסומה, בדרך כלל עקב קריש דם, על פי אתר הבריאות הבריטי Medical News Today .

Đau tim trong khi ngủ: Làm thế nào để ngăn ngừa? - Ảnh 1. — התקפי לב המתרחשים בלילה לעיתים קרובות מובילים לעיכובים בתגובה לחירום.

על פי קליבלנד קליניק, מרכז רפואי ללא מטרות רווח בארה"ב, כ-25% מהתקפי הלב מתרחשים בזמן השינה או בשעות הבוקר המוקדמות, תקופה שבה ההורמונים ולחץ הדם משתנים בצורה הדרמטית ביותר. הסכנה היא שחולים לעיתים קרובות אינם מזהים את תסמיני תעוקת החזה מכיוון שהם נמצאים בשינה עמוקה, מה שמוביל לעיכובים בפנייה לטיפול חירום.

עם זאת, התקפי לב במהלך השינה אינם ניתנים למניעה. מספר שיטות מוכחות מדעית וקלות ליישום יכולות לסייע בהגנה על הלב בזמן השינה.

לשלוט על לחץ הדם בערב ובלילה.

לחץ דם שאינו יורד במהלך השינה הוא סימן אזהרה מוקדם לסיכון קרדיווסקולרי. מחקר שפורסם בכתב העת של איגוד הלב האמריקאי מראה כי אנשים שלחץ הדם שלהם אינו יורד בלילה נמצאים בסיכון כפול להתקף לב ושבץ בהשוואה לאדם הממוצע.

לכן, אנשים עם לחץ דם גבוה צריכים לנטר את לחץ הדם שלהם גם בלילה. במקרים רבים, נטילת תרופות בערב במקום בבוקר מסייעת לשלוט טוב יותר בלחץ הדם בלילה, ובכך להפחית את הסיכון להתקף לב. בנוסף, כדי לייצב את לחץ הדם, על המטופלים גם להגביל את צריכת המלח בארוחת הערב שלהם, להימנע מקפאין אחרי 15:00 ולישון בשעה קבועה בהתאם לקצב הצירקדי שלהם.

להפחית לחץ לפני השינה.

לחץ וחרדה ממושכים מגבירים את פעילות מערכת העצבים הסימפתטית, וגורמים להתכווצות כלי דם ולעלייה בקצב הלב אפילו במהלך השינה. מרכז רפואי ללא מטרות רווח בארה"ב, קליבלנד קליניק, קובע כי לחץ ממושך מגביר את רמות הורמוני הקורטיזול והאדרנלין, וגורם ללב לעבוד יתר על המידה גם במנוחה.

לכן, על מטופלים לפתח הרגל של הרפיה לפני השינה, כגון מדיטציה במשך 5-10 דקות, תרגול נשימות עמוקות או כתיבה ביומן כדי לשחרר מחשבות מראשם.

טיפול בדום נשימה בשינה

דום נשימה בשינה מפחית את רמות החמצן בדם, מעלה את לחץ הדם ומהווה גורם סיכון להתקפי לב במהלך השינה. על פי איגוד הלב האמריקאי, עד 50% מחולי הלב וכלי הדם סובלים מדום נשימה בשינה בדרגה בינונית או חמורה.

תסמינים של דום נשימה בשינה כוללים נחירות חזקות, התעוררות עם תחושת קוצר נשימה, עייפות במהלך היום והשתנה תכופה בלילה. דום נשימה בשינה לא רק משפיע על השינה אלא גם גורם ללב לעבוד יתר על המידה במהלך הלילה. אם אתם מבחינים בתסמינים אלה, עליכם לפנות לרופא בהקדם האפשרי, על פי Medical News Today .

מקור: https://thanhnien.vn/dau-tim-trong-khi-ngu-lam-the-nao-de-ngan-ngua-185250629133719038.htm