בדרך כלל, תה קר מכינים עם תה שחור או תה ירוק. לאחרונה, אנשים הוסיפו טעמים כמו לימון, אפרסק וכו' כדי להגביר את האטרקטיביות של המשקה הזה.
הנה כמה מהיתרונות הללו, על פי אתר החדשות מסאלה.
מקור נהדר ל"הידרציה"
תה קר הוא דרך מצוינת להעניק לחות לגוף מיובש. בית הספר לבריאות הציבור של הרווארד מציין אותו כמקור הלחות השני הטוב ביותר אחרי מים. אתר האינטרנט של בית הספר טוען שתה קר הוא משקה נטול קלוריות המספק נוגדי חמצון, פלבנואידים ותרכובות ביו-אקטיביות אחרות שטובות לבריאות, על פי מסאלה.
תמיכה בירידה במשקל
לגימת תה קר תעזור לכם להימנע מג'אנק פוד ומאכלים לא בריאים. תה דל קלוריות ודל באופן טבעי בסוכר (כל עוד לא מוסיפים סוכר), מה שיכול לעזור לכם במאמצי הירידה במשקל. הסיבה לכך היא שהוא גורם לכם להרגיש שבעים ורעננים מבלי להוסיף לצריכת הקלוריות היומית שלכם, על פי מסאלה.
בריאות העצם
עם כמויות משמעותיות של מנגן ופלואוריד בתה קר שחור, משקה קיצי זה יכול לעזור לכם להגן על צפיפות המינרלים בעצם ולמנוע אוסטאופורוזיס.
שיפור בריאות הפה
פלואוריד מקושר ישירות גם למניעת עששת וחיזוק אמייל השן, ובכך תורם לשיפור בריאות הפה ולחיוך בהיר יותר.
מחלה כרונית
פלבונואידים הם למעשה נוגדי חמצון הנמצאים בשפע בתה קר. תרכובות עוצמתיות אלו ידועות כנלחמות בסרטן ומניעת מחלות כרוניות אחרות.
הפחיתו את הלחץ שלכם
תה יכול להיות המושיע שלך במצבי לחץ. על פי מחקר שפורסם בכתב העת Proceedings of the National Academy of Sciences , תה יכול להפחית חרדה ולהפחית את רמות הלחץ, על פי אתר החדשות Masala.
מקור: https://thanhnien.vn/nhung-loi-ich-tuyet-voi-tu-ly-tra-da-dan-da-khien-ban-bat-ngo-185880413.htm
תגובה (0)