יתרונות בלתי צפויים של מי מלפפון וג'ינג'ר

לדברי ד"ר נגוין תו הא, מומחהבמערכת בית המרקחת FPT לונג צ'או, שילוב של מלפפון וג'ינג'ר במשקה יוצר נוסחה מרעננת, טבעית ועשירה בחומרים מזינים.

מלפפון וג'ינג'ר הם שני מרכיבים פשוטים לכאורה, אך כאשר משתמשים בהם נכון, הם מציעים השפעות חיוביות רבות על הגוף. שילובם במשקה לא רק מסייע בניקוי רעלים מהגוף, תמיכה בעיכול, ייפוי העור, ייצוב לחץ הדם, הפחתת דלקות, אלא גם מסייע בירידה במשקל. כאבי מפרקים זה גם מספק חומרים מזינים חיוניים.

השילוב של מלפפון וג'ינג'ר יוצר משקה שהוא לא רק טעים אלא גם מועיל לבריאות. הוא מתאים במיוחד לימים חמים או לתקופות בהן הגוף צריך לחזק את מערכת החיסון שלו.

Uống nước dưa leo với gừng có tác dụng gì? - Ảnh 1. — מלפפון וג'ינג'ר יוצרים משקה שהוא לא רק טעים אלא גם בעל יתרונות בריאותיים.

להלן ההשפעות העיקריות של משקה מלפפון וג'ינג'ר.

ניקוי רעלים מהגוף

צריכה קבועה של מי מלפפון וג'ינג'ר מסייעת לטהר את הגוף באופן טבעי דרך זיעה ומסייעת במתן שתן עדין. יתרון זה נובע מהעובדה שג'ינג'ר מגרה את זרימת הדם, משפר את תהליך ההפרשה, בעוד שמלפפון יכול לתמוך בייצור שתן ולשמור על תפקוד דרכי השתן.

תמיכה בירידה במשקל

מלפפונים עשירים במים ודלים בקלוריות, מה שעוזר ליצור תחושת מלאות ותומך בצריכת מזון מופחתת. ג'ינג'ר יכול לעורר עיכול, להגביר את חילוף החומרים ולעזור לשרוף קלוריות בצורה יעילה יותר.

תומך בבריאות העור

מלפפונים מכילים הרבה מים וכמויות קטנות של ויטמין C ונוגדי חמצון, שיכולים לעזור להעניק לחות לגוף ולתרום לשמירה על עור בריא. שמירה על לחות עוזרת לעור להיראות ולהרגיש רך יותר, בעוד ויטמין C מעורב בסינתזת קולגן ומגן על התאים מפני נזקי רדיקלים חופשיים.

ג'ינג'ר מספק תרכובות נוגדות חמצון נוספות כמו ג'ינג'רול, שיכולות לסייע בהגנה על תאי העור מפני השפעות עקה חמצונית. שימוש קבוע במיץ ג'ינג'ר בשילוב עם מלפפון יכול לסייע בשמירה על עור בריא ואחיד, אך האפקט האנטי-אייג'ינג הוא תומך בלבד ויש לשלב אותו עם תזונה בריאה, טיפוח עור ואורח חיים.

חיזוק מערכת החיסון שלך.

ג'ינג'ר מכיל תרכובות בעלות תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי דלקתיות, אשר עשויות לסייע בהפחתת הסיכון לזיהומים נפוצים בדרכי הנשימה. מלפפונים מספקים מים, כמות קטנה של ויטמין C ומינרלים, התורמים לתפקוד תקין של מערכת החיסון.

מסייע בייצוב לחץ הדם.

מלפפונים מכילים אשלגן, שיכול לווסת את לחץ הדם ולהפחית את ההשפעות השליליות של נתרן בדם. בינתיים, ג'ינג'ר מסייע בהרחבת כלי הדם, ובכך מקדם זרימת דם טובה יותר. אם אתם מתמודדים עם לחץ דם גבוה קל עד בינוני, שתיית מיץ מלפפון עם ג'ינג'ר היא אפשרות תמיכה יעילה. עם זאת, עדיין כדאי להתייעץ עם רופא אם אתם נוטלים תרופות.

להפחית דלקות וכאבי מפרקים

רכיב הג'ינג'רול בג'ינג'ר הוכח כפועל כנוגדי דלקת קלים, המסייעים בהקלה על כאבי שרירים ומפרקים ותסמינים הקשורים לדלקת כרונית. שתיית מיץ מלפפון וג'ינג'ר מדי יום יכולה לשפר את אי הנוחות אצל אנשים הסובלים מאוסטאוארתריטיס, דלקת גידים או מתיחת שרירים עקב עבודה ופעילות גופנית.

Uống nước dưa leo với gừng có tác dụng gì? - Ảnh 2. — אין להשתמש במיץ מלפפון וג'ינג'ר במקום מים. עדיין צריך לשתות מספיק 1.5-2 ליטר מים בכל יום כדי לשמור על גוף בריא.

למי כדאי ומי לא כדאי לשתות מי מלפפון עם ג'ינג'ר?

לא לכולם מתאים שתייה קבועה של משקאות מלפפון וג'ינג'ר. בהתאם למצבכם הבריאותי ולמבנה הגוף האישי, כדאי לשקול היטב לפני שתכללו את המשקה הזה בתזונה היומית שלכם.

משקה זה מתאים ל: אנשים המנסים לרדת במשקל או לעשות ניקוי רעלים; אנשים עם עיכול לקוי, עור יבש או אקנה; אנשים שצריכים לשפר את מערכת החיסון הטבעית שלהם; ואנשים שיש להם הרגלי אכילה לא סדירים לעתים קרובות ואוכלים מעט ירקות.

קבוצות של אנשים שצריכים לנקוט משנה זהירות או להגביל את צריכתם: אנשים עם לחץ דם נמוך; אנשים המטופלים בכיב קיבה; אנשים עם היסטוריה של אבנים בכליות (עקב מלפפונים המכילים אוקסלטים קלים); נשים בהריון או מניקות (צריכות לנקוט משנה זהירות); אנשים הנוטלים תרופות נוגדות קרישה או תרופות למחלות לב וכלי דם.

כמה הערות בעת שימוש במי מלפפון עם ג'ינג'ר

ד"ר טו הא מייעץ, על מנת להבטיח את יעילות ובטיחות שתיית מי ג'ינג'ר עם מלפפון, יש לזכור את הנקודות החשובות הבאות במהלך השימוש:

אין לשתות על קיבה ריקה : ג'ינג'ר יכול לגרום לגירוי קל, לכן עדיף לשתות אותו 30-60 דקות לאחר הארוחה.

שתו במידה: שתו מקסימום 1-2 כוסות ביום, אין להפריז בצריכה.

אין להחליף לחלוטין מים רגילים : זהו משקה משלים ואינו אמור להחליף מים רגילים. עדיין יש לשתות 1.5-2 ליטר מים רגילים מדי יום כדי לשמור על בריאות טובה.

ללא תוספת סוכר או ממתיקים : אם אתם צריכים לעשות ניקוי רעלים ולרדת במשקל, אז אסור לכם להוסיף סוכר למתכון הזה.

שימוש במהלך היום: יש לאחסן מים מעורבבים מראש של מלפפון וג'ינג'ר במקרר ולצרוך אותם תוך 24 שעות. יש להימנע מהשארתם למשך הלילה ושתייה למחרת.

מקור: https://thanhnien.vn/giai-doc-giam-can-dep-da-bi-quyet-don-gian-tu-ly-nuoc-dua-leo-gung-185250813110647816.htm