זמן מסך בילדות קשור לבעיות בריאותיות בבגרות

[מודעה_1]

מדענים החלו לעקוב אחר מאות ילדים בניו זילנד משנת 1973 ועד גיל 45. על פי תוצאות המחקר, ילדים ובני נוער שבילו זמן רב יותר בצפייה בטלוויזיה השתמשו בחמצן בצורה פחות יעילה במהלך פעילות גופנית, סבלו מלחץ דם גבוה יותר, והיו בעלי סיכוי גבוה יותר לסבול מהשמנת יתר בגיל העמידה.

הורים צריכים לשים לב לזמן המסך של ילדיהם. (צילום: penfieldbuildingblocks).

ד"ר בוב הנקוקס אמר שהמחקר אינו מוכיח שצפייה בטלוויזיה גורמת לבעיות בריאותיות אלו, אך ייתכן שיש סיבה לקשר בין השניים. ילדים עם זמן מסך רב יותר פחות פעילים גופנית מכיוון שהם יושבים, מה שמגדיל את הסיכון שלהם לעודף משקל. ייתכן גם שיש להם הרגלי אכילה גרועים מכיוון שהם נחשפים לפרסומות ג'אנק פוד.

בזמן המחקר, היו פחות אפשרויות למכשירים מאשר כיום. עם זאת, מומחים אומרים שהממצאים עדיין מספקים מידע חשוב להורים כיום כיצד לסייע לילדיהם להיות פעילים יותר גופנית.

על הורים לשים לב לזמן המסך של ילדיהם. האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ממליצה להגביל זמן מסך מיותר, לצפות יחד עם ילדים, להתמקד בתוכן ולתקשר תוך כדי צפייה כדי לתמוך בהתפתחות הרגשית, החברתית והמוחית של ילדים.

זמן מסך הוא בלתי נמנע עבור ילדים, אך חשוב לקבוע הנחיות או ציפיות לגבי זמן מסך וכיצד להשתמש בו, אומרת ד"ר ורוניקה ג'ונסון, פרופסור לרפואה פנימית ופדיאטריה ב-Northwestern Medicine.

הורים יכולים גם להתמקד בגורמים הקשורים לזמן מול מסכים שעשויים להוביל לבעיות בהמשך החיים, כגון תזונה ופעילות גופנית. המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) בארה"ב ממליצים לשתות מיץ פירות במקום משקאות ממותקים וירקות במקום מזון מהיר.

משפחות יכולות להגביר את הפעילות הגופנית על ידי בילוי זמן בפארק או שילובה בשגרת יומן. לדוגמה, במקום לנהוג, הורים יכולים ללכת עם ילדיהם לבית הספר או ללכת לעבודה. זה עדיף על סתם לשכב על הספה או לשבת בסלון ולצפות במכשיר.

עם מסכים בכל מקום, זמן מסך אינו בהכרח דבר רע. תוכניות חינוכיות המתאימות להתפתחות, שיחות וידאו ואימוני וידאו מציעים יתרונות בריאותיים המציעים רמה שונה של אינטראקציה וגירוי מאשר צפייה פסיבית בטלוויזיה.

(על פי ABC News)