ठंड के मौसम में गले में खराश और ग्रसनीशोथ से बचाव के सरल और प्रभावी तरीके

गले में खराश ज़्यादातर बैक्टीरिया और वायरस के कारण होती है, और यह बीमारी अपने आप ठीक हो सकती है। हालाँकि, अगर इसका सही तरीके से इलाज न किया जाए, तो यह आसानी से खतरनाक जटिलताओं का कारण बन सकती है, जिससे स्वास्थ्य पर गंभीर असर पड़ सकता है।

गले में खराश होने पर डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

ग्रसनीशोथ गले के नीचे श्लेष्मा झिल्लियों और श्लेष्मा ऊतकों की सूजन है, जिससे निगलते समय दर्द, बेचैनी, गले में खुजली या जलन होती है। ज़्यादातर ग्रसनीशोथ वायरस, बैक्टीरिया या धूल, शुष्क हवा जैसे पर्यावरणीय कारकों के कारण होता है। हालाँकि ग्रसनीशोथ असुविधाजनक होता है, लेकिन आमतौर पर 5-7 दिनों में अपने आप ठीक हो जाता है।

हालांकि, यदि गले में खराश के लक्षणों में सुधार नहीं होता है या अधिक गंभीर लक्षण दिखाई देते हैं जैसे: सांस लेने में कठिनाई, निगलने में कठिनाई, तेज बुखार या गर्दन में अकड़न, तो खतरनाक जटिलताओं को रोकने के लिए जांच के लिए अस्पताल जाएं।

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ग्रसनीशोथ की 3 डरावनी जटिलताएँ

गले में खराश न केवल रोज़मर्रा के खाने-पीने और बातचीत में असुविधा का कारण बनती है, बल्कि खतरनाक जटिलताएँ भी पैदा कर सकती है। गले में खराश से तीन तरह की जटिलताएँ हो सकती हैं:

- स्थानीय जटिलताएं : गले के आसपास फोड़ा या सूजन का कारण बनता है, टॉन्सिल के आसपास सूजन, बच्चों में गले की दीवार में फोड़ा पैदा कर सकता है...

- निकटवर्ती जटिलताएँ : अन्य संक्रामक रोग जैसे: राइनाइटिस, साइनसाइटिस, ओटिटिस मीडिया। इसके अलावा, ग्रसनीशोथ स्वरयंत्र तक फैल सकता है जिससे स्वरयंत्रशोथ या श्वासनली में सूजन, ब्रोंकाइटिस या निमोनिया हो सकता है।

- दीर्घकालिक जटिलताएँ : तीव्र ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस, आमवाती बुखार, आमवाती हृदय रोग, आदि। ये ग्रसनीशोथ की 3 सबसे विशिष्ट और खतरनाक दीर्घकालिक जटिलताएँ हैं जिनकी उम्मीद बहुत कम लोग कर सकते हैं।

गले में खराश होने पर क्या करें?

चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, आमतौर पर वायरस के कारण होने वाला तीव्र ग्रसनीशोथ 3-5 दिनों में ठीक हो सकता है और 10 दिनों के भीतर पूरी तरह ठीक हो सकता है। इसके लक्षणों के इलाज के लिए मरीज़ बुखार कम करने वाली, दर्द निवारक और सूजन-रोधी दवाएँ लेते हैं।

एंटीबायोटिक्स का इस्तेमाल केवल संक्रमण की स्थिति में और डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार ही करें। एंटीबायोटिक्स लेते समय, सही खुराक लें, एंटीबायोटिक प्रतिरोध को सीमित करने के लिए अपनी मर्जी से दवा लेना बंद न करें।

इसके अलावा, आपको खूब सारा पानी पीना चाहिए, दिन में 3-4 बार गरारे करने चाहिए, तथा गले में खराश के इलाज के लिए लोज़ेंजेस (छोटी गोलियां) लेनी चाहिए।

जब तीव्र ग्रसनीशोथ गंभीर हो या उसमें जटिलताएं हों, तो डॉक्टर के मार्गदर्शन में सक्रिय उपचार की आवश्यकता होती है।

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ठंड के मौसम में गले में खराश से कैसे बचें?

गले में खराश होने पर जटिलताओं से बचने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखें:

- अपने गले को नम रखने के लिए खूब पानी पिएं, लेकिन ठंडे पानी से बचें; बातचीत सीमित करें।

- गर्म पानी या चाय में शहद मिलाकर अपने गले को आराम दें; गर्म पानी में नींबू मिलाएं या हर्बल चाय पिएं; मुलेठी या पुदीने की कैंडी चूसें...

- नमकीन घोल से गरारे करें, हर 3 घंटे या उससे अधिक समय में गरारे करें।

- सिगरेट के धुएं से बचें और शराब न पिएं।

- अपने हाथों को नियमित रूप से साबुन से धोएं, विशेष रूप से दरवाजे के हैंडल या कीबोर्ड जैसी सामान्य सतहों को छूने के बाद या श्वसन संक्रमण से पीड़ित लोगों के संपर्क में आने के बाद।

स्रोत: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-phong-ngua-viem-hong-dau-hong-khi-troi-lanh-don-gian-ma-hieu-qua-172250210172650239.htm