מה לשתות אחרי הארוחות כדי למנוע הצטברות שומן בבטן?

בנוסף, משקאות אלה גם מסייעים בשיפור המיקרופלורה של המעי. הודות לכך, המזון מעובד בצורה יעילה יותר ומפחית אגירת שומן עודף, על פי אתר האינטרנט Eating Well (ארה"ב).

לאחר הארוחות, אנשים צריכים לשתות את סוגי התה הבאים:

Uống gì sau bữa ăn để ngăn tích mỡ bụng ? - Ảnh 1. — שתיית מי לימון חמים לאחר הארוחות מסייעת לתהליך פירוק החלבונים במערכת העיכול להיות קל יותר.

תה ג'ינג'ר

אם אתם רוצים משהו שיעזור לעורר את העיכול לאחר הארוחה, תה ג'ינג'ר הוא אחת האפשרויות הטובות ביותר. ג'ינג'ר מכיל תרכובות כמו ג'ינג'רול המסייעות להגביר את הפרשת העיכול, לקדם את עיכול המזון ולהפחית נפיחות.

בנוסף, לתה ג'ינג'ר יש גם השפעה של הרגעת הקיבה, הפחתת דלקות במערכת העיכול, מניעת צרבת ובעיות עיכול על ידי גירוי הפרשת רוק, מרה ואנזימי עיכול.

תֵה יָרוֹק

תה ירוק מפורסם בזכות הקטכינים האיכותיים שלו ותכולת הקפאין שלו, הידועים כמגבירים את קצב חילוף החומרים ושריפת שומן בטני.

יתר על כן, נוגדי החמצון בתה ירוק גם מפחיתים דלקות ותומכים בתפקוד הכבד, ובכך משפיעים לטובה על תהליך העיכול ומפחיתים שומן בטני. מחקר שפורסם בכתב העת האמריקאי לתזונה קלינית הראה גם שתה ירוק מקדם חמצון שומן, מאט את ספיגת הסוכר ומשפר את הוצאות האנרגיה.

תה מנטה

אנשים הנוטים לנפיחות לאחר הארוחות צריכים לשתות תה מנטה. תה זה מפחית נפיחות במהירות על ידי הרפיה זמנית של מערכת העיכול. בנוסף, שתיית תה מנטה לאחר הארוחות מסייעת גם לווסת את סוגר הוושט ולהפחית צרבת, ויוצרת תנאים לתפקוד חלק יותר של מערכת העיכול.

מי לימון חמים

מי לימון חמים לאחר הארוחה הם לא רק משקה מרענן, אלא גם מגבירים מעט את החומציות בקיבה, מה שעוזר לעיכול. חומציות מוגברת זו מסייעת לשפר את פעילותם של אנזימי עיכול, במיוחד פפסין, בתהליך פירוק חלבונים. בנוסף, חומצת הלימון בלימון גם מגרה ניקוי רעלים, תוך שמירה על לחות מערכת העיכול, על פי Eating Well .

מקור: https://thanhnien.vn/uong-gi-sau-bua-an-de-ngan-tich-mo-bung-185250908161739997.htm