יתרונות בלתי צפויים של מי מלפפון וג'ינג'ר

מהן ההשפעות של שתיית מלפפון עם ג'ינג'ר? להלן ההשפעות שתועדו במידה מסוימת במחקר ובפרקטיקה תזונתית.

ד"ר המומחה נגוין טו הא, ממערכת בית המרקחתFPT לונג צ'או, אמר כי שילוב מלפפון וג'ינג'ר במשקה יוצר נוסחה מרעננת, טבעית ומזינה.

מלפפון וג'ינג'ר הם שני מרכיבים פשוטים לכאורה, אך מביאים השפעות חיוביות רבות לגוף כאשר משתמשים בהם נכון. שילובם במשקה לא רק מסייע לטהר את הגוף, לסייע בעיכול, לייפות את העור, לייצב את לחץ הדם, להפחית דלקות ולתמוך בירידה במשקל. כאבי עצמות ומפרקים אלא גם מספק חומרים מזינים חיוניים.

השילוב של מלפפון וג'ינג'ר יוצר משקה שהוא לא רק טעים אלא גם בעל יתרונות בריאותיים. מתאים במיוחד לימים חמים או כאשר הגוף צריך להגביר את ההתנגדות.

מלפפון וג'ינג'ר יוצרים משקה שהוא לא רק טעים אלא גם בעל יתרונות בריאותיים.

תמונה: בינה מלאכותית

להלן ההשפעות העיקריות של משקה מלפפון וג'ינג'ר.

ניקוי הגוף

צריכה קבועה של מי מלפפון וג'ינג'ר מסייעת לטהר את הגוף באופן טבעי דרך זיעה ומסייעת במתן שתן עדין. יתרון זה נובע מהעובדה שג'ינג'ר מגרה את זרימת הדם, משפר את תהליך ההפרשה, בעוד שמלפפון יכול לתמוך בייצור שתן ולשמור על תפקוד דרכי השתן.

תמיכה בירידה במשקל

מלפפונים מכילים הרבה מים ומעט קלוריות, מה שעוזר ליצור תחושת מלאות, ועוזר להפחית את כמות המזון הנספגת בגוף. לג'ינג'ר יש את היכולת לעורר עיכול, להגביר את חילוף החומרים ולעזור לשרוף קלוריות בצורה יעילה יותר.

תמיכה בבריאות העור

מלפפונים מכילים הרבה מים וכמויות קטנות של ויטמין C ונוגדי חמצון, שיכולים לעזור להעניק לחות לגוף ולתרום לשמירה על עור בריא. שמירה על לחות עוזרת לעור להיראות ולהרגיש רך יותר, בעוד ויטמין C מעורב בסינתזת קולגן ומגן על התאים מפני נזקי רדיקלים חופשיים.

ג'ינג'ר מספק תרכובות נוגדות חמצון נוספות כמו ג'ינג'רול, שיכולות לסייע בהגנה על תאי העור מפני השפעות עקה חמצונית. שימוש קבוע במיץ ג'ינג'ר בשילוב עם מלפפון יכול לסייע בשמירה על עור בריא ואחיד, אך האפקט האנטי-אייג'ינג הוא תומך בלבד ויש לשלב אותו עם תזונה בריאה, טיפוח עור ואורח חיים.

לחזק את מערכת החיסון

ג'ינג'ר מכיל תרכובות בעלות תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי דלקתיות, אשר עשויות לסייע בהפחתת הסיכון לזיהומים נפוצים בדרכי הנשימה. מלפפונים מספקים מים, כמויות קטנות של ויטמין C ומינרלים, התורמים לתפקוד תקין של מערכת החיסון.

תמיכה בלחץ דם יציב

מלפפונים מכילים אשלגן, שיכול לווסת את לחץ הדם ולהפחית את ההשפעות השליליות של נתרן בדם. בינתיים, ג'ינג'ר מסייע בהרחבת כלי הדם, ובכך מקדם זרימת דם טובה יותר. אם אתם מתמודדים עם לחץ דם גבוה קל עד בינוני, שתיית מיץ מלפפון עם ג'ינג'ר היא אפשרות תמיכה יעילה. עם זאת, עדיין כדאי להתייעץ עם רופא אם אתם נוטלים תרופות.

להפחית דלקות וכאבי מפרקים

רכיב הג'ינג'רול בג'ינג'ר הוכח כפועל כנוגדי דלקת קלים, המסייעים בהקלה על כאבי שרירים ומפרקים ותסמינים הקשורים לדלקת כרונית. שתיית מיץ מלפפון וג'ינג'ר מדי יום יכולה לשפר את אי הנוחות אצל אנשים הסובלים מאוסטאוארתריטיס, דלקת גידים או מתיחת שרירים עקב עבודה ופעילות גופנית.

אין להשתמש במיץ מלפפון וג'ינג'ר במקום מים. עדיין צריך לשתות מספיק 1.5-2 ליטר מים בכל יום כדי לשמור על גוף בריא.

תמונה: בינה מלאכותית

למי כדאי ומי לא כדאי לשתות מי מלפפון עם ג'ינג'ר?

לא לכולם מתאים לשתות משקה מלפפון וג'ינג'ר באופן קבוע. בהתאם למצב הגוף והבריאות שלך, עליך לשקול היטב לפני הוספת משקה זה לתפריט היומי שלך.

קבוצות של אנשים שצריכים לשתות: אנשים הנמצאים בשלבי ירידה במשקל או ניקוי רעלים; אנשים עם מערכת עיכול לקויה, עור יבש או אקנה; אנשים שצריכים לשפר את העמידות הטבעית שלהם; אנשים שאוכלים לעתים קרובות באופן לא סדיר, עם מעט ירקות ירוקים.

קבוצות אנשים שצריכות להיזהר או להגביל את השימוש: אנשים עם לחץ דם נמוך; אנשים המטופלים בכיב קיבה; אנשים עם היסטוריה של אבנים בכליות (מכיוון שמלפפונים מכילים אוקסלט קל); נשים בהריון או מניקות (צריכות להיזהר); אנשים הנוטלים תרופות נוגדות קרישה או תרופות קרדיווסקולריות.

כמה הערות בעת שימוש במי מלפפון עם ג'ינג'ר

ד"ר טו הא ממליץ שכדי להבטיח יעילות ובטיחות בעת שתיית מי ג'ינג'ר עם מלפפון, יש לזכור את הדברים החשובים הבאים במהלך השימוש:

אין לשתות על קיבה ריקה : ג'ינג'ר יכול לגרום לגירוי קל ולכן עדיף לשתות אותו כ-30-60 דקות לאחר הארוחות.

שתו במידה: שתו מקסימום 1-2 כוסות ביום, אין להפריז בצריכה.

אין להחליף לחלוטין את המים המסוננים : זהו משקה תומך, אין להשתמש בו כתחליף למים מסוננים. עדיין יש לשתות מספיק 1.5-2 ליטר מים מסוננים מדי יום כדי לשמור על גוף בריא.

ללא תוספת סוכר או ממתיקים : אם אתם צריכים לעשות ניקוי רעלים ולרדת במשקל, אז אסור לכם להוסיף סוכר למתכון הזה.

שימוש במהלך היום: יש לאחסן מים מעורבבים מראש של מלפפון וג'ינג'ר במקרר ולצרוך אותם תוך 24 שעות. יש להימנע מהשארתם למשך הלילה ושתייה למחרת.

מקור: https://thanhnien.vn/giai-doc-giam-can-dep-da-bi-quyet-don-gian-tu-ly-nuoc-dua-leo-gung-185250813110647816.htm