यदि आप 2025 की गर्मियों में भी इस तरह से त्वचा की देखभाल करते रहेंगे तो आपकी त्वचा रोएगी।

लापरवाह त्वचा देखभाल आपकी त्वचा को यातना देने जैसा है!

मौसम साल के सबसे गर्म मौसम में प्रवेश करने वाला है और इस गर्मी के साथ, कई लोग अपनी त्वचा की देखभाल की आदतों को भी बदल रहे हैं... सादगी की ओर, यहाँ तक कि अतिसूक्ष्मवाद की ओर भी। बहुत से लोग सोचते हैं: "मैं साल भर अपनी त्वचा की देखभाल करता रहा हूँ, अब जब गर्मी है, तो मुझे अपनी त्वचा को 'साँस लेने' देना होगा।" नतीजतन, वे मॉइस्चराइज़र लगाना छोड़ देते हैं, त्वचा के रूखे होने के डर से सनस्क्रीन का इस्तेमाल कम कर देते हैं, बस जल्दी से चेहरा धो लेते हैं और अपनी त्वचा को "संतुलित" होने देते हैं।

यह सुनने में तो तार्किक लगता है, लेकिन असल में इससे त्वचा स्वस्थ नहीं होती, बल्कि त्वचा ज़्यादा तेल बनाती है, आसानी से निर्जलित हो जाती है और जल्दी क्षतिग्रस्त हो जाती है। अगर आप भी यही सोचते हैं, तो एक बार फिर सोचने का समय आ गया है!

अतिसूक्ष्मवाद का मतलब लापरवाही नहीं है

मिनिमलिस्ट स्किनकेयर (जिसे स्किनिमलिज़्म भी कहा जाता है) अपने आप में गलत नहीं है। लेकिन समस्या यह है कि बहुत से लोग सुंदरता में मिनिमलिस्टिज़्म को गलत समझते हैं। मिनिमलिस्टिज़्म का मतलब सिर्फ़ चेहरा धोना और मॉइस्चराइज़र या सनस्क्रीन लगाना न छोड़ना नहीं है। एक सरल लेकिन प्रभावी स्किनकेयर रूटीन में कम से कम 3 बुनियादी चरण होने चाहिए: क्लींजिंग, मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन। अगर आप इनमें से किसी एक तत्व को भी छोड़ देते हैं, तो आपकी त्वचा जल्द ही तैलीय, शुष्क या लगातार मुंहासों से ग्रस्त हो जाएगी।

तैलीय त्वचा को भी नमी की आवश्यकता होती है, यह एक अपरिवर्तनीय नियम है।

सबसे आम गलतफहमियों में से एक यह है कि तैलीय त्वचा को मॉइस्चराइज़र की ज़रूरत नहीं होती। गर्मी के मौसम में, त्वचा ज़्यादा तेल बनाती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि उसे मॉइस्चराइज़र की ज़रूरत नहीं है। सच तो यह है कि जब त्वचा में पानी की कमी होती है, तो वसामय ग्रंथियों को उसकी भरपाई के लिए ज़्यादा मेहनत करनी पड़ती है, जिससे त्वचा और भी ज़्यादा तैलीय हो जाती है। इसलिए, अगर आप बिना मॉइस्चराइज़र के सिर्फ़ तेल को नियंत्रित करने पर ध्यान देंगे, तो त्वचा एक दुष्चक्र में फँस जाएगी: जितना ज़्यादा आप तेल को नियंत्रित करेंगे, आपकी त्वचा उतना ही ज़्यादा तेल बनाएगी।

मॉइस्चराइजिंग के चरण को छोड़ने के बजाय, जेल या लोशन जैसे हल्के टेक्सचर वाले उत्पाद चुनें जो त्वचा को रूखा महसूस कराए बिना पर्याप्त नमी प्रदान करें। हयालूरोनिक एसिड (HA), ग्लिसरीन, नियासिनमाइड या स्क्वैलेन जैसे तत्व त्वचा को आवश्यक नमी बनाए रखने में मदद करेंगे, बिना चेहरे को भारी महसूस कराए।

सूर्य से सुरक्षा के कदम को कभी न छोड़ें।

गर्मी के मौसम में कई लोग सनस्क्रीन लगाने से डरते हैं क्योंकि उन्हें डर होता है कि कहीं उनकी त्वचा रूखी न हो जाए। लेकिन असल में, सनस्क्रीन न लगाने की वजह से ही त्वचा जल्दी बूढ़ी हो जाती है, पानी की कमी हो जाती है और ज़्यादा तेल बनता है। गर्मी के मौसम में जेल, दूध या एसेंस के रूप में सनस्क्रीन लगाना सबसे अच्छा विकल्प है, जो चिपचिपाहट पैदा किए बिना जल्दी अवशोषित हो जाता है। इसके अलावा, अगर आपको ज़्यादा बाहर रहना पड़ता है, तो हर 2-3 घंटे में सनस्क्रीन ज़रूर लगाएँ।

संक्षेप में, गर्मियों में त्वचा को भी पर्याप्त और उचित देखभाल की ज़रूरत होती है, सिर्फ़ त्वचा को हवादार छोड़ना ही अच्छा नहीं है। मौसम चाहे कितना भी गर्म क्यों न हो, त्वचा को साफ़ और नमीयुक्त रखना ज़रूरी है, खासकर तैलीय त्वचा के लिए। अगर आप अपनी त्वचा के रूखेपन के डर से लगातार कदम उठाते रहेंगे, तो आप अपनी त्वचा को और तेज़ी से क्षतिग्रस्त कर रहे हैं।