שתיית קפה על קיבה ריקה יכולה להיות לא נוחה עבור אנשים מסוימים. מומחים ממליצים לשתות קפה כשעה-שעתיים לאחר היקיצה כדי להפיק את המרב מהאפקט "מגביר האנרגיה" שלו.
קפה, תה, מאצ'ה, מיץ או מים? המשקה הראשון של היום הוא באמת חשוב.
למרות שלקפה יש יתרונות בריאותיים רבים, שתייתו על קיבה ריקה עלולה לגרום לבעיות עיכול מסוימות.
תמונה: בינה מלאכותית
מה קורה אם שותים קפה על קיבה ריקה?
קפה הוא אחד המשקאות הפופולריים ביותר בעולם . למרות שלקפה יתרונות בריאותיים רבים, שתייתו על קיבה ריקה עלולה לגרום לבעיות עיכול כגון צרבת, צרבת או כאבי בטן.
בנוסף, קפה הוא גם חומר משתן קל. אם גופכם סובל מהתייבשות, שתיית קפה מיד לאחר היקיצה עלולה להחמיר את ההתייבשות, על פי טיים אוף אינדיה (הודו).
למה כדאי לשתות מים לפני שתיית קפה בבוקר?
גם אם אינכם יכולים להתחיל את היום בלי קפה, שתיית כוס מים תחילה יכולה להיות בעלת יתרונות בריאותיים רבים.
ד"ר אריק אשר, מומחה לרפואת משפחה בניו יורק (ארה"ב), אמר: "המשקה הראשון שכדאי לשתות לאחר היקיצה הוא מים. כ-80% מהאנשים לא שותים מספיק מים במהלך היום, ולכן הוספת כוס מים נוספת בבוקר היא הכרחית מאוד."
לדברי ד"ר אריק אשר, מים משפרים את מצב הרוח, מגבירים אנרגיה וחילוף חומרים למשך שארית היום. הם גם מסייעים לעיכול ומפחיתים את הסיכון לעצירות.
מקור: https://thanhnien.vn/ly-do-ban-nen-uong-nuoc-truoc-khi-duong-ca-phe-buoi-sang-185251208071445797.htm
תגובה (0)