4 प्रकार के गर्म पेय वजन घटाने की प्रभावशीलता बढ़ाते हैं, स्लिम फिगर बनाए रखते हैं

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नींबू पानी, गर्म अदरक, ब्लैक कॉफी या दालचीनी की चाय, पुदीने की चाय ऐसे पेय पदार्थ हैं जो चयापचय को बढ़ाने और वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज करने में मदद करते हैं।

Bốn loại đồ uống nóng tăng hiệu quả giảm cân, duy trì vóc dáng thon thả

नींबू अदरक की चाय गर्म होती है, शरीर को गर्माहट देती है और वजन घटाने में सहायक होती है। (स्रोत: शटरस्टॉक)

अदरक नींबू पानी

नींबू में कैलोरी कम होती है और यह विटामिन सी से भरपूर होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। अदरक गर्म होता है, जिससे शरीर की गर्मी बढ़ती है और अधिक कैलोरी बर्न होती है। गर्म नींबू और अदरक का पानी पीने से शरीर को गर्मी मिलती है और वजन घटाने में मदद मिलती है।

ब्लैक कॉफ़ी

गर्म कॉफी पीने पर, कॉफी की अत्यधिक गर्मी के कारण शरीर तेजी से कैलोरी बर्न करता है।

कॉफी में मौजूद कैफीन और एंटीऑक्सीडेंट चयापचय को बढ़ाने में मदद करते हैं, जो वजन घटाने और शरीर को सुडौल बनाए रखने के लिए बहुत अच्छा है।

दालचीनी चाय

दालचीनी में कई पॉलीफेनॉल होते हैं जो चयापचय को बढ़ावा देते हैं, जिससे वसा के संचय को रोकने में मदद मिलती है।

हर भोजन के बाद एक कप गर्म दालचीनी की चाय पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, अच्छी नींद के लिए आप सोने से पहले भी दालचीनी की चाय पी सकते हैं।

पुदीने की चाय

पुदीने की चाय में ऐसे एंजाइमों को उत्तेजित करने की क्षमता होती है जो अतिरिक्त वसा को ऊर्जा में परिवर्तित करते हैं, जिससे शरीर में वसा जमा होने से रोकने में मदद मिलती है।

भोजन के बाद गर्म पुदीने की चाय पीने से स्नैक्स खाने की इच्छा कम होती है, जिससे आपको जल्दी ही पतला शरीर मिल जाएगा।

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स्रोत